Kursprogramm aus Online-Kurse

Verspannungen lösen, Muskeln lockern und eine Aktivierung der Tiefenmuskulatur in Rücken, Nacken, Armen, Beinen – mit gezielten Übungen kann man den Stress hinter sich lassen und den Rücken sanft kräftigen. Die schonenden, aber effektiven Trainingseinheiten sind gut geeignet, um alternative Bewegungsabläufe einzuüben und sie über den Kurs hinaus im Alltag anzuwenden. Die kleine Gruppe ermöglicht individuelle Rückmeldungen durch die Kursleiterin.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und halten Sie Ihre Isomatte und ein Getränk bereit. Der Zugang zum Kurs wird Ihnen per Mail zugesendet. Pause in den Herbstferien.

Die Räume im Dachgeschoss sind im Sommer zu heiß und im Winter viel zu kalt? Die Außenwand schimmelt und die Fenster sind in der kalten Jahreszeit eiskalt und beschlagen?

In diesem Vortrag informiert der Energieberater der Verbraucherzentrale darüber, wie die energetische Sanierung des Wohnhauses Schritt für Schritt umgesetzt werden kann und welche Schritte sinnvoll miteinander zu kombinieren sind. Ergänzend wird die Bundesförderung für effiziente Gebäude (BEG) angesprochen. Mit dieser können für die nachträgliche Wärmedämmung des Wohnhauses Fördergelder beantragt werden. Doch auch hier gibt es bestimmte Vorgaben zu beachten.

Die Teilnehmenden erwartet ein anschaulicher, gut verständlicher Überblick über das komplexe Thema energetische Altbausanierung und Förderung.

Der Vortrag ist dank der Bundesförderung für Energieberatung der Verbraucherzentrale kostenfrei. Er findet statt in Kooperation mit den Volkshochschulen in Schleswig-Holstein.

Kursleiter: Energieberater Dipl.-Ing. Ümit Karaarslan

Die Räume im Dachgeschoss sind im Sommer zu heiß und im Winter viel zu kalt? Die Außenwand schimmelt und die Fenster sind in der kalten Jahreszeit eiskalt und beschlagen? In diesem Vortrag informiert der Energieberater der Verbraucherzentrale darüber, wie die energetische Sanierung des Wohnhauses Schritt für Schritt umgesetzt werden kann und welche Schritte sinnvoll miteinander zu kombinieren sind. Ergänzend wird die Bundesförderung für effiziente Gebäude (BEG) angesprochen. Mit dieser können für die nachträgliche Wärmedämmung des Wohnhauses Fördergelder beantragt werden. Doch auch hier gibt es bestimmte Vorgaben zu beachten.

Die Teilnehmenden erwartet ein anschaulicher, gut verständlicher Überblick über das komplexe Thema energetische Altbausanierung und Förderung. Der Vortrag ist dank der Bundesförderung für Energieberatung der Verbraucherzentrale kostenfrei. Er findet statt in Kooperation mit den Volkshochschulen in Schleswig-Holstein.

Es ist eine Ausfahrt in das Haselauer Heimatmuseum geplant. Wir treffen uns um 15.30 Uhr zu Fahrgemeinschaften auf dem Parkplatz des Vereinshauses. Um 16 Uhr empfängt uns das plattdeutsche Urgestein Gerd Richert und der Museumsleiter Rolf Hermann in Haselau, Haseldorfer Chaussee 50 a. Dort hält Gernd Richert in seiner launigen Art einen kleinen Vortrag über die Besonderheiten der Haseldorfer Marsch.

Anschließend zeigt uns Rolf Hermann die Sonderausstellung "Stormfloot vör föftig Johrn in de Haseldörper Masch".

Ein Austausch der Besucher und Museumsmacher auf platt oder Hochdeutsch über die Museumsexponate beschließt die Veranstaltung.

Dieser Original-SSK-Kurs gibt einen ersten Einblick in die Kunst des spektakulären Schaukampfes. Es werden die Fähigkeiten vermittelt, mit einem 1,5-Händer zu kämpfen. Die Sicherheit steht neben dem Spaß stets im Vordergrund. Lernziel: Attacken und Paraden. Kraft, Geschick, Konzentrations- und Reaktionsvermögen werden besonders trainiert. Im Anschluss besteht die Möglichkeit der Prüfung für den begehrten Original-SSK-Kampfausweis.

Weitere Infos finden Sie unter www.Schwertschaukampf.de

Bitte mitbringen: weite bequeme Kleidung, leichte (Fahrrad-)Handschuhe (wenn vorhanden), Turnschuhe mit weißer Sohle, ein kleiner Snack und viel zu trinken.

