Kursprogramm aus Allgemein

Durch die schöne Landschaft um Bosau. Einführung in die Walking-Technik für Neu-Interessierte, sowie Stretching-Übungen werden vor Laufbeginn angeboten.

Anmeldung: Christina Pippert - Tel.: 0177 3573282

Dieser „Schnupperkurs“ ermöglicht uns, die Grundlagen des Spiels kennen zu lernen, die Handhabung der Kugeln zu erproben und die wichtigsten Bewegungsabläufe zu üben. Dabei wird das Spiel in den Vordergrund gestellt.

Wir vermitteln Spaß an einem Sport der mit zunehmender Beliebtheit bei Jung und Alt wahrgenommen wird. Boule / Petanque wird auf jedem Boden gespielt ( Artikel 5 der Spielregel ) Die Kugeln sind vorhanden.

Wir treffen uns bei jedem Wetter zu den angegebenen Terminen auf dem Boule-Platz am Vereinshaus in Horst.

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr erst nach dem 1. Kurstag.

Du hast ein großes Ziel im Leben und weißt, dass du bei der Umsetzung Hilfe benötigst. Egal, ob du mit dem Rauchen aufhören willst, einen gesunderen Lebensstil anstrebst, deine Lernfähigkeit verbessern möchtest oder bei ganz anderen Themen eine Veränderung deiner im Unterbewusstsein gespeicherten Gewohnheiten und Gedankenmuster erzielst - Die Hypnose kann dir helfen.

Ich berate dich vorab gerne bei deinem individuellen Thema und wir vereinbaren anschließend 3-4 individuelle Termine für je 60-90 Minuten.

Gebühr: €49,-/45 Minuten

Lass mich gerne wissen, wenn du was ändern würdest.

Danke und viele liebe Grüße

Lile

Der Foto-Club trifft sich regelmäßig immer am 1. Dienstag im Monat und hat das Ziel, die theoretischen Grundlagen der Bildgestaltung mit der Praxis zu verbinden. Es werden Themen gestellt, die fotografisch umzusetzen sind und die anschließende intensive Bildbesprechung vertieft das Verständnis zwischen Theorie und Praxis. Monatlich wird eine Exkursion mit unterschiedlichen Zielen durchgeführt. Außerdem werden Bildergebnisse zu bestimmten Themen in einer Fotoausstellung der Öffentlichkeit präsentiert. Auch auf Fragen der digitalen Bildbearbeitung wird eingegangen und in der Praxis vorgeführt.

Der Foto-Club ist Mitglied des DVF – Deutscher Verband für Fotografie.

Der Jahresbeitrag für den DVF beträgt zurzeit pro Teilnehmer € 56,00.

Haben Sie vielleicht als Kind schon Ballettunterricht genommen oder wollten Sie schon immer mal Ballett tanzen? Dann sind Sie in diesem Kurs herzlich willkommen!

Wir werden uns zunächst beim Stangentraining aufwärmen, dann im Raum Sprünge und Drehungen üben und kleinere Choreographien und Tänze erarbeiten. Zum Abschluss der Stunde werden wir unsere Muskeln bei Bodenübungen gezielt kräftigen, uns dehnen und lockern

Unsere Faszien bilden die Bindegewebshülle unseres Körpers. Sie umschließen Muskeln, Sehnen, Bänder und Organe. Durch mangelnde oder falsche Bewegung können die Faszien verkleben, nicht mehr so elastisch reagieren und schließlich zu starken Verspannungen oder sogar Schmerzen führen. In diesem Training werden wir durch gezielte Mobilisation, Dehnungen und Ausrollen mit Hilfsmitteln aus dem Alltag, die Faszien lockern und die Bildung neuer elastischer Fasern begünstigen. Dadurch wird unser Körper beweglicher und schmerzfreier.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Gesundheitszustand verbessern wollen, egal in welchem Alter.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung sowie ein kleines Handtuch und eine Matte

