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Kursprogramm aus Ernährung

fast ausgebucht Einfach lecker: Mann lernt kochen

vhs Flintbek ab Mi., 19.08., 18:00 Uhr

Es geht weiter mit dem Kochvergnügen für Männer.
An vier Abenden kochen wir "Männermenüs" mit Vorspeisen, Hauptgerichten und Desserts, die einfach in der Zubereitung, aber äußerst geschmackvoll sind. Darüber hinaus erfahren Sie das Wichtigste über den Einkauf guter Zutaten, den Umgang mit Gewürzen und das richtige "Kochwerkzeug".

Küche der Flintbeker Schulen - Wegbeschreibung
Die Kochkurse der Volkshochschule Flintbek finden in der Schulküche (Zugang über den Schulhof) der Schule am Eiderwald in der Brückenstraße 24 statt.
Links neben dem Eingang zur Turnhalle befindet sich die Tür, die zur Schulküche führt. Dort werden Sie von der Dozentin/ dem Dozenten erwartet.
Bitte beachten Sie, dass der Schulhof nicht mit dem Auto befahren werden darf und das Parken dort nicht erlaubt ist! Bitte parken Sie auf dem Busparkplatz am Lassenweg. Vom Eiderkamp in Höhe der Ampel führt eine Treppe auf den Schulhof.

wenig Teilnehmer Leck Fledermäuse - jenseits unserer Ohren

vhs Leck ab Mi., 19.08., 20:30 Uhr

Sobald die letzten Sonnenstrahlen verschwunden sind, erwacht das nächtliche Leben in der ortsumgebenden Natur. Geräusche, die tagsüber nicht zu hören sind, und eine ganz besondere Atmosphäre lassen sich erst nach Einbruch der Dämmerung entdecken. Die Fledermäuse beginnen mit ihrer Jagd! Aber gerade Mausohr, Wasser- oder Zwergfledermaus HÖREN wir nicht. Klar, denn sie rufen im Ultraschallbereich und unser Ohr kann das gar nicht wahrnehmen. Auf unserem Rundgang sehen wir mit etwas Glück die Jäger der Nacht vorbeiflattern und mit Hilfe moderner Technik, den BAT-Detektoren, können wir sie tatsächlich auch beim Jagen hören.
Treffpunkt VHS Leck

Keine Internetanmeldung möglich Lieblinge aus dem Ofen

vhs Schenefeld Grundschule Wacken, ab Fr., 21.08., 18:45 Uhr

Hier brutzeln Fleisch, Gemüse, Quiche, Flammkuchen usw. im Backofen.
Verschiedene Aufläufe sind auch dabei. Es dürfen auch Wünsche geäußert werden! Freuen Sie sich auf drei genussvolle Abende!

fast ausgebucht Pilates Matwork für Fortgeschrittene und Anfänger

vhs Bordesholm-Wattenbek Huus an´n Markt, ab Mo., 24.08., 11:45 Uhr

In diesem Pilates Matwork werden Sie in die bis zu 18 klassischen Mattenübungen geführt beginnend mit Vorpilatesübungen. Dabei wird die Körpermitte aktiviert und die Pilatesprinzipien erlernt. Pilatesutensilien wie der Magic-Circle, der Pilatesball und die Pilatesrolle kommen in einigen Stunden zum Einsatz.

Dieser Kurs ist auch für Schwangere und für die Rückbildungsgymnastik geeignet.

wenig Teilnehmer Pilates Matwork für Anfänger

vhs Bordesholm-Wattenbek Huus an´n Markt, ab Mo., 24.08., 10:30 Uhr

In diesem Pilates Matwork werden Sie in die bis zu 18 Mattenübungen geführt, beginnend mit
Vorpilatesübungen. Dabei wird die Körpermitte aktiviert und die Pilatesprinzipien erlernt. Pilatesutensilien wie der Magic Circle, der Pilatesball und die Pilatesrolle kommen in einigen Stunden zum Einsatz.
Dieser Kurs ist auch für Schwangere und die Rückbildungsgymnastik geeignet.

wenig Teilnehmer Autogenes Training

vhs Albersdorf ab Mo., 24.08., 19:00 Uhr

Autogenes Training ist eine bekannte und anerkannte Entspannungsmethode.
In diesem Kurs lernst Du Deine Entspannungsfähigkeit zu entdecken. Du kannst
sie Zuhause, am Arbeitsplatz oder auch unterwegs anwenden. Du lernst durch das
autogene Training gelassener zu gehen:

Kursinhalte: - leichte Auflockerungsübungen zum Warm werden - autogenes
Training - progressive Muskelentspannung - Achtsamkeitsübungen -
Atemübungen - Wärmeübungen - Fantasiereisen - Rückholungen die
die Übungen beenden

Ziele: - Spannungszustände werden gemindert - Verbesserung des Ein- und
Durschlafens - Herz-/Kreislaufsystem werden ausgeglichen

Deine Belohnung: - innere Ruhe - Leistungsfähigkeit - bessere Konzentration -
Erholung wirkt durch regelmäßiges Wiederholen Zuhause.

