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Kursprogramm aus Ernährung

Das Kurskonzept von Dr. Dettmer ist seit 25 Jahren bewährt. Bereits über 30.000 Teilnehmer haben erfolgreich mit dieser Ernährungsumstellung ihr Gewicht reduziert. Unter dem Motto: "Wer abnehmen will, muss essen!" erfährt man, dass Gewichtsreduktion stressfrei, alltagstauglich und lecker sein kann und dass Diäten eher kontraproduktiv sind. Mit einer Portion Genuss und einer Portion Vernunft fällt es leicht! An den einzelnen Abenden werden jeweils Themen rund um das Abnehmen besprochen - von Rezepttipps über das Thema Einladungen und Restaurantbesuche bis hin zum Thema Naschen. Wir lernen auch, Lebensmittel zu bewerten im Hinblick auf Zucker, Fett und Zusatzstoffe.
Während des Kurses werden an drei Terminen zusätzlich zur Gewichtskontrolle Körperfettanalysen durchgeführt, so dass man erfährt, wie sich im Laufe des Kurses das Körperfett, die Muskelmasse und das Körperwasser entwickeln.
Das komplette Kursprogramm ist nachzulesen auf www.vitalcentrum.eu unter Kurse/Termine.
Der Kurs ist zertifiziert bei der ZPP
Caipirinha, Sex on the beach, Pina Colada - Martini - geschüttelt oder gerührt? Cocktails sind seit Jahren in aller Munde. Aber die Herstellung ist gar nicht so einfach. An diesem Abend wird es eine Einführung ins Barkeeping geben.
Zutaten und Materialien werden vorgestellt, bevor einige Klassiker gemixt werden können. Auch Zeit zum individuellen Ausprobieren wird es geben!
Der Sommer bietet sich an diesen Kurs im Freien auf unserer Veranstaltungswiese stattfinden zu lassen.
Mindestalter 18 Jahre: Autofahrer mögen berücksichtigen, dass am Abend alkoholhaltige Cocktails probiert werden.

Keine Internetanmeldung möglich Essen & Trinken: Burger, Burger, Burger

vhs Gettorf ab Mo., 16.08., 18:30 Uhr

Burger sind in und die neuen Street Food Stars. Dieser Kochabend zeigt, dass es keinen Food Truck braucht, um Burger in vielerlei Varianten mit Hack, Hühnchen, Hirsch oder auch mal vegetarisch oder süß zu kreieren! Hochstapler und Fingerfood-Fans sind hier genau richtig.
In der Gebühr sind 12 € für Lebensmittel enthalten.

Keine Internetanmeldung möglich RESTElos glücklich - Vom wertschätzenden Umgang mit Lebensmitteln

akademie am see akademie am see. Koppelsberg, ab Fr., 20.08., 14:00 Uhr

In Deutschland werden jedes Jahr Unmengen oftmals noch genießbarer Lebensmittel entsorgt. In diesem Seminar reflektieren Sie Ihr eigenes Verhalten im Umgang mit Lebensmitteln. Sie erfahren, wie Sie durch konkrete Maßnahmen im Alltag Lebensmittelabfälle vermeiden und dadurch selbst positiven Einfluss auf das Klima nehmen können.

Ein Seminar im Rahmen des DBU-geförderten Projekts „Bildungsstätten für einen achtsamen Umgang mit Lebensmitteln“.

Inhalte

– Persönlicher Ernährungsalltag, Wertschätzung von Lebensmitteln
– Hintergründe zum Problem des Lebensmittelabfalls
– Konkrete Maßnahmen zur Vermeidung von Lebensmittelabfällen im eigenen Haushalt

Für
Alle, die sich mit der Thematik des Lebensmittelabfalls auseinandersetzen und erfahren möchten, wie Abfall vermieden werden kann

Zeit:
Sa 20.08. 14:00 - 20:00 Uhr

Preis:
36,00 inkl. Tagesverpflegung

Keine Internetanmeldung möglich Essen & Trinken: Rezepte aus dem Mittelalter

vhs Gettorf ab Mo., 23.08., 18:30 Uhr

Die überlieferten Rezeptsammlungen geben uns einen spannenden Einblick in das Leben der Menschen im Mittelalter. Wir kochen möglichst authentisch Rezepte zwischen 900 n.Chr. und der Entdeckung der neuen Welt nach und begeben uns auf eine gaumenkitzelnde Reise in die Vergangenheit.
In der Gebühr sind 12 € für Lebensmittel enthalten.

wenig Teilnehmer Unabhängige Abfüllungen

vhs Glückstadt ab Fr., 27.08., 19:00 Uhr

Am heutigen Abend sollen Whiskys verkostet werden, welche von unabhängigen Abfüllern kommen. Die Whiskys von diesen Unternehmen können sich geschmacklich von den Standartabfüllungen der Destillen unterscheiden.
Dieses Tasting beinhaltet auch einen Vergleich zweier Abfüllungen der Destille Bunnahabhain hier einmal rauchig und auch nicht getorft, sowie das Finishing in einem Octavenfass. Auch für die Liebhaber eines Sherrywhiskys ist etwas dabei.
Genießen Sie diese unterschiedlichen Whiskys.
Da 5 Whiskys ausgeschenkt werden, organisieren Sie bitte Ihre Heimfahrt. Zu den Whiskys wird Wasser und Brot gereicht.

