Kursprogramm aus Online-Kurse

Im SUP-Technikkurs vertiefen die Teilnehmer ihre bereits vorhandenen SUP-Kenntnisse. Im Fokus stehen die Verbesserung der Paddeltechnik, das Optimieren von Gleichgewicht und Körperhaltung sowie das Erlernen effizienter Manöver auf dem Wasser. Darüber hinaus wird Kraft- und Ausdauertraining integriert, um die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem naturverträglichen Verhalten – als verantwortungsvolle/r Wassersportler wird großer Wert auf achtsames und respektvolles Verhalten auf dem Wasser gelegt.

Findet von Juni – September, jede Woche am Mittwochabend 17:00 – 19.00 Uhr statt.

Packliste: leichte enganliegende Sportkleidung, evtl. leichte Windjacke, 2 Shirts, Getränk und Sonnencreme

Treffpunkt: Tonkuhle Itzehoe

Visuelle Inhalte sind der Schlüssel zu erfolgreichem Social-Media-Marketing. Doch wie erstellt man ansprechende Designs, fesselnde Videos und gut strukturierte Beiträge mit Canva? In diesem interaktiven Workshop wird praxisnah vermittelt, wie Social-Media-Posts und Reels professionell gestaltet und strategisch geplant werden. Zusätzlich gibt es exklusive Vorlagen.

Kursinhalte: Erstellung von Videos, Social Media Plan erstellen, Beiträge automatisch hochladen, Tipps & Tricks zu Social Media

Dozenten- und Kursvorstellung: youtu.be/FPBI2ANagSU

Fisch gilt als gesundes nährstoffreiches Lebensmittel – gleichzeitig häufen sich Meldungen über Schadstoffe, Überfischung und Zerstörung von Ökosystemen.

Im Vortrag erfahren Sie, welche ökologischen Auswirkungen der aktuelle Fischkonsum hat, welche Rolle Fanggebiet und -methode spielen und welche Fischarten derzeit als empfehlenswert gelten. Wir erläutern, wie zuverlässig Label und Siegel wirklich sind und ob Fisch aus Aquakultur wirklich eine nachhaltige Lösung darstellt.

Als weiteres Trendlebensmittel oder Zutat werden essbare Algen diskutiert. Der Handel und Online-Shops bieten verschiedenste Lebensmittel mit und aus Algen an. Neben einigen Vorteilen bergen die Produkte jedoch auch Risiken und sollten nicht bedenkenlos konsumiert werden. Doch das Meer bietet noch viel mehr: Wir stellen Lebensmittel vor, von denen Sie einige garantiert noch nie gegessen haben.

Der kostenfreie Vortrag der Verbraucherzentrale findet statt in Kooperation mit den Volkshochschulen in Schleswig-Holstein.

Verspannungen lösen, Muskeln lockern und eine Aktivierung der Tiefenmuskulatur in Rücken, Nacken, Armen, Beinen – mit gezielten Übungen kann man den Stress hinter sich lassen und den Rücken sanft kräftigen. Die schonenden, aber effektiven Trainingseinheiten sind gut geeignet, um alternative Bewegungsabläufe einzuüben und sie über den Kurs hinaus im Alltag anzuwenden. Die kleine Gruppe ermöglicht individuelle Rückmeldungen durch die Kursleiterin.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und halten Sie Ihre Isomatte und ein Getränk bereit. Der Zugang zum Kurs wird Ihnen per Mail zugesendet. Pause in den Herbstferien.

Die Digitalisierung schreitet immer weiter voran, doch sie kann auch Vorteile bringen. Nicht selten fühlt man sich jedoch überfordert und benötigt Unterstützung. Meist sind die Grundlagen da, doch erscheint eine unbekannte Maske, folgt die Angst etwas falsch zu machen. Der Kursleiter hilft hier bei der Lösung des Problems.

Da es sich um ein offenes, 14-tägiges Angebot handelt, ist der Einstieg jederzeit möglich. Wir bitten jedoch um eine Voranmeldung.

Die Teilnehmer brauchen keine Vorkenntnisse zu haben. Für jeden Teilnehmer steht ein eigener Laptop zur Verfügung.

Zwei Jubiläen, ein gemeinsames Fest: 1946 wurde Schleswig-Holstein als Land gegründet, und im selben Jahr nahm die Volkshochschule Bordesholm ihre Arbeit auf. Beide Jubiläen stehen für einen Gedanken, der bis heute trägt: Demokratie lebt vom Mitmachen, und Bildung ist für alle da.

Die Gemeinde Bordesholm und die VHS Bordesholm-Wattenbek feiern dieses besondere Doppeljubiläum mit einem offenen Begegnungstag im Herzen Bordesholms. Statt eines klassischen Festakts erwartet Sie ein lebendiger Nachmittag voller Begegnungen, Ideen und Mitmachangebote.

