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Kursprogramm aus Psychologie

auf Warteliste Geistig fit ein Leben lang

vhs Heikendorf VHS Heikendorf, ab Mi., 21.09., 10:00 Uhr

"Es gibt kein schlechtes, sondern nur ein untrainiertes Gedächtnis"

Genauso wie unser Körper ein moderates Training braucht, benötigt unser Gehirn ein Training, um Informationen gut verarbeiten zu können. Die vielfältigen Gedächtnisübungen sind wissenschaftlich fundiert, wobei Spiel und Spaß nicht zu kurz kommen.

wenig Teilnehmer Gag sells - Geheimwaffe Humor im Business

vhs Bordesholm-Wattenbek Zoom, ab Mi., 30.11., 18:00 Uhr

Sie möchten mehr Spaß an Ihrer Arbeit und ein gutes Betriebsklima erzeugen. Sie möchten spontaner reagieren und bei Konflikten gelassener bleiben Sie wollen Ihre Kunden, Ihr Team oder Ihre Vorgesetzte für sich gewinnen und begeistern. Sie wissen, ein gemeinsames Lächeln ist der kürzeste Weg zum Herzen.


Schärfen Sie ihr Bewusstsein für den unschätzbaren Wert von Humor in Ihrem Leben. Lernen Sie mit welchen einfachen Tricks Sie Ihre ganz individuelle Humorfähigkeit gewinnbringend und seriös im Business und Leben anwenden können!


- Worüber lachen wir?

- Worüber lachen unsere Kollegeninnen und Kollegen, Kundinnen und Kunden, unsere Partnerinnen und Partner sowie unsere Vorgesetzten?

- Was bewirkt dieses Lachen und mit welchen erlernbaren Humor-Strategien können wir es hervorrufen?

- Wie können Sie mit Humor Menschen gewinnen, Vertrauen schaffen, Verbindungen herstellen, Hemmschwellen überwinden und Konflikte lösen?

- Welcher Menschentyp versteht welchen Humor?

- Welcher Humor-Typ bin ich selbst?

- In welcher Situation ist welcher "Spruch" erfolgreich und in welcher nicht?


Zu diesen und vielen anderen Fragen zum Thema Humor in Business und Alltag gibt es Antworten, Anregungen, viele Übungen und bewährte Strategien, die jeder erlernen kann. Dazu muss man nicht mit einer Clownsnase zu Welt gekommen sein.


Mit einfachen Humor-Übungen kommen auch Menschen, die ohne Clownsnase zur Welt gekommen sind, ihrem Ziel näher. Denn Humor ist wie Gehirnjogging, jeder kann es erlernen und seriös im Beruf oder Leben anwenden. Ob bei Verhandlungen, Meetings, Kundengesprächen oder im Alltag, mit einer humorvollen Grundeinstellung können Sie nicht nur erste Hemmschwellen überwinden, sondern Konflikte und Probleme entschärfen. Mit einfachen Tools für situative Komik erlangen Sie die Fähigkeit Ihren individuellen Humor spontan abzurufen oder eine angenehme Atmosphäre zu schaffen.

Auch unter Termindruck, Stress und Hektik sind Sie mit Humor-Strategien besser in der Lage, sich und andere zu motivieren und Fehlschläge besser wegzustecken.


Dozent: Torsten Fraundorf. Seit 1998 Comedy-Autor & Coach, u.a. Texter vieler prämierter TV-Shows wie "RTL Samstag Nacht", "TV - Total", "Switch", "Die Dreisten Drei" u.v.a. Ferner Moderations-Coach und Autor für Comedians wie Carolin Kebekus, Ralf Schmitz, Kaya Yanar. Darüber hinaus Humortrainer für Laien in Gruppenseminaren aus Freier Wirtschaft und Dialogmarketing.


In Kooperation mit der VHS Köln.