Keine Internetanmeldung möglich Torte für alle

akademie am see akademie am see. Koppelsberg, ab So., 29.08., 15:30 Uhr

mmer mehr Menschen ernähren sich vegan und/oder glutenfrei – aus ethischen oder gesundheitlichen Gründen. Dass dies auf keinen Fall Verzicht bedeutet, sondern sehr genüsslich sein kann, erleben Sie bei diesem überaus sinnlichen Seminar. Und Torte für alle! bedeutet eine unbeschwerte gemeinschaftliche Kaffeetafel, über Ernährungshaltungen hinweg.
Probieren Sie bei Kaffee und Tee verschiedenste vegane, glutenfreie sowie klassische Kuchen- und Tortenkreationen und nutzen Sie die Gelegenheit, um sich auszutauschen und mehr über die Backweise und kreative Rezeptideen zu erfahren. An drei Terminen über die Jahreszeiten verteilt kreieren die Mitarbeiter unserer Küche besondere süße Leckereien mit Zutaten von der Erdbeere bis zur Eberesche.

Für Alle, die im wahrsten Sinne des Wortes etwas anderes probieren möchten

Preis 15,00 Euro für Kaffee, Tee, Kuchen

http://www.akademie-am-see.net
Muss man jeden Tag kochen? Nein, denn es ist nicht schwer, sich mit wenig Zeitaufwand gesund und kostengünstig zu ernähren! Bei guter Planung und einem cleveren Einkauf lernen Sie Gerichte in Variationen zu kochen - wandelbar und abwechslungsreich.
Kochkenntnisse sind nicht erforderlich.

wenig Teilnehmer Wer abnehmen will, muss essen. Vortrag mit Körperanalyse

avhs Kropp-Stapelholm ab Do., 02.09., 18:30 Uhr

Du interessierst dich für deine Körperzusammensetzung? Du möchtest wissen, wo Du ansetzen kannst, um endlich Gewicht zu reduzieren? Und das ohne Drinks, Pillen und Pülverchen?
Wir messen und Du erhältst (einzeln, nicht öffentlich) eine individuelle Auswertung zu deinem:
- Körperfettanteil - Körperwasseranteil - Body Mass Index
- (langfristig gefährlichen) Bauchfettanteil - Stoffwechselalter
Wir besprechen die Bedeutung der einzelnen Körperwerte und wie Du diese positiv beeinflussen kannst. Außerdem beantworte ich die Frage, warum Du essen musst, wenn Du abnehmen willst.
Alle Kursräume sind unter Vorbehalt, sind diese Kursräume gesperrt wird der Kurs evtl. in einen anderen Raum verlegt. Dies gilt insbesondere für das Forum. Bitte informieren Sie sich gegebenenfalls rechtzeitg bei uns.

wenig Teilnehmer Gewichtsreduktion-Hypnose Workshop-gesünder schlank

avhs Kropp-Stapelholm ab Sa., 04.09., 10:00 Uhr

Hypnose ein effizienter Weg zu Ihrem Ziel!
Gesund und motiviert zu Ihrem Wunschgewicht. Werden und bleiben Sie dauerhaft schlank. Zum Ablauf des Workshops: Begrüßung, ca. 1 Stunde Workshop „rund um das Gewicht“, kurze Pause,
anschließend ca. einstündige Hypnose. Durch das ruhige Sprechen der Dozentin gelangen Sie in
eine entspannende Trance. Sie hören alles, sie bekommen alles jederzeit mit. Ihr
Unterbewusstsein kann die Suggestionen, die vorher besprochen werden optimal aufnehmen und
wird Sie dabei unterstützen Ihr Ziel gesund und motiviert zu erreichen. Anschließend ein kurzes
Abschlussgepräch und Zeit für Ihre Fragen.
Sie werden erleben, dass Abnehmen auch Spaß machen kann. !!
Dauer des Workshops ca. 2,5 Stunden.!
Die Dozentin, Kerstin Sörensen, ist vom Deutschen Verband für Hypnose e.V. als Hypnosecoachin
zertifiziert.
Alle Kursräume sind unter Vorbehalt, sind diese Kursräume gesperrt wird der Kurs evtl. in einen anderen Raum verlegt. Dies gilt insbesondere für das Forum. Bitte informieren Sie sich gegebenenfalls rechtzeitg bei uns.

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Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V.

Holstenbrücke 7
24103 Kiel

Tel.: 0431 97984-0
Fax: 0431 96685
E-Mail: Lv@vhs-sh.de

www.vhs-sh.de

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Di, Mi, Do: 9.00-12.00 Uhr
Di: auch 14.00-17.00 Uhr

 

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