Kursprogramm aus Autogenes Training/Yoga/Entspannung

Du hast ein großes Ziel im Leben und weißt, dass du bei der Umsetzung Hilfe benötigst. Egal, ob du mit dem Rauchen aufhören willst, einen gesunderen Lebensstil anstrebst, deine Lernfähigkeit verbessern möchtest oder bei ganz anderen Themen eine Veränderung deiner im Unterbewusstsein gespeicherten Gewohnheiten und Gedankenmuster erzielst - Die Hypnose kann dir helfen.

Ich berate dich vorab gerne bei deinem individuellen Thema und wir vereinbaren anschließend 3-4 individuelle Termine für je 60-90 Minuten.

Gebühr: €49,-/45 Minuten

Lass mich gerne wissen, wenn du was ändern würdest.

Danke und viele liebe Grüße

Lile

Bei der akademie am see.Koppelsberg in Plön können Sie zahlreiche Kurse und Veranstaltungen in verschiedenen Bereichen besuchen.

Weitere Informationen zu Terminen, Inhalten, Preisen usw. finden Sie unter www.akademie-am-see.net.

Yoga, der Weg zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Körperbeweglichkeit. Durch bewusste Körperübungen, die mit Entspannungstechniken verbunden sind, erlangen wir körperliches Wohlbefinden. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet,

bei gesundheitlichen Einschränkungen sollte vorher Rücksprache mit ihrem Arzt gehalten werden.

Bitte eine eigene Yogamatte (wegen der Hygiene), Wolldecke und warme Socken mitbringen.

Beginn: Dienstag, 29.08.2023 19.00 - 20.15 Uhr.

Yoga, der Weg zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Körperbeweglichkeit. Durch bewusste Körperübungen, die mit Entspannungstechniken verbunden sind, erlangen wir körperliches Wohlbefinden. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet,

bei gesundheitlichen Einschränkungen sollte vorher Rücksprache mit ihrem Arzt gehalten werden.

Bitte eine eigene Yogamatte (wegen der Hygiene), Wolldecke und warme Socken mitbringen.

Die moderne Wissenschaft nahm die seit dem Altertum bekannte Hypnose bis etwa 1770 als ein von magisch religiösem Hintergrund gelöstes Phänomen wahr. (Wikipedia) Bekannt war sie seit dem Altertum und wurde zu medizinischen Zwecken schon in Ägypten und Babylonien praktiziert. Hollywoodfilme, Showhypnosen und legebatterieähnliche Massenhypnosen für Nichtraucher haben das Bild der Hypnose verzerrt und hinsichtlich der Techniken einer Hypnoseeinleitung für unangebrachte Ängste gesorgt.

Es handelt sich bei der Hypnose selbst um ein grundsätzlich natürliches Phänomen. Erfahren Sie in diesem Workshop, wie und warum Hypnose funktioniert.

Lernen Sie das Gefühl der Entspannung kennen, das durch Hypnose bewirkt wird und erfahren Sie, sich diese Methode selbst nutzbar zu machen.

Über die Fußreflexzonenendpunkte haben wir die Möglichkeit mithilfe der Chakra-Energie-Massage psychische wie physische Heilung und Erholung zu erreichen. Diese ganzheitliche Massagetechnik bringt die Chakren in Harmonie und stärkt die Gesundheit.

Nach einer Methode, entwickelt von Marianne Uhl, lernen sie diese Technik kennen und für sich anzuwenden. An jedem Kurstag werden sie eines der sieben Haupt Chakren kennenlernen. Mit theoretischer Einführung, Fußbad mit Kräuterzusatz, Praktischer Selbstanwendung mit Ruhezeit und Nachbesprechung.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schüssel/Wanne für ein Fußbad, kleines Handtuch, Unterlage zum Liegen, evtl. Kissen/Decke, Hautcreme, Getränk

Mit Sabine Arens / Seminarraum VHS Tellingstedt

Dynamisches Kundalini-Yoga (nach Yogi Bhajan) für Frauen und Männer - die Meditations- und Entspannungsübungen sind eine gute Unterstützung für all diejenigen, die müde oder erschöpft sind und für die Menschen, die nach innerer Ruhe und Gelassenheit suchen - jeweils nach 6 Abenden ist ein Neueinstieg möglich.

wird weitergeführt durch Anschlusskurse

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gestaffelte Kursgebühr

ab 10 TN 28 €, ab 9 TN 31 €, ab 8 TN 35 €, ab 7 TN 40 €, ab 6 TN 45 €

Unsere Füße tragen uns im Laufe unseres Lebens durch die Welt und die Hüftgelenke spielen eine herausragende Rolle für unsere Aufrichtung. Ihre Kraft und Beweglichkeit beeinflussen maßgeblich, wie wir stehen und gehen. Koordination und Beweglichkeit unserer Füße und Hüften wirken sich auf uns als Ganzes aus und nicht zuletzt auf unsere Stabilität.

Entdecken Sie mit Hilfe von einfachen und mühelosen Bewegungsabläufen das Potential Ihrer Füße und Hüften und verbessern deren Zusammenspiel im ganzen Körper. Sie können mehr Sicherheit und Balance gewinnen.

Der Inhalt des Kurses wird immer wieder neu angepasst, um so auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden einzugehen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bringen Sie bitte eine Decke mit und ziehen Sie warme und bequeme Kleidung an.

Gestaffelte Kursgebühr: ab 8 TN: 17,00 €, bei 6 TN: 23,00 €

Yin Yoga ist ein eher ruhiger, passiver Yogastil.

Bei diesem Yogastil werden die Körperübungen (Asanas) lange gehalten (ca. 3 - 5 Min. pro Übung) und hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert.

Der Fokus liegt bei diesem Yogastil weniger auf Muskelaufbau, sondern auf den tieferen Gewebeschichten, Faszien, Sehnen, Bändern und Gelenken.

Yin Yoga ist für jeden geeignet.

Atemübungen und Meditationen sind fester Bestandteil und gehören neben den Asanas auch bei diesem Yogastil mit zum Unterricht. Es geht im Yin Yoga um Dehnung der Faszien, Entspannung und pures Loslassen. Ein "Luxus-Kurzurlaub" auf der Matte.

Bitte mitbringen: Yoga Matte, Wasser, Kissen, Decke, warme Socken.

Die Kursleiterin ist ausgebildete Yoga-Lehrerin und hat sich auf Yin-Yoga spezialisiert. Seit 2019 unterrichtet sie an den Volkshochschulen in Satrup und Schleswig.