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Kursprogramm aus Gesundheit/Bewegung

Anmeldung möglich Yoga 2

vhs Schenefeld Kindergarten Schenefeld, ab Mi., 05.09., 20:00 Uhr

Siehe Text Kursus Yoga 1

Anmeldung möglich Yoga 1

vhs Schenefeld Kindergarten Schenefeld, ab Mi., 05.09., 18:00 Uhr

Yoga 1- 5

Kräftigende, aufrichtende und ordnende Körperübungen (Asanas), achtsam und individuell, präzise ausgeführt, in Kombination mit sanftem, bewusstem Atem, Einblicke in die Philosophie der Geisteswissenschaft Yoga, die heilsame Arbeit mit unseren Energiebahnen (Meridianen/Nadis), Akupressurpunkten, sowie den Chakren, Meditation und wohltuende, geführte Tiefenentspannungen, schaffen ein ganzheitliches Verständnis für uns(er) Selbst und wir erlangen die Fähigkeit, Yoga auch im Alltag zu leben.
Wir nähern uns Lebensfragen aus yogisch philosophischer und modern wissenschaftlicher Sicht; widmen uns der Achtsamkeitsschulung nach heutigen Erkenntnissen, sowie nach denen des traditionellen Yoga.
Mit einer regelmäßigen Yogapraxis können wir den natürlichen Zustand unseres Körpers von optimaler Gesundheit und Kraft, der Kontrolle unserer Sinne, einem scharfen Intellekt, einem klaren, ruhigen Geist, Willensstärke und Lebensfreude, die ursprüngliche Leichtigkeit in uns, wieder erlangen.
Kräftigende, aufrichtende und ordnende Körperübungen (Asanas), achtsam und individuell, präzise ausgeführt, in Kombination mit sanftem, bewusstem Atem, Einblicke in die Philosophie der Geisteswissenschaft Yoga, die heilsame Arbeit mit unseren Energiebahnen (Meridianen/Nadis), Akupressurpunkten, sowie den Chakren, Meditation und wohltuende, geführte Tiefenentspannungen, schaffen ein ganzheitliches Verständnis für uns(er) Selbst und wir erlangen die Fähigkeit, Yoga auch im Alltag zu leben.
Wir nähern uns Lebensfragen aus yogisch philosophischer und modern wissenschaftlicher Sicht; widmen uns der Achtsamkeitsschulung nach heutigen Erkenntnissen, sowie nach denen des traditionellen Yoga.
Mit einer regelmäßigen Yogapraxis können wir den natürlichen Zustand unseres Körpers von optimaler Gesundheit und Kraft, der Kontrolle unserer Sinne, einem scharfen Intellekt, einem klaren, ruhigen Geist, Willensstärke und Lebensfreude, die ursprüngliche Leichtigkeit in uns, wieder erlangen.

auf Warteliste Yoga 5

vhs Schenefeld Kindergarten Schenefeld, ab Fr., 07.09., 18:30 Uhr

siehe Kursbeschreibung Yoga 1

Anmeldung möglich Yoga 3

vhs Schenefeld Vereinsheim Schenefeld, ab Fr., 07.09., 08:15 Uhr

siehe Kursbeschreibung Yoga 1

Anmeldung möglich Yoga 4

vhs Schenefeld Vereinsheim Schenefeld, ab Fr., 07.09., 10:15 Uhr

Dieser Kursus ist für Beginner und Neugierige konzipiert. Wobei aber auch erfahrene Yogis individuell entsprechend auf ihre Kosten kommen werden.

