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Kursprogramm aus Erkrankungen/Heilmethoden

fast ausgebucht Kurs: Taiji-Qigong

vhs Gettorf ab Di., 04.09., 18:00 Uhr

Taiji-Qigong stammt aus dem chinesischen Kulturkreis und hat eine lange Tradition. Das ganzheitliche Übungssystem besteht aus Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen. Die sanften, ruhigen und harmonischen Bewegungen stimulieren das Herz-Kreislaufsystem, unterstützen sämtliche Organe und stärken so die Gesundheit. Taiji ist eine Kampf- und Bewegungskunst, Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Übungen können in jedem Alter ausgeführt werden.

fast ausgebucht Einfach ins Wochenende tanzen

vhs Bordesholm-Wattenbek Huus ann Markt , ab Fr., 02.11., 18:00 Uhr

Herzlich willkommen! Sie sind eingeladen einfach "abzutanzen" - den Alltagsballast loszulassen. Bei "sich-selbst-zu-sein" ist Motto dieses Kurses. Mit Musik von Rock bis Klassik, von Ethno bis Chillout, wohldosiert zum Ankommen und Auspowern, zum Toben und Träumen.

Kurs abgeschlossen Sehstress? - ganzheitliches Sehtraining hilft!

vhs Ratzeburg ab Sa., 10.11., 10:00 Uhr

Was ist Sehstress? Trockene, müde, tränende Augen, Sehschwankungen, Lichtempfindlichkeit, Doppelbilder, trotz Brille Sehkraftverlust, Augenerkrankungen ...
Dieser Kurs zeigt mit einfachen Augenübungen wie sich entspanntes und kraftvolles Sehen erlernen lässt. Ein Übungsprogramm, bestehend aus 4 Grundübungen und anatomischer Erläuterung, gibt den Schlüssel zum Erkennen der eigenen visuellen Fähigkeiten in die Hand. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag übertragen.

Anmeldung möglich Gesund aus eigener Kraft

avhs Kropp-Stapelholm ab Do., 15.11., 19:00 Uhr

Die Weisheit der Natur wirkt auch in Form der Selbstheilungskräfte unseres Körpers und unseres Geistes. Diese unglaublichen Instanzen in uns können die Kraft haben, den Körper jederzeit zu heilen und wiederherzustellen, wenn wir ihm die Chance dazu geben. Wir sind keinesfalls nur die Opfer unsere Gene, vielmehr können wir mittels geeigneter Maßnahmen erreichen, dass diese wieder gemäß ihrer Bestimmung arbeiten und schließlich gesunde Zellen reproduzieren können.

wenig Teilnehmer Shiatsu- Akupressurmassage im Sitzen

vhs Nortorf ab Sa., 17.11., 14:00 Uhr

Sie üben gegenseitig leicht zu erlernende Massagen am bekleideten Körper, die Schultern , Nacken und Kopf entspannen. Außerdem werden Ihnen Akupressurpunkte zur Linderung von Alltagsbeschwerden gezeigt.
Bitte in bequemer Kleidung kommen.
Achtung, Terminverschiebung vom 03.11. auf den 17.11.2018!

Der berufliche und private Alltag fordert den Augen Höchstleistungen ab. Immer mehr Menschen klagen über trockene, müde, überanstrengte Augen, verschwommene Sicht und Kopfschmerzen. Durch aktives Training mit einfachen Übungen und Tipps für die Augengesundheit kann man die Augen stark und gesund erhalten und nachlassendem Sehvermögen entgegen wirken. Das ganzheitliche Sehtraining entspannt, aktiviert und energetisiert die Augen und den Körper. Sie lernen neben den Inhalten der Augenschule einige Übungen zur Belebung des Sehsinns kennen und werden vielleicht überrascht sein, mit wie wenig Aufwand Sie den Augen regelmäßig etwas Gutes tun können. Der Kurs wendet sich an Normal- und Fehlsichtige.