Mitzubringen sind: - ein warmes Getränk - ggf. Traubenzucker - warme und
bequeme Kleidung (auch Mütze und dicke Socken) eine
Decke und Kissen - Yogamatte

Teilnehmerbegrenzung: 6 Personen

wenig Teilnehmer Autogenes Training

vhs Albersdorf ab Mo., 24.08., 11:00 Uhr

Autogenes Training ist eine bekannte und anerkannte Entspannungsmethode.
In diesem Kurs lernst Du Deine Entspannungsfähigkeit zu entdecken. Du kannst
sie Zuhause, am Arbeitsplatz oder auch unterwegs anwenden. Du lernst durch das
autogene Training gelassener zu gehen:

Kursinhalte: - leichte Auflockerungsübungen zum Warm werden - autogenes
Training - progressive Muskelentspannung - Achtsamkeitsübungen -
Atemübungen - Wärmeübungen - Fantasiereisen - Rückholungen die
die Übungen beenden

Ziele: - Spannungszustände werden gemindert - Verbesserung des Ein- und
Durschlafens - Herz-/Kreislaufsystem werden ausgeglichen

Deine Belohnung: - innere Ruhe - Leistungsfähigkeit - bessere Konzentration -
Erholung wirkt durch regelmäßiges Wiederholen Zuhause.

Mitzubringen sind: - ein warmes Getränk - ggf. Traubenzucker - warme und
bequeme Kleidung (auch Mütze und dicke Socken) eine
Decke und Kissen - Yogamatte

Teilnehmerbegrenzung: 6 Personen

wenig Teilnehmer Autogenes Training

vhs Albersdorf ab Mo., 24.08., 10:00 Uhr

Autogenes Training ist eine bekannte und anerkannte Entspannungsmethode.
In diesem Kurs lernst Du Deine Entspannungsfähigkeit zu entdecken. Du kannst
sie Zuhause, am Arbeitsplatz oder auch unterwegs anwenden. Du lernst durch das
autogene Training gelassener zu gehen:

Kursinhalte: - leichte Auflockerungsübungen zum Warm werden - autogenes
Training - progressive Muskelentspannung - Achtsamkeitsübungen -
Atemübungen - Wärmeübungen - Fantasiereisen - Rückholungen die
die Übungen beenden

Ziele: - Spannungszustände werden gemindert - Verbesserung des Ein- und
Durschlafens - Herz-/Kreislaufsystem werden ausgeglichen

Deine Belohnung: - innere Ruhe - Leistungsfähigkeit - bessere Konzentration -
Erholung wirkt durch regelmäßiges Wiederholen Zuhause.

Mitzubringen sind: - ein warmes Getränk - ggf. Traubenzucker - warme und
bequeme Kleidung (auch Mütze und dicke Socken) eine
Decke und Kissen - Yogamatte

Teilnehmerbegrenzung: 6 Personen

wenig Teilnehmer Autogenes Training

vhs Albersdorf ab Mo., 24.08., 09:00 Uhr

Autogenes Training ist eine bekannte und anerkannte Entspannungsmethode.
In diesem Kurs lernst Du Deine Entspannungsfähigkeit zu entdecken. Du kannst
sie Zuhause, am Arbeitsplatz oder auch unterwegs anwenden. Du lernst durch das
autogene Training gelassener zu gehen:

Kursinhalte: - leichte Auflockerungsübungen zum Warm werden - autogenes
Training - progressive Muskelentspannung - Achtsamkeitsübungen -
Atemübungen - Wärmeübungen - Fantasiereisen - Rückholungen die
die Übungen beenden

Ziele: - Spannungszustände werden gemindert - Verbesserung des Ein- und
Durschlafens - Herz-/Kreislaufsystem werden ausgeglichen

Deine Belohnung: - innere Ruhe - Leistungsfähigkeit - bessere Konzentration -
Erholung wirkt durch regelmäßiges Wiederholen Zuhause.

Mitzubringen sind: - ein warmes Getränk - ggf. Traubenzucker - warme und
bequeme Kleidung (auch Mütze und dicke Socken) eine
Decke und Kissen - Yogamatte

Teilnehmerbegrenzung: 6 Personen

Keine Internetanmeldung möglich Autogenes Training

vhs Albersdorf ab Mo., 24.08., 09:00 Uhr

Autogenes Training ist eine bekannte und anerkannte Entspannungsmethode.
In diesem Kurs lernst Du Deine Entspannungsfähigkeit zu entdecken. Du kannst
sie Zuhause, am Arbeitsplatz oder auch unterwegs anwenden. Du lernst durch das
autogene Training gelassener zu gehen:

Kursinhalte: - leichte Auflockerungsübungen zum Warm werden - autogenes
Training - progressive Muskelentspannung - Achtsamkeitsübungen -
Atemübungen - Wärmeübungen - Fantasiereisen - Rückholungen die
die Übungen beenden

Ziele: - Spannungszustände werden gemindert - Verbesserung des Ein- und
Durschlafens - Herz-/Kreislaufsystem werden ausgeglichen

Deine Belohnung: - innere Ruhe - Leistungsfähigkeit - bessere Konzentration -
Erholung wirkt durch regelmäßiges Wiederholen Zuhause.

Mitzubringen sind: - ein warmes Getränk - ggf. Traubenzucker - warme und
bequeme Kleidung (auch Mütze und dicke Socken) eine
Decke und Kissen - Yogamatte

Teilnehmerbegrenzung: 6 Personen

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Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V.

Holstenbrücke 7
24103 Kiel

Tel.: 0431 97984-0
Fax: 0431 96685
E-Mail: Lv@vhs-sh.de

www.vhs-sh.de

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Di, Mi, Do: 9.00-12.00 Uhr
Di: auch 14.00-17.00 Uhr

 

 

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