Weitere Informationen zum Unterrichtsinhalt finden Sie auch unter Kurs Yoga 1

Anmeldung möglich Line-Dance für fortgeschrittene Anfänger/innen

vhs Leck ab Mo., 07.01., 19:15 Uhr

Beim Line-Dance tanzt jeder für sich alleine, doch synchron mit den anderen Tänzern in einer Reihe (LINE). Es wird kein Tanzpartner benötigt, selbstverständlich können aber auch tanzfreudige Partner/innen mitmachen. Wir tanzen überwiegend zu Country-Musik. Bitte bequeme Schuhe zum Tanzen und etwas zum Trinken mitbringen!!
Schulzentrum Leck

wenig Teilnehmer Line-Dance für Fortgeschrittene F1

vhs Leck ab Mo., 07.01., 17:30 Uhr

Beim Line-Dance tanzt jeder für sich alleine, doch synchron mit den anderen Tänzern in einer Reihe (LINE). Es wird kein Tanzpartner benötigt, selbstverständlich können aber auch tanzfreudige Partner/innen mitmachen. Wir tanzen überwiegend zu Country-Musik. Bitte bequeme Schuhe zum Tanzen und etwas zum Trinken mitbringen!!
Schulzentrum Leck

Anmeldung möglich Hatha Yoga am Morgen

vhs Leck Nordsee Akademie, ab Di., 08.01., 10:15 Uhr

Sie wollen entspannen, sich erholen und neue Kraft tanken? Durch das Praktizieren von Yoga wird es möglich Körper, Geist und Seele wieder zu vereinen. Er führt Sie wieder zu einem gesunden Gleichgewicht durch Bewegung, Kraft, Ausdauer und Entspannung. Der Körper wird kraftvoll und flexibel, Körperwahrnehmung und Konzentration werden verbessert. Die Atmung vertieft sich, wird ruhig und gleichmäßig.
Lernen Sie sich spielerisch, dynamisch, meditativ oder bei Übungen mit dem Partner immer wieder neu kennen. Durch eine Kombination aus Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Dhyana (Meditation) lernen Sie loszulassen und entdecken wunderbare Möglichkeiten, ihren Geist zu entleeren.

Der Kurs ist für Wiedereinsteiger/innen und Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen geeignet.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte und eine Decke mitbringen.

Nordsee Akademie, Flensburger Straße 18, Leck

Anmeldung möglich Hatha Yoga für Anfänger/innen

vhs Leck Nordsee Akademie, ab Di., 08.01., 08:30 Uhr

Um Yoga zu verstehen sollten Sie es ausprobieren. Yoga heißt Einheit und Harmonie und kann dabei helfen, die innere Quelle von Gesundheit und Wohlbefinden wieder zu entdecken. Das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wird vereint.
Der Körper wird gekräftigt und flexibel, Verspannungen werden gelöst. Die Atmung vertieft sich, wird ruhig und gleichmäßig.
Lernen Sie die verschiedenen Bereiche des Yoga kennen. Übungen aus Bewegung, gehaltenen Stellungen, Atmung, Entspannung bis hin zur geistigen Konzentration und Meditation verhelfen zu neuer Lebensfreude, innerer Gelassenheit und geistiger Klarheit.

Der Kurs ist für Männer und Frauen, die den Einstieg in den Yoga kennenlernen möchten.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte und eine Decke mitbringen.

Nordsee Akademie, Flensburger Straße 18, Leck

Anmeldung möglich Line-Dance für Fortgeschrittene F4

vhs Leck ab Di., 08.01., 19:45 Uhr

Beim Line-Dance tanzt jeder für sich alleine, doch synchron mit den anderen Tänzern in einer Reihe (LINE). Es wird kein Tanzpartner benötigt, selbstverständlich können aber auch tanzfreudige Partner/innen mitmachen. Wir tanzen überwiegend zu Country-Musik. Bitte bequeme Schuhe zum Tanzen und etwas zum Trinken mitbringen!!
Schulzentrum Leck

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Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V.

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24103 Kiel

Tel.: 0431 97984-0
Fax: 0431 96685
E-Mail: Lv@vhs-sh.de

www.vhs-sh.de

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Di, Mi, Do: 9.00-12.00 Uhr
Di: auch 14.00-17.00 Uhr

 

 

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