Kursprogramm aus Psychologie

Genießen Sie einen magischen Nachmittag im historischen Stucksaal im Wasmer Palais.

Thomas der Zauberer präsentiert seine Zaubershow "Chaoszauberei".

Erleben Sie unvergessliche Stunden der klassischen Zauberei für Groß und Klein.

Das ist der Termin für Liebhaber von Gesellschaftsspielen. Entweder, ihr bringt ein Spiel mit, welches ihr gerne wieder mal spielen möchtet oder ihr lasst euch von unserer Auswahl überraschen. Auf jeden Fall ist Spaß garantiert.

Getränke und Naschi bitte selbst mitbringen.

Bitte einfach vorbeikommen.

Liebe Quizfreunde! Ihr könnt hier um die meisten richtigen Antworten auf Fragen aus unterschiedlichen Wissensbereichen wetteifern. Der Spaß steht im Vordergrund. Daher sind die Fragen nicht zu schwierig.

Das Hotel Whitman bietet eine kleine Karte und Getränke an.

Hinweis: Das Quiz findet im 1. Obergeschoss statt. Es gibt keinen Fahrstuhl.

Liebe Quizfreunde! Ihr könnt hier um die meisten richtigen Antworten auf Fragen aus unterschiedlichen Wissensbereichen wetteifern. Der Spaß steht im Vordergrund. Daher sind die Fragen nicht zu schwierig.

Das Hotel Whitman bietet eine kleine Karte und Getränke an.

Hinweis: Das Quiz findet im 1. Obergeschoss statt. Es gibt keinen Fahrstuhl.

Wer regelmäßig meditiert, profitiert nachhaltig: weniger Stressanfälligkeit, bessere Konzentration, mehr Gelassenheit und Entspannung – Effekte, die wissenschaftlich gut dokumentiert sind und sich sowohl privat als auch im beruflichen Alltag deutlich bemerkbar machen. Entscheidend dafür ist jedoch eine kontinuierliche Praxis.

Genau hier setzt dieser Übungskurs an. In einer kleinen, motivierenden Gruppe widmen wir uns jede Woche einer mindestens 30-minütigen Meditation, um gemeinsam die Tiefe und Wirksamkeit längerer Übungsphasen zu erleben. Durch die festen Termine gewinnen Sie Struktur und Unterstützung – und entwickeln die Motivation, Meditation dauerhaft und regelmäßig in Ihren Alltag zu integrieren.

Wie wir meditieren – still, geführt, mit Musik oder eher dynamisch – entscheidet die Gruppe gemeinsam. Vor und nach den Meditationen gibt es Raum für Austausch, Fragen und Impulse aus der Praxis.

Der Kurs richtet sich an alle, die bereits einen Einführungskurs in die Meditation besucht oder andere Meditationserfahrung haben und ihre persönliche Meditationspraxis weiterentwickeln möchten.

Ihr Dozent:

Jens Helmbrecht ist seit 2015 Meditationslehrer und Achtsamkeitstrainer (Fitmedi – Deutsche Akademie für freie Gesundheitsberufe). Seit 2016 begleitet er Menschen mit großer Ruhe und Fachkompetenz auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Balance.

Von der Spitze zum Bündchen

Niemand muss Strickprofi sein, aber Grundkenntnisse (rechte und linke Maschen, abketten, verschränkte Maschen) wären prima.

Die Socken werden mit einer Rundstricknadel gestrickt. Es wird an der Spitze begonnen und endet am Bündchen. So kann man die Garnmenge gut einteilen und muss keine Angst haben, dass das Garn womöglich nicht reicht!

Dafür braucht man nur passendes Garn und eine Rundstricknadel – ja, das funktioniert aller bestens!

Material: 100 g 4-fädige Sockenwolle, Rundstricknadel 2,5 (bzw. entsprechende Größe, damit die Maschenprobe stimmt) mind. 80 cm lang, Maschenmarkierer (da funktionieren auch Büroklammern), Sticknadel

In diesem Kurs biete ich die Möglichkeit, eigenen Schmuck zu entwerfen und herzustellen. Dieser kann aus Gold, Silber, Edelsteinen, Muscheln, Bernstein etc. gearbeitet werden. Es werden Grundkenntnisse in Feilen, Sägen, Biegen und Löten vermittelt und geübt. Die Materialkosten (Silber, Gold, Lot) werden nach Bedarf separat abgerechnet.

Michael Pinetzki, Weinhändler und Weindozent, stellt an diesem Abend ausgesuchte Weine aus deutschen Anbaugebieten vor.

Dabei erlangen die Teilnehmenden Kenntnisse über den Anbau im Weinberg, den Ausbau im Keller,

sowie die geschmacklichen Unterschiede der einzelnen Rebsorten.

Weitere Themen sind z.B.

- das korrekte Weinglas

- wie beurteile ich einen Wein

- welcher Wein zu welcher Gelegenheit

-….und Sie haben die Möglichkeit (fast) alles zu erfragen,

         was Sie schon immer über Wein wissen wollten.

An dem Abend werden 6 - 8 verschieden Weine verkostet.

Dazu wird Brot und Wasser gereicht.

Bitte sorgen Sie für eine sichere Heimfahrt!

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr erst nach dem 1. Kurstag.

Emotionale Kompetenz und Selbstregulation zur Stärkung der Handlungskompetenz im Alltag

Durch anschauliche Impulse, praktische Beispiele und gemeinsame Reflexion erhalten die Teilnehmenden Anregungen, um einen konstruktiveren Umgang mit negativen Gedanken und Gefühlen zu entwickeln.

Ziel des Angebotes ist es, Gefühle besser zu verstehen und eigene Reaktionsmuster bewusster wahrzunehmen. So können die Teilnehmenden in stressauslösenden Situationen klarer, selbstbestimmter und bestenfalls gelassener reagieren.

Die Dozentin ist systemische Beraterin/Therapeutin, Psychotherapeutin (HP) und Diplom-Sozialpädagogin und begleitet seit vielen Jahren Menschen in Veränderungsprozessen, Lebensübergängen und Krisen.

"Es gibt kein schlechtes, sondern nur ein untrainiertes Gedächtnis"

Genauso wie unser Körper ein moderates Training braucht, benötigt unser Gehirn ein Training, um Informationen gut verarbeiten zu können. Die vielfältigen Gedächtnisübungen sind wissenschaftlich fundiert, wobei der Spaß nicht zu kurz kommt.

Die angegebene Kursgebühr bezieht sich auf eine Gruppe von mindestens 6 Teilnehmer*innen.