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Kursprogramm

Keine Internetanmeldung möglich Wassergymnastik für Damen und Herren

vhs Molfsee ab Fr., 07.08., 08:45 Uhr

Einlass: 8:45 -9.00 Uhr
Aqua-Gymnastik: 9.00 - 9.45 Uhr
Diplom-Musiklehrer Anette und Heinz Steffens, Tel.: 0 48 32/32 48

Dieser Kurs wendet sich an alle, die Lust haben, das Akkordeon-, Banjo-, Ukulele- oder Keybordspiel systematisch und nach Noten zu erlernen, außerdem kann man jetzt auch die Musikbegleitung auf der Gitarre erlernen.
Angesprochen werden Kinder und Erwachsene ohne Altersbeschränkung.
Der Unterricht findet Einzeln oder in Gruppen statt, je nach Anmeldungswünschen. Leihinstrumente auf Anfrage.

Unterrichtsdauer und Entgelte auf Anfrage.

Kostenlose Schnupperstunde (1/2 Stunde)

Keine Internetanmeldung möglich Wassergymnastik für Damen

vhs Molfsee ab Mo., 10.08., 13:45 Uhr

Einlass: 13:45 -14:00 Uhr
Wassergymnastik: 14:00 - 14:45 Uhr
Die Übungen beinhalten über Atemtechnik und Dehnung ein intensives Muskeltraining von Kopf bis Fuß. Die Blutzirkulation wird verbessert und das Bewusstsein für eine korrekte Körperhaltung wird gesteigert. Der Körper wird gekräftigt und das Nervensystem beruhigt.

auf Warteliste Fit in den Tag - Gymnastik mit Musik

vhs Molfsee ab Mo., 10.08., 09:00 Uhr

Verbesserung der Ausdauer und Beweglichkeit. Stärkung der gesamten Körpermuskulatur.
Inhalt: Leichtes Aufwärmprogramm mit Schrittfolgen für Jedermann.
Gymnastische Übungen an Ballettstange und auf dem Boden, Stretching und Entspannung.
Unterstützt wird diese Stunde durch Musik.

Anmeldung möglich Fit in den Tag

vhs Molfsee ab Mo., 10.08., 10:00 Uhr

Gesund, fit und aktiv in jeder Lebensphase
Verbesserung der Ausdauer und Beweglichkeit. Stärkung der gesamten Körpermuskulatur.
Inhalt: Leichtes Aufwärmprogramm mit Schrittfolgen für Jedermann.
Gymnastische Übungen an Ballettstange und auf dem Boden, Stretching und Entspannung.
Unterstützt wird diese Stunde durch Musik.

Keine Internetanmeldung möglich Wassergymnastik für Damen

vhs Molfsee ab Mi., 12.08., 08:45 Uhr

Einlass: 8.45. - 9.00 Uhr
Aqua-Gymnastik: 9.00 - 9.45 Uhr

auf Warteliste Gymnastik für Herren - Gesund & fit

vhs Molfsee ab Mi., 12.08., 11:00 Uhr

Stabilität, Flexibilität, Kraft und Entspannung: Ruhig und konzentriert trainieren wir den ganzen Körper unter Berücksichtiung eines gleichmäßigen und aktiven Atemrhythmus.
Den Abschluß der Stunde bildet eine Entspannungsübung.

fast ausgebucht Gymnastik - Gesund & fit

vhs Molfsee ab Mi., 12.08., 09:00 Uhr

Stabilität, Flexibilität, Kraft und Entspannung: Ruhig und konzentriert trainieren wir den ganzen Körper unter Berücksichtigung eines gleichmäßigen und aktiven Atemrhythmus.
Den Abschluss der Stunde bildet eine Entspannungsübung.

fast ausgebucht Gymnastik - Gesund & fit

vhs Molfsee ab Mi., 12.08., 10:00 Uhr

Stabilität, Flexibilität, Kraft und Entspannung: Ruhig und konzentriert trainieren wir den ganzen Körper unter Berücksichtiung eines gleichmäßigen und aktiven Atemrhythmus.
Den Abschluß der Stunde bildet eine Entspannungsübung.

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Kontakt

Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V.

Holstenbrücke 7
24103 Kiel

Tel.: 0431 97984-0
Fax: 0431 96685
E-Mail: Lv@vhs-sh.de

www.vhs-sh.de

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Di, Mi, Do: 9.00-12.00 Uhr
Di: auch 14.00-17.00 Uhr

 

 

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