Kursprogramm aus Online-Kurse

Dies ist ein Onlinekurs.
Er findet auf der Lernplattform vhs.cloud statt.
Dieser Kurs wird bis zu den Sommerferien ausschließlich online stattfinden.

Yoga ist Bewegung, Atmung und Balance.
Komm mit dir und deinem Körper auf die Yogamatte.
Erlebe deinen Körper in Übungen und Flows und finde zu deiner inneren Mitte.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

ACHTUNG: Um an dem Kurs teilnehmen zu können benötigen sie ein internetfähiges Gerät, auf dem der Browser Google Chrome installiert ist.
Bitte für den Kurs bereitlegen: Matte, Decke, bequeme Kleidung und Wasser.

Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail, in der Sie erfahren, wie sie den Online-Kursraum betreten können. Bitte beachten Sie, dass der Versand dieser E-Mail bis zum nächsten Werktag dauern kann.

Dies ist ein Onlinekurs.
Er findet auf der Lernplattform vhs.cloud statt.
Für die Kursteilnahme müssen Sie sich auf der Lernplattform registrieren.

ACHTUNG: Um an dem Kurs teilnehmen zu können benötigen Sie ein internetfähiges Gerät, auf dem der Browser Google Chrome oder der Browser Safari installiert ist.
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail, in der Sie erfahren, wie sie den Online-Kursraum betreten können. Bitte beachten Sie, dass der Versand dieser E-Mail bis zum nächsten Werktag dauern kann.

Zumba®Fitness ist mehr als nur Bewegung. Gemeinsam schaffen wir Emotionen uns trainieren Muskeln und Herz. Freu dich auf ein Lateinamerikanisches und internationales Tanz-Fitness Workout.

Bitte bereitlegen: Yogamatte, Trinken & bequeme und rutschfeste Sportschuhe.
Dozentin: Victoria Stange

Dies ist ein Onlinekurs.
Er findet auf der Lernplattform vhs.cloud statt.
Für die Kursteilnahme müssen Sie sich auf der Lernplattform registrieren.

ACHTUNG: Um an dem Kurs teilnehmen zu können, benötigen Sie ein internetfähiges Gerät, auf dem der Browser Google Chrome oder der Browser Safari installiert ist.
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail, in der Sie erfahren, wie Sie den Online-Kursraum betreten können. Bitte beachten Sie, dass der Versand dieser E-Mail bis zum nächsten Werktag dauern kann.

Piloxing®SSP ist ein hocheffektives Intervalltraining bei dem Muskeln aufgebaut, Kalorien verbrannt und die Ausdauer gesteigert werden. Kraftvolle Boxblocks wechseln mit dynamischen Pilatesblöcken ab. Dies führt zu einem maximalen Trainingsergebnis. Piloxing®SSP wird barfuß durchgeführt.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Trinken & bequeme und rutschfeste Sportschuhe.
Dozentin: Victoria Stange

Yoga bietet uns wirkungsvolle Methoden um unseren Körper und Geist zu harmonisieren. Durch gezielte, kraftvolle Körperhaltungen (Asanas), gelenkte Konzentrations- und Entspannungsübungen und eine gesunde Atmung erhalten wir mehr Vitalität und Lebensfreude und können frisch in den Tag starten.
Für die Teilnahme an diesem Kurs benötigen Sie Internet, einen Computer oder Smartphone und eine E-Mail-Adresse. Sie bekommen von uns einen link an Ihre Email Adresse geschickt, mit diesem können Sie an dem Kurs teilnehmen.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!