Anmeldung möglich Kraft aus grünen Smoothies

vhs Kellinghusen ab Mo., 19.11., 19:00 Uhr

Lebensenergie und Vitalstoffe tanken
Grüne Smoothies sind ein wahres Energiewunder und dabei auch noch lecker. Sie liefern wichtige Vitamine, Spurenelemente, Mineralien, Ballaststoffe und Lebenskraft. Schnell und einfach zubereitet können Sie als vollwertige Mahlzeit oder zwischendurch genossen werden. In der praktischen Nutzung der Lebensenergie gehen grüne Smoothies weit über Salate, Säfte oder Nahrungsergänzungsmittel wie Gerstengras hinaus. Vegane Rohkost der exzellenten Art. Eine der wichtigsten Entdeckungen zur ganzheitlichen Gesundheit der letzten Jahrzehnte! Der Dozent erklärt die Hintergründe und zeigt die Zubereitung. Lebensmittelumlage 4,00 Euro.
Positiver Umgang mit Demenz - Informationen und praktische Beispiele für den Alltag für pflegende Angehörige -Sie pflegen Ihre Angehörigen und fragen sich täglich wie sie Ihren Alltag positiver gestalten können? Menschen mit Demenz benötigen Ihre volle Aufmerksamkeit und Unterstützung und Sie sind auf der Suche nach neuen Ideen, um Ihr erkranktes Familienmitglied möglichst lange akiv und fit zu halten? Ihnen liegt daran, die kognitiven und alltagspraktischen Ressourcen zu stabilisieren? Es gibt eine Möglichkeit bei regelmäßiger Anwendung und strukturiertem Aufbau, angelehnt an die wissenschaftlich fundierte MAKS-Therapie, einen Rückgang der emotionalen und verhaltensbezogenen Symptome zu erreichen.
Seien Sie neugierig auf Perspektiven gemeinsam mit tSpaß weiter am Leben teilzuhaben und die Lebensqualtität, durch Erhaltung der Ressourcen, trotz Demenz, zu steigern.
Positiver Umgang mit Demenz - Informationen und praktische Beispiele für den Alltag für pflegende Angehörige -Sie pflegen Ihre Angehörigen und fragen sich täglich wie sie Ihren Alltag positiver gestalten können? Menschen mit Demenz benötigen Ihre volle Aufmerksamkeit und Unterstützung und Sie sind auf der Suche nach neuen Ideen, um Ihr erkranktes Familienmitglied möglichst lange akiv und fit zu halten? Ihnen liegt daran, die kognitiven und alltagspraktischen Ressourcen zu stabilisieren? Es gibt eine Möglichkeit bei regelmäßiger Anwendung und strukturiertem Aufbau, angelehnt an die wissenschaftlich fundierte MAKS-Therapie, einen Rückgang der emotionalen und verhaltensbezogenen Symptome zu erreichen.
Seien Sie neugierig auf Perspektiven gemeinsam mit tSpaß weiter am Leben teilzuhaben und die Lebensqualtität, durch Erhaltung der Ressourcen, trotz Demenz, zu steigern.

Anmeldung möglich Ein Tag für mich - Das gönn' ich mir

vhs Kellinghusen ab Sa., 12.01., 11:00 Uhr

Dem Alltag entfliehen, abschalten, die Stunden genießen, entspannt und mit neuen Ideen nach Hause gehen. Mit einer gemeinsamen Traumreise kommen wir an. Ich stelle Ihnen Möglichkeiten vor, wie Sie Ihren Körper durch leichte, gesunde Nahrung entlasten. Wodurch kommt es zur Übersäuerung, was macht Stress mit unserem Körper und welche
Möglichkeiten gibt es, dem entgegenzuwirken? Vielleicht hilft eine Bauchmassage, die wir üben, ein Gesundheitswickel, den ich Ihnen zeige, die Vorstellung einer tief entspannenden Ohrkerzenbehandlung oder die Meditation zum Schluss. Für das leibliche Wohl in der Mittagspause ist gesorgt Sie bekommen heute ein Rundum-Sorglos-Paket. Umlage für einen Imbiss von 5,00 € sowie bei Bedarf 4,00 € für eine Ohrkerzenbehandlung sind an die Dozentin zu zahlen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, Getränke, Schreibutensilien.

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Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V.

Holstenbrücke 7
24103 Kiel

Tel.: 0431 97984-0
Fax: 0431 96685
E-Mail: Lv@vhs-sh.de

www.vhs-sh.de

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Di, Mi, Do: 9.00-12.00 Uhr
Di: auch 14.00-17.00 Uhr

 

 

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