Keine Internetanmeldung möglich Timeout statt Burnout

akademie am see akademie am see. Koppelsberg, ab Mo., 05.12., 10:00 Uhr

Sie wünschen sich, selbst bei hohen Anforderungen innerlich gelassen und äußerlich authentisch zu bleiben, möchten entspannt, souverän und sicher Ihre Handlungsspielräume erweitern? Sie möchten aus den sich wiederholenden Gedanken-Handlungsschleifen aussteigen oder sich von der Hektik des Berufsalltags nicht mitreißen lassen? Dieses Seminar hilft dabei, die innere Haltung zum Positiven zu verändern und ungenutztes Potential zu aktivieren. Autogenes Training, progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Fußreflexzonenmassage, Qigong und Shiatsu sind Bestandteil dieses Kurses. Diese westlichen und östlichen Entspannungsverfahren ermöglichen es Ihnen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, sich zu stärken, zu erholen, zu klären.


Inhalte

- Einführung in die westlichen und östlichen Entspannungstechniken:

Autogenes Training; Shiatsu; Qigong-Philosophie Wuwei für den Berufsalltag

- Selbstmanagement und Ressourcentraining mit Qigong:

Einführung ins Qigong; Work-Life-Balance und Regeneration; Zentrierungsübungen; Körper- und Bewegungserfahrung in Prozessen der Arbeitswelt; die Geschichte der Yin-und Yan-Lehre im Qigong und in der Chinesischen Heilkunst im Bezug zur aktuellen Relevanz im beruflichen Alltag

- Gelassen authentisch, achtsam und konzentriert im Beruf:

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen; Entspannungs- und Achtsamkeitskompetenzen im Sinne des Transfers auf den Berufsalltag; die Selbstwahrnehmung auf der emotionalen und sozialen Ebene; gelassen, authentisch und konstruktiv in beruflichen Konfliktsituationen; Regenerationszeit: Zeit für mich!, Bestandsaufnahme der aktuellen Gleichgewichtssituation

- Berufliche und private Prioritäten setzen, inneren Freiraum schaffen:


Vorbeugen ist besser als Heilen; Transfer der Entspannungs- und Achtsamkeitsrituale vor, während und nach der Arbeit; Fußreflexzonenmassage; eigene Lebensziele und Werte überprüfen; Öffnung für Neues, Wesentliches und Hingabe an den Augenblick, die Gemeinschaft und Verbundenheit


Für

Arbeitnehmer/innen, die die angebotenen Methoden, Übungen und Techniken in ihrem privaten und beruflichen Kontext integrieren wollen.


Als Bildungsurlaub beantragt.


Zeit:

Mo 05.12. 10:00 - Fr., 09.12. 14:00 Uhr

Preis:

bei Buchung bis 07.10. 478,00 Euro, danach 508,00 Euro, inkl. VP, zzgl. ÜN



www.akademie-am-see.net

Sicher haben Sie schon die Begriffe Fake News, Filterblasen, Bots oder alternative Fakten im Zusammenhang mit den sozialen Medien gehört. Im Rahmen dieses Vortrags wird auf diese und weitere Begriffe eingegangen und die technischen Grundlagen anhand praktischer Beispiele erklärt.


Dadurch soll ein Verständnis für die Absichten hinter diesen Phänomenen geweckt werden. Im Anschluss an den Vortrag kann und soll gerne eine Diskussion erfolgen.


Kostenfreie Veranstaltung im Rahmen der Veranstaltungsreihe Digicorner. In Kooperation mit der VHS Köln.

Keine Internetanmeldung möglich Was ist Glück? - Ein Glücks-Spaziergang

akademie am see akademie am see. Koppelsberg, ab Sa., 07.01., 13:00 Uhr

Beim Gehen kommen auch Gedanken und Gefühle in Bewegung: Ideal, um auf die Frage nach dem Wesen des Glücks bei einem Spaziergang im Austausch oder allein eine erste Antwort zu finden. Sogar ein und dieselbe Person mag zu verschiedenen Zeitpunkten in ihrem Leben ganz verschiedene Vorstellungen davon haben, was es für sie bedeutet, glücklich zu sein. Trotzdem versuchen Sie bei diesem Spaziergang, dem Glück im Allgemeinen und auch Ihrem ganz eigenen, individuellen ein Stück weit auf die Spur zu kommen. Denk- und Forschungsansätze aus der Psychologie, vor allem aus der Persönlichkeits- und Neuropsychologie, unterstützen Sie dabei.


Start und Zielpunkt des Spaziergangs ist die akademie am see, wo Sie gegen Abend noch ein kleiner Snack und Getränke erwarten.


