Kursprogramm aus Allgemein

Wenn Sie auch zu denen gehören, die keine Lust mehr auf Raclette oder Fondue haben, die dem Heringssalat in rosa oder dem klassischen Kartoffelsalat mit Würstchen mal eine Pause gönnen und alles mal anders gestalten wollen, dann sind Sie hier genau richtig. Wir kochen eine etwas andere Mitternachtssuppe und viele kulinarische Kleinigkeiten für den Weg ins Jahr 2024. Schmeckt auch zu Weihnachten!

In der Gebühr sind 14 € für Lebensmittel enthalten.

Der Kurs findet je nach Anmeldezahl in Gettorf oder in Surendorf statt!

Für Menschen, die Wirbelsäulen- oder Gelenkprobleme haben, ist Wassergymnastik sehr empfehlenswert. Der Auftrieb im Wasser ist so stark, dass Ihre Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen nur noch ein Zehntel Ihres tatsächlichen Körpergewichts tragen. So werden die Gelenke entlastet und gleichzeitig werden alle wichtigen Muskelgruppen gestärkt. Der ganze Körper wird mit viel Spaß in einer netten Gruppe trainiert!

Einlass: 12.00 - 12.15 Uhr

Aqua-Gymnastik: 12.15.- 13.00 Uhr

Einlass:13.00 -13.15 Uhr

Wassergymnastik: 13.15 -14.00 Uhr

Für Menschen, die Wirbelsäulen- oder Gelenkprobleme haben, ist Wassergymnastik sehr empfehlenswert. Der Auftrieb im Wasser ist so stark, dass Ihre Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen nur noch ein Zehntel Ihres tatsächlichen Körpergewichts tragen. So werden die Gelenke entlastet und gleichzeitig werden alle wichtigen Muskelgruppen gestärkt. Der ganze Körper wird mit viel Spaß in einer netten Gruppe trainiert!

Einlass: 9:45 - 10:00 Uhr

Aqua-Gymnastik: 10:00 - 10:40 Uhr

Nutzen Sie Übungen, bei denen Sie den Körper und den Geist gleichzeitig anregen. Es geht nicht um eine Kampftätigkeit, sondern sich in Bewegung und Balance halten, und damit Kontrolle über den eigenen Körper zu gewinnen. Dann fällt man nicht mehr so leicht. Für alle Menschen ist es wichtig, die elementaren Körperfunktionen zu erhalten. Die Karate-Übungen können ohne jedes Alterslimit betrieben werden und ist sicher eine gute Möglichkeit, fit zu bleiben. Für Interessierte findet ein Schnuppertraining im traditionellen Karate (Shotokan-Stil) statt. Schön wäre lockere Kleidung. Fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich.

232-5056

Bürgersaal klein, ab Freitag 08.09.2023 18-19.30h

Ansprechpartner Reinhard Schmidt

pro Termin 6€

Die Teilnehmenden erwartet ein ganzheitliches, ruhiges Training, um die Beweglichkeit zu erhalten. Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke, Koordinations- und Balanceübungen zur Sturzprophylaxe sowie Wahrnehmungs - und Entspannungsübungen sind Inhalte dieser Stunde. Das Training ist für jedes Alter und jedes Geschlecht geeignet.

Die Teilnehmenden erwartet ein ganzheitliches, ruhiges Training, um die Beweglichkeit zu erhalten. Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke, Koordinations- und Balanceübungen zur Sturzprophylaxe sowie Wahrnehmungs - und Entspannungsübungen sind Inhalte dieser Stunde. Das Training ist für jedes Alter und jedes Geschlecht geeignet.

Die Teilnehmenden erwartet ein ganzheitliches, ruhiges Training, um die Beweglichkeit zu erhalten. Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke, Koordinations- und Balanceübungen zur Sturzprophylaxe sowie Wahrnehmungs - und Entspannungsübungen sind Inhalte dieser Stunde. Das Training ist für jedes Alter und jedes Geschlecht geeignet.

Die Teilnehmenden erwartet ein ganzheitliches, ruhiges Training, um die Beweglichkeit zu erhalten. Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke, Koordinations- und Balanceübungen zur Sturzprophylaxe sowie Wahrnehmungs - und Entspannungsübungen sind Inhalte dieser Stunde. Das Training ist für jedes Alter und jedes Geschlecht geeignet.

Für Menschen, die Wirbelsäulen- oder Gelenkprobleme haben, ist Wassergymnastik sehr empfehlenswert. Der Auftrieb im Wasser ist so stark, dass Ihre Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen nur noch ein Zehntel Ihres tatsächlichen Körpergewichts tragen. So werden die Gelenke entlastet und gleichzeitig werden alle wichtigen Muskelgruppen gestärkt. Der ganze Körper wird mit viel Spaß in einer netten Gruppe trainiert!

Einlass:12.15 -12.30 Uhr

Wassergymnastik: 12.30 -13.15 Uhr