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Kursprogramm aus Erkrankungen/Heilmethoden

auf Warteliste Einfach ins Wochenende tanzen

vhs Bordesholm-Wattenbek Huus ann Markt , ab Fr., 02.11., 18:00 Uhr

Herzlich willkommen! Sie sind eingeladen einfach "abzutanzen" - den Alltagsballast loszulassen. Bei "sich-selbst-zu-sein" ist Motto dieses Kurses. Mit Musik von Rock bis Klassik, von Ethno bis Chillout, wohldosiert zum Ankommen und Auspowern, zum Toben und Träumen.

Kurs abgeschlossen Sehstress? - ganzheitliches Sehtraining hilft!

vhs Ratzeburg ab Sa., 10.11., 10:00 Uhr

Was ist Sehstress? Trockene, müde, tränende Augen, Sehschwankungen, Lichtempfindlichkeit, Doppelbilder, trotz Brille Sehkraftverlust, Augenerkrankungen ...
Dieser Kurs zeigt mit einfachen Augenübungen wie sich entspanntes und kraftvolles Sehen erlernen lässt. Ein Übungsprogramm, bestehend aus 4 Grundübungen und anatomischer Erläuterung, gibt den Schlüssel zum Erkennen der eigenen visuellen Fähigkeiten in die Hand. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag übertragen.

Kurs abgeschlossen Shiatsu- Akupressurmassage im Sitzen

vhs Nortorf ab Sa., 17.11., 14:00 Uhr

Sie üben gegenseitig leicht zu erlernende Massagen am bekleideten Körper, die Schultern , Nacken und Kopf entspannen. Außerdem werden Ihnen Akupressurpunkte zur Linderung von Alltagsbeschwerden gezeigt.
Bitte in bequemer Kleidung kommen.

Anmeldung möglich Ein Tag für mich - Das gönn' ich mir

vhs Kellinghusen ab Sa., 12.01., 11:00 Uhr

Dem Alltag entfliehen, abschalten, die Stunden genießen, entspannt und mit neuen Ideen nach Hause gehen. Mit einer gemeinsamen Traumreise kommen wir an. Ich stelle Ihnen Möglichkeiten vor, wie Sie Ihren Körper durch leichte, gesunde Nahrung entlasten. Wodurch kommt es zur Übersäuerung, was macht Stress mit unserem Körper und welche
Möglichkeiten gibt es, dem entgegenzuwirken? Vielleicht hilft eine Bauchmassage, die wir üben, ein Gesundheitswickel, den ich Ihnen zeige, die Vorstellung einer tief entspannenden Ohrkerzenbehandlung oder die Meditation zum Schluss. Für das leibliche Wohl in der Mittagspause ist gesorgt Sie bekommen heute ein Rundum-Sorglos-Paket. Umlage für einen Imbiss von 5,00 € sowie bei Bedarf 4,00 € für eine Ohrkerzenbehandlung sind an die Dozentin zu zahlen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, Getränke, Schreibutensilien.

wenig Teilnehmer Entspanntes Sehen durch Sehtraining

vhs Kellinghusen ab Mi., 16.01., 19:00 Uhr

Die Augen sind müde und gereizt? Teilweise Kopfschmerzen, Doppelbilder, Schwindelgefühl? Trotz einer guten Brille ist das Sehen anstrengend? Gerät das visuelle System aus dem Gleichgewicht, kann das Sehen zur Qual werden. Ein Sehtraining kann dann Entlastung bringen und die Symptome verringern. Ein Basisaugentrainingsprogramm incl. Entspannungsteil, das im Alltag angewendet werden kann, wird aufgezeigt und geübt. An die Dozentin sind 3,00 € für Übungsmaterial zu entrichten.

wenig Teilnehmer Vortrag: Shiatsu- und Akupressurmassage für Frauen

vhs Bordesholm-Wattenbek Huus an´n Markt , ab Fr., 08.02., 14:30 Uhr

Anke Sewa Schauf informiert Sie in diesem Vortrag über die Herkunft und Durchführung der Shiatsu- und Akupressurmassage. Shiatsu aktiviert neben der tiefen Entspannung Ihre Selbstheilungskräfte und schenkt Ihnen neue Lebensfreude. Im Anschluß an den Vortrag wird es eine kleine gegenseitige praktische Anwendung für die Schultern geben.
Immer mehr Menschen klagen über trockene, müde, überanstrengte Augen, verschwommene Sicht und Kopfschmerzen. Durch aktives Training mit einfachen Übungen und Tipps für die Augengesundheit kann man die Augen stark und gesund erhalten und nachlassendem Sehvermögen entgegen wirken. Das ganzheitliche Sehtraining entspannt, aktiviert und energetisiert die Augen und den Körper. Der Kurs wendet sich an Normal- und Fehlsichtige. Kontaktlinsenträger werden gebeten, eine Brille mitzubringen. Achtung: Im Kursraum dürfen keine Straßenschuhe getragen werden, sondern nur Socken oder Gymnastikschuhe.

wenig Teilnehmer Shiatsu- und Akupressurmassage für Frauen

vhs Bordesholm-Wattenbek Raum für Shiatsu, ab Di., 26.02., 17:00 Uhr

Shiatsu aktiviert neben der tiefen Entspannung Ihre Selbstheilungskräfte und schenkt Ihnen neue Lebensfreude. Sie lernen in diesem Kurs gegenseitige Massagen am bekleideten Körper und wichtige Akupressurpunkte für Ihr Wohlbefinden.

wenig Teilnehmer Keine Scham beim Thema Darm!

vhs Tangstedt ab Mo., 04.03., 18:30 Uhr

Immer noch löst das Thema Darmgesundheit bei vielen Menschen ein Schamgefühl aus. Doch dafür gibt es keinen Grund, denn ein gesunder Darm ist die Voraussetzung für Wohlbefinden von Körper und Psyche. Eine stabile Darmflora sorgt für Energie und Widerstandskraft. 80% unserer Immunzellen befinden sich im Darm. Kommt es zu einer Störung im Darmsystem, kann es zum Beispiel zu Verdauungsbeschwerden, Hauterkrankungen, Kopfschmerzen, Infektanfälligkeiten, Depressionen und chronischen Entzündungsprozessen führen. In diesem Kurs erfahren Sie, welchen Einfluss Medikamente, Stress und Schlafmangel auf unser Darmmilieu haben und welche Auswirkung die Darmflora auf das Gehirn hat. Naturheilkundliche Informationen zur Pflege und Gesunderhaltung des Darms runden das Thema ab.

wenig Teilnehmer Qi Gong Workshop

vhs Kellinghusen ab Sa., 16.03., 10:00 Uhr

Sanfte, fließende Bewegungen, Konzentration und Ruhe helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren und zu entspannen. Qi Gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Entspannung des ganzen Organismus praktiziert. In diesem Workshop werden wir verschiedene Übungen aus dem Qi Gong lernen, üben und vertiefen.
Bequeme Kleidung (drinnen+draussen), Schuhe (drinnen+draussen)

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Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V.

Holstenbrücke 7
24103 Kiel

Tel.: 0431 97984-0
Fax: 0431 96685
E-Mail: Lv@vhs-sh.de

www.vhs-sh.de

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Di, Mi, Do: 9.00-12.00 Uhr
Di: auch 14.00-17.00 Uhr

 

 

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