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Kursprogramm aus Ernährung

auf Warteliste Pilates Matwork am Abend für Fortgeschrittene

vhs Bordesholm-Wattenbek Huus an´n Markt, ab Do., 05.09., 18:45 Uhr

Dieses Pilates Matwork ist für Kursteilnehmer/innen mit Vorkenntnissen der klassischen Pilatesmethode. In dieser Stunde werden Sie sanft und motivierend in die bis zu 37 Advanced Mattenübungen geführt. Standing Pilatesübungen und der Einsatz des Magic Circles und der Pilatesball erweitern dieses Matwork.
Dieser Kurs ist auch für Schwangere und für die Rückbildungsgymnastik geeignet.
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auf Warteliste Pilates Matwork am Abend für Anfänger

vhs Bordesholm-Wattenbek Huus an´n Markt, ab Do., 05.09., 17:30 Uhr

In diesem Pilates Matwork werden Sie in die bis zu 18 Mattenübungen geführt, beginnend mit Vorpilatesübungen. Dabei wird die Körpermitte aktiviert und die Pilatesprinzipien. erlernt. Pilatesutensilien wie der Magic-Circle, der Pilatesball und die Pilatesrolle kommen in einigen Stunden zum Einsatz.
Dieser Kurs ist auch für Schwangere und die Rückbildungsgymnastik geeignet.
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Anmeldung möglich Dänisch A2 Stufe 3

vhs Meldorf ab Do., 12.09., 18:00 Uhr

Sie können sich in einfachen, routinemäßigen Situationen über vertraute Themen und Tätigkeiten (z.B. Informationen zur Person, Einkäufe, Arbeit, Freizeit und Reisen) mit einfachen Worten verständigen.

Lehrbuch: "dansk for dig" Neu - ab Kapitel 13
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Anmeldung möglich Leck Küchen der Welt

vhs Leck ab Mo., 16.09., 18:00 Uhr

Frauen aus Syrien, Afghanistan, Eritrea und Somalia zeigen Rezepte aus ihrer Heimat.
Leckere Rezepte aus anderen Ländern kennenlernen und miteinander ins Gespräch kommen - das möchten wir in diesem Kurs.
Entgelt plus Lebensmittelpauschale von ca. 10,00 Euro für die Zutaten pro Kochabend.
Schulzentrum Leck
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auf Warteliste Gourmet-Kochseminar

vhs Laboe Grundschule Laboe, ab Di., 17.09., 17:45 Uhr

Gemeinsam und arbeitsteilig stellen wir pro Abend ein 4-5-gängiges Menue aus Spezialitäten zu einem bestimmten Kochthema her. Wir werden italienische Klassiker zubereiten und das Thema Friesland "verkochen". Außerdem werden wir ein Galamenue mit dem Thema Kroatien/Dalmatien zubereiten. Ein köstliches Mahl als mehrgängiges Menü in gemeinsamer Runde schließt den Abend ab. Hintergrundwissen zu unseren kulinarischen Themen runden den Abend ab.

Jeder Teilnehmer erhält per E-Mail ein ausführliches Hand-Out mit Wissensteil und genau beschriebenen Rezepten zum Nachkochen zu Hause.
Notwendige Lernvoraussetzungen: Koch-Grundkenntnisse.
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wenig Teilnehmer Mama-Baby Pilates

vhs Bordesholm-Wattenbek Huus an´n Markt, ab Mo., 21.10., 10:30 Uhr

Pilates ist ein ideales Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft. Es gibt Dir wieder neue Energie, aktiviert und trainiert die Beckenbodenmuskulatur in dem es die tieferliegende Muskulatur erreicht. Es strafft Deinen Körper und balanciert ihn wieder. Dein Baby genießt in der Stunde Deine Anwesenheit und Aufmerksamkeit, es liegt während der Übung gemütlich auf Deinem Bauch oder es darf Dein Gewicht sein. Vielleicht schläft es aber auch oder nimmt Kontakt zu anderen Babys auf, während Du trainierst.
Genießt die gemeinsame Trainingsstunde!
Du darfst aber auch alleine in die Stunde kommen, wenn dein Baby in guten Händen ist oder du dich auf die Geburt vorbereitest und Pilates machen möchtest.
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auf Warteliste Einfach und lecker - Männerkochclub

vhs Süsel ab Di., 22.10., 19:00 Uhr

Die Zubereitung eines 3-Gänge-Menüs steht an jedem Kursabend (regelmäßig der 3. Dienstag im Monat) auf dem Plan. Daneben wird zusätzlich eine kleine Knabberei, Fingerfood oder ein Gruß aus der Küche angerichtet. Die Rezepte entstammen Küchen aus aller Welt, zubereitet mit einfachen bis hin zu erlesenen Zutaten. Die Lebensmittelumlage von 90,00 € (für alle Kurstage) ist am 1. Kursabend direkt an den Dozenten zu entrichten, Getränke sind in der Umlage enthalten. Bitte Schürze mitbringen.
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auf Warteliste Einfach lecker: Mann lernt kochen

vhs Flintbek ab Mi., 06.11., 18:00 Uhr

Es geht weiter mit dem Kochvergnügen für Männer.
An vier Abenden kochen wir "Männermenüs" mit Vorspeisen, Hauptgerichten und Desserts, die einfach in der Zubereitung, aber äußerst geschmackvoll sind. Darüber hinaus erfahren Sie das Wichtigste über den Einkauf guter Zutaten, den Umgang mit Gewürzen und das richtige "Kochwerkzeug".

Küche der Flintbeker Schulen - Wegbeschreibung
Die Kochkurse der Volkshochschule Flintbek finden in der Schulküche (Zugang über den Schulhof) der Schule am Eiderwald in der Brückenstraße 24 statt.
Links neben dem Eingang zur Turnhalle befindet sich die Tür, die zur Schulküche führt. Dort werden Sie von der Dozentin/ dem Dozenten erwartet.
Bitte beachten Sie, dass der Schulhof nicht mit dem Auto befahren werden darf und das Parken dort nicht erlaubt ist! Bitte parken Sie auf dem Busparkplatz am Lassenweg. Vom Eiderkamp in Höhe der Ampel führt eine Treppe auf den Schulhof.
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Anmeldung möglich Männerkochkurs

vhs Mittelangeln ab Do., 07.11., 18:00 Uhr

auf Warteliste Gesundes Schlaraffenland - Süßigkeiten einmal anders -AMS 30.11.19-

vhs Kellinghusen ab Sa., 07.12., 10:30 Uhr

Für Kinder ab 8 Jahre mit oder ohne erwachsene Begleitung
Überall lachen sie uns an; die süßen Leckereien. Doch leider sind viele mit industriellen Zucker hergestellt und das ist weder für Groß noch Klein gesund. An diesem Vormittag wird Euch gezeigt, wie Ihr schnell und einfach leckeren Naschkram mit gesunden Zutaten herstellen könnt. Das macht nicht nur eine Menge Spaß, sondern schmeckt auch einfach richtig lecker! Lebensmittel pro Teilnehmer/in 5,00 €.
Mitzubringen: Schürze, Getränk.
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Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V.

Holstenbrücke 7
24103 Kiel

Tel.: 0431 97984-0
Fax: 0431 96685
E-Mail: Lv@vhs-sh.de

www.vhs-sh.de

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Di, Mi, Do: 9.00-12.00 Uhr
Di: auch 14.00-17.00 Uhr

 

 

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