Gestaffelte Kursgebühr: ab 8 TN: 62,00 €, bei 6 TN: 83,00 €

Unsere Faszien bilden die Bindegewebshülle unseres Körpers. Sie umschließen Muskeln, Sehnen, Bänder und Organe. Durch mangelnde oder falsche Bewegung können die Faszien verkleben, nicht mehr so elastisch reagieren und schließlich zu starken Verspannungen oder sogar Schmerzen führen. In diesem Training werden wir durch gezielte Mobilisation, Dehnungen und Ausrollen mit Hilfsmitteln aus dem Alltag, die Faszien lockern und die Bildung neuer elastischer Fasern begünstigen. Dadurch wird unser Körper beweglicher und schmerzfreier.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Gesundheitszustand verbessern wollen, egal in welchem Alter.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung sowie ein kleines Handtuch und eine Matte

Gestaffelte Kursgebühr: ab 8 TN: 62,00 €, bei 6 TN: 83,00 €

In diesem Kurs lernen wir das Wunderwerk unseres Körpers sehr gut kennen.

Mit vielfältigen Übungen erhalten wir die Muskeln und Gelenke mit allen dazugehörigen Anteilen beweglich und sorgen dafür, bis ins hohe Alter unseren Lebensalltag selbst und bewusst bewältigen zu können. Faszientraining, Gleichgewichtsübungen, Atemtechniken, Kraft- und Entspannungstraining sind nur ein paar der Kursinhalte. Es gibt noch so viel mehr, womit wir uns fit und gesund erhalten können. Wir üben im Stehen, Sitzen und Liegen auf der Matte mit vielen verschiedenen und anregenden Kleingeräten. Abwechslung ist garantiert - und Freude an der Bewegung auch

Bitte klären Sie die Teilnahme vor Beginn ärztlich ab. Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Handtuch, etwas zu trinken. Kommen Sie bitte in Sportkleidung unmittelbar vor Kursbeginn zum Kurs.

Gestaffelte Kursgebühr: ab 8 TN: 85,00 €, bei 6 TN: 113,00 €

In diesem Kurs lernen wir das Wunderwerk unseres Körpers sehr gut kennen.

Mit vielfältigen Übungen erhalten wir die Muskeln und Gelenke mit allen dazugehörigen Anteilen beweglich und sorgen dafür, bis ins hohe Alter unseren Lebensalltag selbst und bewusst bewältigen zu können. Faszientraining, Gleichgewichtsübungen, Atemtechniken, Kraft- und Entspannungstraining sind nur ein paar der Kursinhalte. Es gibt noch so viel mehr, womit wir uns fit und gesund erhalten können. Wir üben im Stehen, Sitzen und Liegen auf der Matte mit vielen verschiedenen und anregenden Kleingeräten. Abwechslung ist garantiert - und Freude an der Bewegung auch

Bitte klären Sie die Teilnahme vor Beginn ärztlich ab. Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Handtuch, etwas zu trinken. Kommen Sie bitte in Sportkleidung unmittelbar vor Kursbeginn zum Kurs.

Gestaffelte Kursgebühr: ab 8 TN: 85,00 €, bei 6 TN: 113,00 €

Mit sorgsamen Gymnastikübungen wollen wir unseren Körper beweglich und stabil bis ins hohe Alter erhalten.

Bei Bewegungseinschränkungen unterstützt der Stuhl als Sitz- und Trainingsmöglichkeit die Arbeit. Zusätzlich verwenden wir vielfältige Hilfsmittel, erfahren hilfreiche Informationen und Übungen, die zu Hause mehr Beweglichkeit im Alltag ermöglichen.

Mit viel Spaß und guter Laune, Musik und einem achtsamen Umgang miteinander sorgen wir für mehr Gesundheit und Lebensfreude. Die abschließende Entspannung wird im Sitzen oder Liegen angeboten. Falls Sie sich dabei dann doch lieber hinlegen möchten, benötigen Sie eine eigene Matte.

Bitte klären Sie die Teilnahme vor Beginn ärztlich ab. Mitzubringen sind: Handtuch, etwas zu trinken, evtl. Gymnastikmatte. Kommen Sie bitte in Sportkleidung unmittelbar vor Kursbeginn zum Kurs.

Gestaffelte Kursgebühr: ab 8 TN: 85,00 €, bei 6 TN: 113,00 €