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Kursprogramm aus Gesundheit/Bewegung

noch kein Termin bekannt Zumba fürKids

vhs Kappeln noch kein Termin bekannt

In Zusammenarbeit mit LadyFit
Zumba Fitnes ist der Trendspaß, ohne sich zu überfordern. FürZumbabraucht man keine Vorkenntnisse und keinen Tanzpartner. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zuhaben.körpergefühl zu verbessern ud dabei auch noch fit zu werden.
Keine andere Tanzart bietet Dir die Möglichkeit, mitviel Spaß Dein

Anmeldung möglich Senior-Fit-Kurs am Dienstag

vhs Flintbek ab Di., 05.09., 10:30 Uhr

Dieser Kursus findet in einer kleinen, individuell betreuten Gruppe statt.
Sie möchten Ihre Haltung, Beweglichkeit und körperliche Leistungsfähigkeit erhalten oder verbessern? Das Ganze mit Spaß und ohne Leistungsdruck? Die Kursstunde beginnt mit einer Erwärmung im Stand und leichten Koordinationsübungen nach Musik. Anschließend folgen gelenkschonende Übungen im Stand und im Liegen mit und ohne Kleingerät (z.B. Redondoball, Tubes, Brasils). Geschwächte Muskeln werden gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt. Eine Entspannung schließt jede Kursstunde ab.
Ich unterstütze Sie bei der richtigen Ausführung der Übungen, wobei Sie die Dauer und Intensität der Übung jeweils selbst bestimmen.
Bei eventuellen Wirbelsäulenschäden klären Sie die Teilnahme unbedingt mit ihrem Arzt ab!
Bringen Sie bitte ein Handtuch, eine rutschfeste Gymnastik-Matte und etwas zu trinken mit.
Kein Kursus am 28.11.17.

fast ausgebucht Senior-Fit-Kurs am Freitag

vhs Flintbek ab Fr., 08.09., 10:15 Uhr

In diesem Kursus können die Übungen auch nur im Stand oder im Sitzen auf dem Hocker ausgeführt werden.
Bei chronischen oder sonstigen Erkrankungen klären Sie die Teilnahme unbedingt mit ihrem Arzt ab!
Die Kursgebühr setzt eine Mindestteilnehmerzahl von 13 TN voraus!
Bringen Sie bitte ein Handtuch, eine rutschfeste Gymnastik-Matte und etwas zu trinken mit.
Kein Kursus am 24.11.17

auf Warteliste Senior-Fit-Kurs am Freitag

vhs Flintbek ab Fr., 08.09., 08:55 Uhr

In diesem Kursus werden Übungen im Stand, Rückenlage, Seitenlage und auf dem Bauch ausgeführt. Für TeilnehmerInnen, die nicht knien können, werden Alternativen angeboten.
Bei chronischen oder sonstigen Erkrankungen klären Sie die Teilnahme unbedingt mit ihrem Arzt ab!
Die Kursgebühr setzt eine Mindestteilnehmerzahl von 13 TN voraus!
Bringen Sie bitte ein Handtuch, eine rutschfeste Gymnastik-Matte und etwas zu trinken mit.
Kein Kursus am 24.11.17

auf Warteliste Yoga am Montag

vhs Flintbek ab Mo., 11.09., 20:00 Uhr

Dieser Kursus bietet ein Programm an, das auf dem Hatha-Yoga basiert. Die Übungen wirken gleichermaßen stärkend auf den physischen Körper wie auf die geistigen und seelischen Kräfte des Menschen und sind in diesem Sinne ganzheitlich ausgerichtet. Die gesundheitsfördernde Wirkung ergibt sich aus der Verbindung von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Entfaltung. Wichtige Bestandteile sind Schulung der Körperhaltung, Atmung und Entspannungsübungen.
Benötigt werden bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, eine Decke und ein kleines Kissen.
Kein Kursus am 27.11. und 4. 12.

Keine Internetanmeldung möglich Sport mit Älteren

avhs Kropp-Stapelholm ab Di., 12.09., 14:00 Uhr

Durch regelmäßig dosierte Bewegung kann die Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten und die körperliche Fitness gesteigert werden. Machen Sie mit bei unserer Seniorengymnastik nach Musik! Im Mittelpunkt stehen bei uns die Freude an rhythmischer Bewegung und das gesellige Miteinander.

Keine Internetanmeldung möglich Sport mit Älteren

avhs Kropp-Stapelholm ab Di., 12.09., 15:15 Uhr

Durch regelmäßig dosierte Bewegung kann die Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten und die körperliche Fitness gesteigert werden. Machen Sie mit bei unserer Seniorengymnastik nach Musik! Im Mittelpunkt stehen bei uns die Freude an rhythmischer Bewegung und das gesellige Miteinander.

Anmeldung möglich Line Dance für Anfänger

vhs Flintbek ab Mi., 13.09., 17:30 Uhr

Wer Lust auf Tanzen hat, aber die Hürde mit dem Tanzpartner umgehen möchte, ist beim Line Dance genau richtig. Getanzt wird hier "auf der Linie", d. h. in Reihen ohne Partner zu sowohl Western- und Country-Musik als auch Oldies und aktuellen Charts. Ob Jung oder Alt, Frau oder Mann, Line Dance begeistert durch schnelle Erfolgserlebnisse und viel Spaß in der Gruppe. Getanzt wird in normaler Freizeitkleidung. Von Vorteil sind bequeme Schuhe mit nicht zu viel Profil. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Gestaffelte Kursgebühr: ab 8 TN 77,20 Euro, 6 TN 103,00Euro.

auf Warteliste Ganzheitliches Gedächtnistrining

vhs Mittelangeln ab Do., 14.09., 10:30 Uhr

Ganzheitliches Gedächtnistraining für Körper, Geist und Seele zur Erhaltung und Steigerung der geistigen Fitness. In angenehmer Atmosphäre lösen wir gemeinsam Denksportaufgaben, machen Bewegungsspiele und genießen Entspannungsübungen. Ganzheitliches Gedächtnistraining hat positive Auswirkungen auf die gesamte physische und psychische Befindlichkeit.

auf Warteliste Ganzheitliches Gedächtnistraining

vhs Mittelangeln ab Do., 14.09., 08:30 Uhr

Ganzheitliches Gedächtnistraining für Körper, Geist und Seele zur Erhaltung und Steigerung der geistigen Fitness. In angenehmer Atmosphäre lösen wir gemeinsam Denksportaufgaben, machen Bewegungsspiele und genießen Entspannungsübungen. Ganzheitliches Gedächtnistraining hat positive Auswirkungen auf die gesamte physische und psychische Befindlichkeit.

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Kontakt

Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V.

Holstenbrücke 7
24103 Kiel

Tel.: 0431 97984-0
Fax: 0431 96685
E-Mail: Lv@vhs-sh.de

www.vhs-sh.de

Öffnungszeiten

Di, Mi, Do: 9.00-12.00 Uhr
Di: auch 14.00-17.00 Uhr

 

 

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