Inhalt

– Spaziergang mit Gedanken und Gesprächen zum Thema „Glück"

– Philosophische und psychologische Ansätze


Für

Alle philosopisch Interessierten, die das Spazierengehen als Raum zum freien Denken nutzen möchten


Preis: 39,00 Euro inkl. Snack und Getränk.


www.akademie-am-see.net

wenig Teilnehmer Stress - Na und?

vhs Kellinghusen ab Sa., 14.01., 9:30 Uhr

Die eigene Belastbarkeit stärken und sichern

Stressauslösende Reize finden sich überall und wir können nicht vor ihnen davonlaufen. Unbemerkt und fast schleichend sorgen sie für seelische und körperliche Symptome. Was mit Schlafstörungen, Gereiztheit und Unzufriedenheit beginnt, kann ernsthaft krank machen. Je be-lastbarer wir sind, umso besser können wir mit Stress umgehen. Belastbarkeit unterstützt unser Wohlbefinden und sorgt für Souveränität im Alltag und im Beruf, im Umgang mit den Kollegen und der Familie. Der Workshop eröffnet Ihnen die Möglichkeit die eigene Belastbarkeit zu steigern und zu sichern. Sie lernen Methoden kennen, um mit Stress-situationen sicher und souverän umzugehen, sowie eigene Stresssoren zu erkennen und positiv umzuwandeln. Kleingruppe 6 Teilnehmer/innen.

Mitzubringen: Collegeblock, Stift, Wolldecke und Kissen, Pausenimbiss

Wir alle kennen Menschen, die sich ihren Lebensmut und ihre Kraft erhalten, obwohl ihr Leben alles andere als einfach ist. Was hält diese Menschen lebendig? Was hält sie fähig, mit Belastungen, Krisen und Konflikten umzugehen? Worin liegt das Geheimnis ihrer Dynamik und Flexibilität? In der Veranstaltung erfahren Sie, welche grundlegenden Einstellungen und Fähigkeiten einen Menschen auszeichnen, der gelernt hat, mit den Anforderungen des Lebens gut und erfolgreich umzugehen. Sie erhalten Anregungen, wie Sie die Widerstandskräfte Ihrer Seele stärken können.

wenig Teilnehmer Die eigene Berufung finden

avhs Kropp-Stapelholm ab Mi., 01.03., 19:30 Uhr

Wozu sind wir hier? Was erfüllt und erfreut uns wirklich? Wo liegen unsere Stärken und Talente? Was können wir der Welt zurückgeben?

Ein Abend, an dem wir gemeinsam auf Forschungsreise gehen.

Sie möchten sich, Ihr Verhalten und Ihre Gefühle in bestimmten Situationen besser verstehen lernen? Der Kursleiter zeigt Ihnen mit Hilfe der Biographie- und Genogramm-Arbeit sowie mit Elementen aus der Familienaufstellung, dass nicht nur Ihr Elternhaus, sondern auch Ihre Großeltern und Ahnen (genannt Herkunftsfamilien) Einfluss auf Ihre emotionalen und körperlichen Persönlichkeitsentwicklung haben können. Sie lernen diese Methoden anzuwenden auf Ihre Fragen und können Lösungswege entwickeln sowie Veränderungsprozesse gestalten. Der Kursleiter ist Diplompädagoge, Coach und Supervisor. Gemeinschaftsschule Leck

Sie möchten einen Konflikt lösen und zur persönlichen Weiterentwicklung nutzen? Sie möchten die nächsten Schritte im Beruf planen? Sie möchten kleinere oder größere Dinge in Ihrem Leben ändern? Der Kursleiter zeigt Ihnen, welche Möglichkeiten zur Konfliktlösung, Lebensgestaltung und Arbeitsplanung in der Methode der "Zukunftswerkstatt" stecken. Sie üben anhand Ihrer eigenen Situation, wie Sie aus der Kritik am Bestehenden Visionen (Ziele) ableiten und lösungsorientierte Schritte entwickeln und gestalten können. Der Kursleiter ist Diplompädagoge, Coach und Supervisor. Gemeinschaftsschule Leck

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Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V.

Holstenbrücke 7
24103 Kiel

Bei Fragen zu einzelnen Kursen wenden Sie sich bitte an die veranstaltende Volkshochschule.

www.vhs-sh.de