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Kursprogramm aus Ernährung

Kurs abgeschlossen Hypnose- "Selbstheilungskräfte aktivieren"

vhs Molfsee ab Do., 06.09., 19:00 Uhr

Durch Hypnose können unsere Selbstheilungskräfte gezielt wachgerufen werden, um positive Veränderungen für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu ermöglichen. Unser Unterbewusstsein kann durch die richtigen Suggestionen, die in einer Hypnose gegeben werden, sowohl Prozesse auf physischer als auch psychischer Ebene dauerhaft zu unserem Nutzen verändern.

Ablauf: Begrüßung mit kurzer Einleitung "Was ist Hypnose". 45-minütige Hypnose, im Anschluss genügend Zeit zum "Ankommen + Wachwerden", Abschlussgespräch/ Zeit für Fragen.

Bitte bringen Sie folgendes mit: Gymnastik- oder Isomatte - falls nicht vorhanden eine weitere Wolldecke, Wolldecke/n, Kissen und ein Getränk.

Frau Sörensen ist vom Deutschen Verband für Hypnose e.V. als Hypnosecoach zertifiziert.
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Kurs abgeschlossen Wilde Küche

vhs Nortorf ab Sa., 08.09., 11:00 Uhr

Vor unserer Haustür am Wegesrand wachsen sie, die leckeren, gesunden, essbaren wilden Kräuter. Wir wollen sie in diesem Workshop mit allen Sinnen lernen zu erkennen, zu erfühlen, zu erforschen, zu bestimmen, zu verarbeiten. Es gibt viel Wissenswertes zu unseren grünen Gefährten, nicht nur ihre Verwendung sondern auch ihre Heilwirkung. Gerne möchte ich Sie einladen in die Geheimnisse einzutauchen und selbst kreativ zu werden. Wir werden heilende Cremes und Öle aus Kräutern zaubern und Speisen am offenen Feuer kochen.
Kleingruppengebühr ab 6 TN 20 €, ab 8 TN 15 €
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Kurs abgeschlossen Pilates Matwork für Anfänger am Vormittag

vhs Bordesholm-Wattenbek Huus ann Markt , ab Mo., 10.09., 11:45 Uhr

In diesem Pilates Matwork werden Sie in die bis zu 18 klassischen Mattenübungen geführt beginnend mit Vorpilatesübungen. Dabei wird die Körpermitte aktiviert und die Pilatesprinzipien erlernt. Pilatesutensilien wie der Magic-Circle, der Pilatesball und die Pilatesrolle kommen in einigen Stunden zum Einsatz.

Dieser Kurs ist auch für Schwangere und für die Rückbildungsgymnastik geeignet.
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Kurs abgeschlossen Japanische Küche

vhs Nortorf ab Mi., 12.09., 18:30 Uhr

Warum nicht mal was Neues ausprobieren? In diesem Jahr zum ersten Mal in meinem Angebot versuchen wir uns an den gesunden und verblüffend einfachen Rezepten aus Japan (und Korea). Wunderbare Suppen und Nudelgerichte und selbstverständlich auch Fisch, aber KEIN SUSHI! Aber Kim Chi ist sicher dabei…
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Anmeldung möglich Küchen der Welt

vhs Leck ab Mi., 19.09., 18:00 Uhr

Frauen aus Syrien, Afghanistan, Eritrea und Somalia zeigen Rezepte aus ihrer Heimat.
Leckere Rezepte aus anderen Ländern kennenlernen und miteinander ins Gespräch kommen - das möchten wir in diesem Kurs.
Entgelt plus Lebensmittelpauschale von ca. 10,00 Euro für die Zutaten pro Kochabend.
Schulzentrum Leck
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Kurs abgeschlossen Gewichtsreduktion - Hypnose-Workshop - Gesünder schlanker!

vhs Molfsee ab Sa., 22.09., 10:00 Uhr

Hypnose - ein effizienter Weg zu Ihrem Ziel!
Gesund und motiviert zu Ihrem Wohlfühlgewicht. Werden und bleiben Sie dauerhaft schlank!

Zum Ablauf: Kurze Begrüßung, ca. 1 Stunde Workshop "rund um das Gewicht", kurze Pause, anschließend circa einstündige Hypnose.
Durch das ruhige Sprechen gelangen Sie in eine entspannende Trance. Sie hören Frau Sörensen, Sie bekommen jederzeit alles mit. Ihr Unterbewusstsein nimmt die Suggestionen, die vorher besprochen werden, optimal auf, damit Sie Ihr Ziel gesund und motiviert erreichen.
Anschließend kurzes Abschlussgespräch und Zeit für Sie und Ihre Fragen.

Sie werden erleben, dass Abnehmen auch Freude machen kann!
Bitte bringen Sie folgendes mit: Yoga- oder Gymnastikmatte - falls nicht vorhanden eine weitere Wolldecke, Wolldecke/n, Kissen und ein Getränk.
Dauer des Workshops ca. 2,5 bis 3 Stunden.

Frau Sörensen ist vom Deutschen Verband für Hypnose e.V. als Hypnosecoach zertifiziert.
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Kurs abgeschlossen PERSIEN

vhs Molfsee ab Mi., 26.09., 18:30 Uhr

Tauchen Sie mit leckeren persischen Rezepten in den kulinarischen Orient ein. Entdecken Sie neue Rezepte und typische Gewürze: Von Safranreis über Granatapfel-Walnuss Soße wird für jeden Geschmack etwas dabei sein. Freuen Sie sich auf ein außergewöhnliches Geschmackserlebnis!
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Kurs abgeschlossen Wankendorf Salate

vhs Wankendorf VHS Wankendorf, ab Mi., 26.09., 18:30 Uhr

.Wunderbare, leckere, leichte Salate mit und ohne Fleisch und Kombinationen die einen auf den ersten Blick nicht einfallen würden. Einfach mal überraschen lassen und die nächsten Gäste mit besonderen Salaten faszinieren.
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Kurs abgeschlossen Brasilien Die Rezepte der Gauchos

vhs Heikendorf VHS Heikendorf, ab Do., 27.09., 18:00 Uhr

Kurs abgeschlossen Feuerlachs nach original lappländischer Art selbst gemacht!

vhs Lütjenburg VHS Lütjenburg, ab Sa., 29.09., 11:00 Uhr

Was gibt es Schöneres als seinen Feuerlachs selbst zuzubereiten! Der Workshop beinhaltet das Herrichten der Bretter und Nägel bis hin zu der Zubereitung und gemeinsamem Genießen. Die Gebühr ist inkl. Kosten für die Zutaten für das gemeinsame Essen. Wer ein Brett herrichtet und mit nach Hause nimmt zahlt 10 ,-€ extra. Die Gebühr für den Workshop ist dann 60,-€ insgesamt.
Die Kursgebühren & Materialkosten sind am Kurstag in bar zu zahlen.
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Fax: 0431 96685
E-Mail: Lv@vhs-sh.de

www.vhs-sh.de

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