Im Kurs zu zahlen: Die Kosten je Übungsschwert betragen 6,00 € und sind direkt im Kurs zu zahlen (bitte zum Kurs mitbringen!)

Mindestalter: 14 Jahre

Dieser Kurs macht Sie fit im Umgang mit Android-Smartphones – ohne Vorkenntnisse. Lernen Sie die vielfältigen Funktionen Ihres Geräts kennen und entdecken Sie viele praktische Tipps.

Kursinhalte:

Grundlagen: Was kann ein Smartphone – Nutzen im Alltag

Überblick über das Betriebssystem Android sowie wichtige Sicherheitseinstellungen: Datenschutz, Rechteverwaltung und Backup

Einrichtung und Nutzung des Google-Kontos als Zugang zu Apps

Installation, Verwaltung und Nutzung von Apps und Widgets

Sicherheit: Tastensperre, Virenschutz, Verschlüsselung und Fernzugriff bei Verlust

Verwaltung von Kontakten, Kalendern, E-Mails – Synchronisation mit PC und Cloud

Praktische Helfer-Apps und nützliche Internetquellen

Informationen zu Verträgen und Kennwörtern

Im Bereich Backup lernen Sie, wie Sie Ihre Daten einfach und sicher mit Google Drive oder anderen Methoden speichern und bei Bedarf wiederherstellen. So sind Ihre persönlichen Daten geschützt und schnell verfügbar, etwa nach Gerätewechsel oder Verlust.

Der Kurs ist auch für Nutzer anderer Betriebssysteme (z. B. iOS/Apple, Windows) geeignet, die Android besser verstehen möchten.

Kurs für Fortgeschrittene mit Grundkenntnissen

In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen.

Sie können zuhause per PC an dem Kurs teilnehmen. Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie den Link zur Teilnahme.

Gebühr für mind. 5 TN, sonst entsprechende Erhöhung.

Digitale Medien sind fester Bestandteil des Alltags unserer Kinder. Soziale Netzwerke, Online-Spiele und mobile Endgeräte bieten zahlreiche Möglichkeiten, stellen jedoch auch Herausforderungen dar. Dieser interaktive Online-Kurs vermittelt praxisnahe Informationen zu relevanten Themen der digitalen Mediennutzung und zeigt Wege auf, Risiken zu minimieren und Chancen gezielt zu nutzen.

Dozenten- und Kursvorstellung: youtu.be/EgzXTBJOve8

Voraussetzung: PC-Kenntnisse, Zoom-Account, Outlook-Konto, Mikrofon und möglichst auch eine Webcam am PC

Beeindruckende Bilder von sich selbst zu erstellen, war noch nie so einfach: Mit Künstlicher Intelligenz lassen sich persönliche Porträts und kreative Bildvarianten generieren, ohne ein professionelles Fotostudio besuchen zu müssen. In diesem praxisnahen Workshop wird gezeigt, wie du mit deinen eigenen Fotos eine KI trainierst, um daraus hochwertige, realistische oder künstlerische Portraits zu erschaffen.?

Du lernst Schritt für Schritt, wie der Trainingsprozess funktioniert, welche Tools sich dafür eignen und worauf die beste Bildqualität basiert. Neben individuellen Ergebnissen erhältst du Impulse für weitere kreative Anwendungen, etwa für Social Media oder Designprojekte.

Kursinhalte:

Einführung in die KI-basierte Bildgenerierung mit eigenen Fotos

Auswahl und Vorbereitung von Trainingsmaterial

Training einer eigenen KI und Generierung persönlicher Porträts

Kreative Varianten und Bearbeitungsmöglichkeiten

Tipps für Bildqualität und praktische Anwendung

Dozenten- und Kursvorstellung:

youtu.be/lNVjI4tR8jI

Viele Menschen können sich zwar sehr gut an Gesichter erinnern, aber der dazugehörende Name ist in den meisten Fällen nicht mehr präsent. Damit Ihnen in Zukunft auch der dazugehörende Name einfällt, gibt es einfache und wirksame Methoden sich Gesichter und Namen einzuprägen. Mit dieser Methode schaffte es auch der Gedächtnissportler Boris Konrad ins Guinness-Buch der Rekorde: 201 Gesichter und die dazugehörenden Namen in nur 15 Minuten. Der Gedächtnistrainer und Buchautor Helmut Lange zeigen Ihnen anhand von Beispielen wie Sie auch von dieser Methode profitieren können.