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Kursprogramm aus Gymnastik/Bewegung/Körpererfahrung

noch kein Termin bekannt Aquafitness für 50+ am Samstag

vhs Fehmarn noch kein Termin bekannt

Im Wasser geht alles wie von selbst. Aquafitness ist ein ideales Fitnessprogramm für die Generation 50+.
Unter Wassergymnastik versteht man ein Ganzkörpertraining mit rhythmischen, gesunden und gelenkschonenden Übungen im Wasser. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Muskulatur, durch den Widerstand des Wassers, gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

Im Wasser ist die Bewegung von Natur aus langsamer und so kann man kaum stürzen, da das Gewicht des Menschen im Wasser geringer ist.
Bewegungen im Wasser sind entspannend, daher sind Aquafitness - Kurse besonders bei Senioren oder bei Schwangeren beliebt und können auch zur Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen eingesetzt werden.
Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch den hohen Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers.
Die Volkshochschule Fehmarn bietet dienstags weitere Kurstermine an.
Ort: Burgtiefe, Hallenbad "Fehmare",
Samstag, Beginn: 20.10.2018, 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr,
Gebühr für 10 Veranstaltungen: 76 €
Anmeldeschluss 7 Tage vor Kursbeginn.

noch kein Termin bekannt Aquafitness für 50+

vhs Fehmarn noch kein Termin bekannt

Im Wasser geht alles wie von selbst. Aquafitness ist ein ideales Fitnessprogramm für die Generation 50+.
Unter Wassergymnastik versteht man ein Ganzkörpertraining mit rhythmischen, gesunden und gelenkschonenden Übungen im Wasser. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Muskulatur, durch den Widerstand des Wassers, gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

Im Wasser ist die Bewegung von Natur aus langsamer und so kann man kaum stürzen, da das Gewicht des Menschen im Wasser geringer ist.
Bewegungen im Wasser sind entspannend, daher sind Aquafitness - Kurse besonders bei Senioren oder bei Schwangeren beliebt und können auch zur Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen eingesetzt werden.
Die Volkshochschule Fehmarn bietet Kurstermine dienstags und samstags an.

Ort: Burgtiefe, Hallenbad "Fehmare",
Beginn 23.10.2018,
Zeit: 18.30 bis 1 9.30 Uhr, weiterer Kurs: 17.30 bis 18.30 Uhr,
Gebühr: 76 € für 10 Veranstaltungen.
Anmeldeschluss jeweils 7 Tage vor Kursbeginn.

Kurs abgeschlossen Aqua-Jogging und mehr für Damen

vhs Molfsee ab Mo., 05.09., 13:45 Uhr

Einlass: 13:45 -14:00 Uhr
Aqua-Gymnastik: 14:00 - 14:45 Uhr

Kurs abgeschlossen Aqua-Sport

vhs Molfsee ab Di., 06.09., 08:45 Uhr

Einlass: 8:45 - 9:00Uhr
Aqua-Sport: 9:00- 9:45 Uhr

Kurs abgeschlossen Aqua-Sport im Tiefwasser für Damen und Herren

vhs Molfsee ab Di., 06.09., 08:00 Uhr

Einlass: 8:00 - 8:15 Uhr
Aqua-Sport: 8:15- 9:00 Uhr

In diesem Kurs erwartet sie ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm von Power-Jogging bis Body-Forming. Wir nutzen alle Möglichkeiten, die uns das tiefe Wassers bietet.
Mit Spaß und Musik kann jeder Teilnehmer nach seinen sportlichen Möglichkeiten schonend den ganzen Körper trainieren.

Kurs abgeschlossen Wirbelsäulenwassergymnastik für Damen und Herren

vhs Molfsee ab Mi., 07.09., 08:00 Uhr

Es werden Übungen durchgeführt, die die Wirbelsäule kräftigen und stabilisieren sollen.
Einlass: 8:00 -8:15 Uhr
Aqua-Gymnastik: 8.15 - 9.00 Uhr

Kurs abgeschlossen Wirbelsäulenwassergymnastik für muslimischeDamen

vhs Molfsee ab Mi., 07.09., 11:00 Uhr

Einlass: 11.00 - 11.15 Uhr
Aqua-Gymnastik: 11.15 - 12.00 Uhr

Kurs abgeschlossen Wirbelsäulenwassergymnastik für Damen

vhs Molfsee ab Mi., 07.09., 10:15 Uhr

Einlass: 10:15 - 10:30 Uhr
Aqua-Gymnastik: 10:30 - 11:15 Uhr

Kurs abgeschlossen Wirbelsäulenwassergymnastik für Damen

vhs Molfsee ab Mi., 07.09., 09:30 Uhr

Einlass: 9:30 - 9:45 Uhr
Aqua-Gymnastik: 9:45 - 10:30 Uhr

Kurs abgeschlossen Wirbelsäulenwassergymnastik für Damen

vhs Molfsee ab Mi., 07.09., 08:45 Uhr

Einlass: 8:45 -9.00 Uhr
Aqua-Gymnastik: 9.00 - 9.45 Uhr

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