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Kursprogramm aus Gymnastik/Bewegung/Körpererfahrung

wenig Teilnehmer Milon Gesundheitszirkel

vhs Tellingstedt-Hennstedt ab Sa., 01.09., 18:00 Uhr

Ab September 2018 verfügbar
Mo. - Fr. 08:00 - 20:00 Uhr
und Sa. 10:00 - 13:00 Uhr

Inklusive Einweisung (sonst 69,-€) mit Chipkartenprogrammierung und 10 x 35 Min Training immer möglich in den angegeben Zeiten. Der Einweisungstermin erfolgt nach Anmeldung in Absprache mit der Praxis.
Leihgebühr: 29,- € für Polar Pulsgurt
30,- € Kartengebühr
Der Milon Trainingszirkel ist eine einzigartige Kombination von Kraft- und Ausdauer-Training. Sie trainieren alle großen und wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität.
Gesundes Training für jedes Alter. Bewegung ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor zum Erreichen oder Beibehalten einer hohen Lebensqualität.- bei uns trainieren Sie unter Gleichgesinnten und unter fachlicher Betreuung.

Anmeldung möglich Ganzkörpertraining

vhs Tellingstedt-Hennstedt ab Mi., 02.01., 10:00 Uhr

mit Michael Frömmert

Gesundheitskurse in Zusammenarbeit mit dem TSV Glückauf Linden e.V.
sind bezuschussungsfähig!
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Gebühr 45,- € für eine 10er Karte (gilt auch für weitere Kurse der Nummern 324..)

Anmeldung möglich Pilates

vhs Tellingstedt-Hennstedt ab Do., 03.01., 18:45 Uhr

Gesundheitskurse in Zusammenarbeit mit dem TSV Glückauf Linden e.V.
sind bezuschussungsfähig!
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Gebühr 45,- € für eine 10er Karte (gilt auch für weitere Kurse der Nummern 324..)

Der Kurs ist für jeden zugänglich und wir möchten mit Übungen auf der Matte des leichten und mittleren Levels die Woche ausklingen lassen.

Anmeldung möglich Pilates

vhs Tellingstedt-Hennstedt ab Do., 03.01., 20:00 Uhr

Gesundheitskurse in Zusammenarbeit mit dem TSV Glückauf Linden e.V.
sind bezuschussungsfähig!
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Gebühr 45,- € für eine 10er Karte (gilt auch für weitere Kurse der Nummern 324..)

Der Kurs ist für jeden zugänglich und wir möchten mit Übungen auf der Matte des leichten und mittleren Levels die Woche ausklingen lassen.

fast ausgebucht Sport, Gymnastik und Fitness für Frauen

vhs Schönkirchen VHS Schönkirchen, ab Mo., 07.01., 11:00 Uhr

Muskelaufbau, Koordination, Beweglichkeit, Stabilität, Fitness

Anmeldung möglich Zumba

vhs Tellingstedt-Hennstedt ab Mo., 07.01., 19:30 Uhr

mit Katja Sachau
Starten Sie mit uns in die Woche und halten Sie sich in Schwung.
Zumba wahrscheinlich das beste Workout überhaupt. Tanze zu toller Musik mit tollen Leuten und verbrenne tonnenweise Kalorien, ohne es zu merken.
Gesundheitskurse in Zusammenarbeit mit dem TSV Glückauf Linden e.V.
sind bezuschussungsfähig!
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Gebühr 45,- € für eine 10er Karte (gilt auch für weitere Kurse der Nummern 324..)

wenig Teilnehmer Fitness mit Gerätetrainingstherapie

vhs Tellingstedt-Hennstedt ab Mo., 07.01., 08:00 Uhr

für Teilnehmer mit Geräteeinweisung, Termin gem. Absprache.

Der Kurs beinhaltet Wirbelsäule stabilisierende Maßnahmen und umfasst ein allgemeines Sequenztraining (die systematische Aufeinanderfolge von bestimmten Übungen, die den gesamten Körper in wohldosierter Weise beanspruchen), sowie die personenspezifische Trainingsanleitung zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit.

Anmeldung möglich Sport, Gymnastik und Fitness für Männer

vhs Schönkirchen VHS Schönkirchen, ab Di., 08.01., 18:00 Uhr

Muskelaufbau, Koordination, Beweglichkeit, Stabilität, Fitness

auf Warteliste Body Active

vhs Tellingstedt-Hennstedt ab Di., 08.01., 18:30 Uhr

mit Katja Sachau
Gesundheitskurse in Zusammenarbeit mit dem TSV Glückauf Linden e.V.
sind bezuschussungsfähig!
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Gebühr 45,- € für eine 10er Karte (gilt auch für weitere Kurse der Nummern 324..)

auf Warteliste Kurs: Antara® -- gesunder Rücken

vhs Gettorf ab Mi., 09.01., 18:00 Uhr

Antara® stellt das Training der tiefen Muskelschicht des Rumpfes (Core-System) ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, die Bauchform, die Kraft des Beckenbodens, eine funktionelle Atmung und bestimmt maßgeblich die Körperhaltung. Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara® zuerst das Core-System, um darauf basierend gezielt die Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und den Rücken zu stärken. Andrea Hruby ist lizensierte Antara®-Trainerin.

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Unsere Programmbereiche

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Kontakt

Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V.

Holstenbrücke 7
24103 Kiel

Tel.: 0431 97984-0
Fax: 0431 96685
E-Mail: Lv@vhs-sh.de

www.vhs-sh.de

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Di, Mi, Do: 9.00-12.00 Uhr
Di: auch 14.00-17.00 Uhr

 

 

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