Kursprogramm aus Online-Kurse

Wer hat sie nicht, die kleinen und größeren Verspannungen, die bei allen Menschen individuell auftreten? Wir werden durch vielfach nur kleine Bewegungen Abhilfe schaffen und nach und nach ein neues Bewusstsein für die Arbeit der Muskulatur erreichen. Denn Bewegung braucht meist viel weniger Kraft als wir sie im Alltag aufwenden. Wenn wir lernen dort loszulassen wo Anspannung nicht nötig ist und deshalb Schmerzen vermeiden, können wir auch im Alltag gelassener sein. Am 10.05. findet kein Kurs statt.

Mitzubringen: Matte oder Decke, Kissen als Unterlage.

Yoga heißt nicht den Körper zu verknoten und die Auflösung in der nächsten Woche zu erfahren. Mit sanften Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufen wird die Beweglichkeit gefördert, und mit Pilates-Übungen die Muskulatur des gesamten Körpers gekräftigt. So verbessert sich auch die ganze Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden.

Eine Trainingsstunde, in der nach einer leichten Aufwärmphase etwas für die gesamte Muskulatur getan wird. Mit Spaß und Musik werden nicht nur die Bauch- und Beinmuskeln sondern auch der Rücken besonders gekräftigt. Durch die sowohl dynamischen als auch gehaltenen Übungen wird der Körper gestrafft, der körperliche Wohlfühlfaktor gefördert und unliebsamen Fettpolstern zu Leibe gerückt.

Schwedisch für Sommerhausbesitzer, Segler, Urlauber und Großmütter mit schwedischen Enkelkindern...

Gebühr für mind. 6 TN, sonst entsprechende Erhöhung.

"Kast løs og sæt sejl! Velkommen til de danske farvande!"

Der Kurs richtet sich an interessierte Segler*innen, die sich auf ihren Törns nach Dänemark in der Landessprache über praktische Dinge mit einheimischen Segler*innenn austauschen bzw. die täglich anfallenden Angelegenheiten an Bord und im Hafen kommunizieren möchten.

Inhalt: Im Hafen, beim Proviant-Einkauf, Klein-Reparaturen, Landgang, Erste Hilfe, Wetter, u.v.m.

Sie können zuhause per PC an dem Kurs teilnehmen. Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie den Link zur Teilnahme.

Wir vertiefen das Wissen mit Konversation, Texten und vielen weiteren Möglichkeiten, die spanische Sprache anzuwenden. Auch grammatikalisch wird es spannender - wir verlassen die Gegenwart und blicken in die verschiedenen Zeiten. So können Sie auch bald erzählen, wie z.B. Ihr letzter Urlaub war. Auch hier werden Sie wieder der Mittelpunkt des Unterrichts sein und viel Gelegenheit bekommen, sich auszuprobieren.

Gebühr für mind. 5 TN, sonst entsprechende Erhöhung.

Am Ende der Stufe A1 können Sie: andere begrüßen und sich vorstellen, sehr einfache Unterhaltungen (z.B. über Ihre Herkunft, Familie, Ihren Beruf) führen, Fragen stellen (z.B. in Geschäften, auf der Straße, am Bahnhof, auf dem Flughafen), einfache Wegbeschreibungen geben.

In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen.

Gebühr für mind. 6 TN, sonst entsprechende Erhöhung.

Sie können zuhause per PC an dem Kurs teilnehmen. Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie den Link zur Teilnahme.

Do you want to improve your English conversation skills?

It is through our conversations and daily interactions, discussions and debates on the themes that interest us, that we can really start to develop our ability to speak a language.

In this course you will have the opportunity to converse in English on topics broad or narrow, with your classmates, and assistance from a native English speaker. From explaining the rules of a game to asking for help with your computer, from talking about your favourite art work to discussing gardening tips, from expressing your feelings about everyday family concerns, to getting your opinion heard about a contemporary issue, or making a point in a business meeting.

Over the 10 sessions you will use a variety of techniques to help you to improve your English conversation abilities.

For example:

Speaking in pairs and larger groups

Using Articles and Group Surveys as talking points

Using "small talk" in conversations

Pronunciation activities

Gebühr für mind. 6 TN, sonst entsprechende Erhöhung.

Die angegebene Kursgebühr bezieht sich auf eine Gruppe von 8 Teilnehmer*innen.

In den Schulferien finden keine Kurse statt. Die einzelnen Kurstage finden Sie unter "Weitere Details -> Zeitraum -> Einzeltermine".

Verspannungen lösen, Muskeln lockern und eine Aktivierung der Tiefenmuskulatur in Rücken, Nacken, Armen, Beinen – mit gezielten Übungen kann man den Stress hinter sich lassen und den Rücken sanft kräftigen. Die schonenden, aber effektiven Trainingseinheiten sind gut geeignet, um alternative Bewegungsabläufe einzuüben und sie über den Kurs hinaus im Alltag anzuwenden. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und halten Sie Ihre Isomatte und ein Getränk bereit. Der Zugang zum Kurs wird Ihnen per Mail zugesendet.