Ob Schnupperkurs, Kreativstation, Musik oder Gespräch: Es gibt viel zu entdecken – für Familien, Kinder, ältere Menschen, Neugierige und alle, die einfach vorbeischauen möchten.

Freuen Sie sich auf:

Kreative Mitmachaktionen

Kurze Schnupperangebote aus dem VHS-Programm

Musik und Bewegung

Kinder- und Familienaktionen

Regionale Vereine und Initiativen

Demokratie- und Kreativangebote

Kaffee, Kuchen und Begegnung

Auch Besucherinnen und Besucher können sich aktiv einbringen: Geplant sind unter anderem ein „Bring & Share“-Flohmarkt, eine Pflanzen-Tauschbörse, offene Begegnungsflächen sowie Mitmach- und Kreativaktionen für Groß und Klein. Wer möchte, kann stöbern, tauschen, erzählen, mitmachen oder einfach gemeinsam Zeit verbringen.

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Schiffbaus! Wir nehmen Sie mit auf eine spannende Reise durch die Geschichte der Peters Werft und zeigen Ihnen, wie hier in Wewelsfleth seit über 150 Jahren maritime Handwerkskunst gelebt wird.

Erfahren Sie, wie aus einer kleinen Werft ein Unternehmen wurde, das heute für hochwertige Reparaturen, Umbauten und Neubauten bekannt ist. Bei unserem Rundgang werfen wir außerdem einen Blick auf aktuelle Projekte, die zeigen, wie traditionelles Know-how und moderne Technologien zusammenwirken.

Bitte tragen Sie festes Schuhwerk.

Treffpunkt: direkt beim Eingang der Peters Werft in Wewelsfleth

In lebendiger Werkstatt-Atmosphäre vermittle ich die verschiedenen Grundlagen und Grundtechniken zur Herstellung eines selbst entworfenen Schmuckstückes. Dabei kann auch Altes in Neues verwandelt werden. So bekommt Ihr Schmuck mit neuer Aussage wieder eine Wertschätzung. Für Anfangende werden beim Arbeitsprozess erste Grundkenntnisse des Goldschmiedens vermittelt und geübt. Fortgeschrittene können bei mir ihre Fähigkeiten erweitern und vertiefen. Wir arbeiten vorwiegend mit Recycling-Silber. Es können aber auch Edelsteine, Bernsteine, Perlen, Fundstücke o.ä. eingearbeitet werden. Die Kosten für Material und ggf. Werkzeug werden separat abgerechnet.

In lebendiger Werkstatt-Atmosphäre vermittle ich die verschiedenen Grundlagen und Grundtechniken zur Herstellung eines selbst entworfenen Schmuckstückes. Dabei kann auch Altes in Neues verwandelt werden. So bekommt Ihr Schmuck mit neuer Aussage wieder eine Wertschätzung. Für Anfangende werden beim Arbeitsprozess erste Grundkenntnisse des Goldschmiedens vermittelt und geübt. Fortgeschrittene können bei mir ihre Fähigkeiten erweitern und vertiefen. Wir arbeiten vorwiegend mit Recycling-Silber. Es können aber auch Edelsteine, Bernsteine, Perlen, Fundstücke o.ä. eingearbeitet werden. Die Kosten für Material und ggf. Werkzeug werden separat abgerechnet.

An(ge)kommen – Ausstellungsvernissage & Fest der Kulturen

Der Kulturverein Bordesholmer Land e.V. (KVBL) lädt gemeinsam mit „Bordesholm international“ zur Eröffnung der Ausstellung „An(ge)kommen“ und zu einem Fest der Kulturen auf die Klosterinsel Bordesholm ein.

Die Ausstellung erzählt die Lebensgeschichten von Menschen und Familien, die in den vergangenen 80 Jahren nach Bordesholm gekommen sind – von Vertriebenen nach dem Zweiten Weltkrieg über Gastarbeiterfamilien bis hin zu Menschen, die in jüngster Zeit aus Krisengebieten geflüchtet sind. Im Mittelpunkt stehen persönliche Erfahrungen, Erinnerungen und die Frage, was es bedeutet, in Bordesholm anzukommen und hier ein Zuhause zu finden.

Zur Vernissage erwartet die Besucherinnen und Besucher außerdem ein spätsommerliches Fest der Kulturen mit Musik, Begegnungen, internationalen Spezialitäten sowie Informationen und Eindrücken aus verschiedenen Herkunftsländern. An langen Tafeln und offenen Begegnungsflächen soll Raum für Austausch, Kennenlernen und gemeinsames Feiern entstehen.

Die Ausstellung wird im Museum auf der Klosterinsel gezeigt.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.