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Kursprogramm aus Gymnastik/Bewegung/Körpererfahrung

noch kein Termin bekannt Gesundheitswandern

vhs Schenefeld Treffpunkt Parkplatz am Mühlenteich, noch kein Termin bekannt

Dies ist ein neues Kursangebot zum Kennenlernen.
Interessierte melden sich bitte bis spätestens 25.09.2017 direkt bei der Dozentin an. Tel. Nr. 04892/621
Auch für "Einsteiger" geeignet, die ihre Grenzen erst noch kennenlernen möchten
Ein aktiver Lebensstil hilft, gesund zu bleiben. Dazu gehört Bewegung. Besonders zu empfehlen: Bewegung an der frischen Luft, vornehmlich in der freien Natur.
Wandern ist eine Wohltat für alle Sinne und in vielerlei Hinsicht ein rundum Trainingsprogramm das insbesondere dazu beiträgt Herz-Kreislauferkrankungen gezielt vorzubeugen, die Ausdauer zu trainieren und Stress abzubauen.
Beim Gesundheitswandern wird wandern mit aktiven Pausen und gezielten Kräftigungs-Mobilisations-Koordinations-und Entspannungsübungen kombiniert.
Zum Kennenlernen für alle Interessierten sind 4 Termine in diesem Halbjahr geplant. Genaue Termine werden in Absprache und nach Wetterlage festgelegt und kurzfristig bekanntgegeben, der erste Kurs mit 4 Wanderungen beginnt ab Oktober.
Dauer: Anfangs ca. 1,5-, je nach Strecke, später dann auch mal bis zu 2,5 Stunden,min.6, max. 12 Teilnehmer/innen.
Bitte bequeme Freizeitkleidung (nicht zu warm) und feste Halbschuhe tragen, ein Getränk mitnehmen. Es wird bei jedem Wetter gewandert, außer bei Extremwetterlagen.
Anmeldung bei der Kursleiterin: 04892/621
Kerstin Holzfuß
Zertifizierte Gesundheitswanderführerin
Sport-und Gymnastiklehrerin

auf Warteliste Aqua-Jogging und mehr für Damen

vhs Molfsee ab Mo., 05.09., 13:45 Uhr

Einlass: 13:45 -14:00 Uhr
Aqua-Gymnastik: 14:00 - 14:45 Uhr

Anmeldung möglich Aqua-Sport

vhs Molfsee ab Di., 06.09., 08:45 Uhr

Einlass: 8:45 - 9:00Uhr
Aqua-Sport: 9:00- 9:45 Uhr

auf Warteliste Aqua-Sport im Tiefwasser für Damen und Herren

vhs Molfsee ab Di., 06.09., 08:00 Uhr

Einlass: 8:00 - 8:15 Uhr
Aqua-Sport: 8:15- 9:00 Uhr

In diesem Kurs erwartet sie ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm von Power-Jogging bis Body-Forming. Wir nutzen alle Möglichkeiten, die uns das tiefe Wassers bietet.
Mit Spaß und Musik kann jeder Teilnehmer nach seinen sportlichen Möglichkeiten schonend den ganzen Körper trainieren.

auf Warteliste Wirbelsäulenwassergymnastik für muslimischeDamen

vhs Molfsee ab Mi., 07.09., 11:00 Uhr

Einlass: 11.00 - 11.15 Uhr
Aqua-Gymnastik: 11.15 - 12.00 Uhr

auf Warteliste Wirbelsäulenwassergymnastik für Damen und Herren

vhs Molfsee ab Mi., 07.09., 08:00 Uhr

Es werden Übungen durchgeführt, die die Wirbelsäule kräftigen und stabilisieren sollen.
Einlass: 8:00 -8:15 Uhr
Aqua-Gymnastik: 8.15 - 9.00 Uhr

fast ausgebucht Wirbelsäulenwassergymnastik für Damen

vhs Molfsee ab Mi., 07.09., 10:15 Uhr

Einlass: 10:15 - 10:30 Uhr
Aqua-Gymnastik: 10:30 - 11:15 Uhr

Anmeldung möglich Wirbelsäulenwassergymnastik für Damen

vhs Molfsee ab Mi., 07.09., 09:30 Uhr

Einlass: 9:30 - 9:45 Uhr
Aqua-Gymnastik: 9:45 - 10:30 Uhr

Anmeldung möglich Wirbelsäulenwassergymnastik für Damen

vhs Molfsee ab Mi., 07.09., 08:45 Uhr

Einlass: 8:45 -9.00 Uhr
Aqua-Gymnastik: 9.00 - 9.45 Uhr

fast ausgebucht Aqua-Power für Damen und Herren

vhs Molfsee ab Fr., 09.09., 11:00 Uhr

Einlass: 11:00- 11:15 Uhr
Aqua-Power :11:15 - 12:00 Uhr

Für alle Teilnehmer, die Lust haben ein komplettes Workout im Wasser zu absolvieren.

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Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V.

Holstenbrücke 7
24103 Kiel

Tel.: 0431 97984-0
Fax: 0431 96685
E-Mail: Lv@vhs-sh.de

www.vhs-sh.de

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Di, Mi, Do: 9.00-12.00 Uhr
Di: auch 14.00-17.00 Uhr

 

 

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