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Kursprogramm aus Autogenes Training/Yoga/Entspannung

auf Warteliste Yoga-Gymnastik

vhs Molfsee ab Mo., 12.08., 18:45 Uhr

In diesem Kurs stehen die Körperübungen des Yoga im Mittelpunkt. Sie trainieren Kraft, Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht. Eine kleine abschließende Entspannungsübung rundet den Kurs ab.

auf Warteliste Yoga 3

vhs Plön VHS Plön, ab Mi., 14.08., 19:00 Uhr

Yoga ist anerkannt als Prävention sowohl für Entspannung und Stressbewältigung wie auch für eine Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Selbst die Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen sind belegt.
In diesem Kurs üben die Teilnehmer, den Körper bewusst zu bewegen und zu erfahren, bewusst zu atmen und zu entspannen.

auf Warteliste Yoga 2

vhs Plön VHS Plön, ab Mi., 14.08., 17:15 Uhr

Yoga ist anerkannt als Prävention sowohl für Entspannung und Stressbewältigung wie auch für eine Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Selbst die Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen sind belegt.
In diesem Kurs üben die Teilnehmer, den Körper bewusst zu bewegen und zu erfahren, bewusst zu atmen und zu entspannen.

auf Warteliste Yoga 1

vhs Plön VHS Plön, ab Mi., 14.08., 15:45 Uhr

Yoga ist anerkannt als Prävention sowohl für Entspannung und Stressbewältigung wie auch für eine Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Selbst die Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen sind belegt.
In diesem Kurs üben die Teilnehmer, den Körper bewusst zu bewegen und zu erfahren, bewusst zu atmen und zu entspannen.

Anmeldung möglich Yogilates

vhs Flintbek ab Do., 15.08., 18:50 Uhr

Jede Kurseinheit beginnt mit der Konzentration auf den eigenen Körper und einer Atemübung.
Schwerpunkt jeder Kurseinheit werden Pilatesübungen sein. Pilates ist ein sanftes und ganzheitliches Körpertraining. Es kann das Körperbewusstsein und die Beweglichkeit verbessern und zu einer aufrechteren Haltung führen. Dabei unterstützen auch gezielte Übungen aus dem Yoga. Verspannungen und energetische Blockaden können gelöst werden. Langfristig können Sie mehr Lebensfreude und Selbstbewusstsein gewinnen. Zur Unterstützung setze ich ruhige Musik ein, Redondobälle, Pilatesbänder, -ringe, -rollen und -stäbe. Jede Kurseinheit endet mit einer intensiven Entspannung.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine rutschfeste Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.

auf Warteliste Yoga am Vormittag 1

vhs Plön VHS Plön, ab Do., 15.08., 10:00 Uhr

Yoga ist anerkannt als Prävention sowohl für Entspannung und Stressbewältigung wie auch für eine Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Selbst die Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen sind belegt.
In diesem Kurs üben die Teilnehmer, den Körper bewusst zu bewegen und zu erfahren, bewusst zu atmen und zu entspannen.

auf Warteliste Yoga 5

vhs Plön VHS Plön, ab Do., 15.08., 17:00 Uhr

Yoga ist anerkannt als Prävention sowohl für Entspannung und Stressbewältigung wie auch für eine Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Selbst die Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen sind belegt.
In diesem Kurs üben die Teilnehmer, den Körper bewusst zu bewegen und zu erfahren, bewusst zu atmen und zu entspannen.

auf Warteliste Yoga 4

vhs Plön VHS Plön, ab Do., 15.08., 15:30 Uhr

Yoga ist anerkannt als Prävention sowohl für Entspannung und Stressbewältigung wie auch für eine Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Selbst die Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen sind belegt.
In diesem Kurs üben die Teilnehmer, den Körper bewusst zu bewegen und zu erfahren, bewusst zu atmen und zu entspannen.

auf Warteliste Yoga am Vormittag / Donnerstag

vhs Molfsee ab Do., 15.08., 10:00 Uhr

Yoga bringt Körper, Geist und Atem in Einklang. Die Übungen fördern Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Sie unterstützen die aktive Regeneration und stärken den Menschen in seiner Ganzheit.

auf Warteliste Yoga am Vormittag 2

vhs Plön VHS Plön, ab Fr., 16.08., 09:30 Uhr

Yoga ist anerkannt als Prävention sowohl für Entspannung und Stressbewältigung wie auch für eine Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Selbst die Linderung gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafstörungen sind belegt.
In diesem Kurs üben die Teilnehmer, den Körper bewusst zu bewegen und zu erfahren, bewusst zu atmen und zu entspannen.

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Tel.: 0431 97984-0
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E-Mail: Lv@vhs-sh.de

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