Kurs

Leichter Leben - Gewichtsreduktion mit Freude und Achtsamkeit

Zu diesem Kurs

Sie möchten gesündere Routinen in Ihren Alltag einbauen, um mehr Wohlbefinden, Selbstfürsorge und Freude in Ihren Alltag zu bringen?

In diesem Kurs lernen Sie Ihr Essverhalten zu reflektieren um emotionale Essmuster zu erkennen, alte Gewohnheiten Schritt für Schritt zu verändern und gesündere Routinen

zu entwickeln.

Inhalte:

• Gewohnheiten erkennen und Schritt für Schritt bewusst steuern

• Strategien für Motivation und Zielsetzung

• Achtsamkeit und Bewegung im Alltag integrieren

• Umgang mit Rückschlägen

• Erkennen und stärken der persönlichen Ressourcen

• Austausch, Reflexion und Lösungswege gemeinsam finden

Kursnr.: 262-3001
Kursleitung: Iduna Lüder
Kosten für Kopien sind direkt an die Dozentin zu entrichten. Bei einer Belegung mit 8 Teilnehmenden: 42,00 €