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Kursprogramm

wenig Teilnehmer Hatha Yoga in Wasbek

vhs Aukrug Wasbek, ab Di., 04.02., 11:00 Uhr

Wir bauen Stress ab, verbessern unser Körpergefühl, fördern Beweglichkeit und Balance durch achtsame Yogaübungen, Atemtechniken und Meditation.
Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um Belastungen des Alltages und Herausforderungen besser Stand halten zu können.

Zusatzinformation:
Bei 6 Teilnehmern beträgt die Kursgebühr 62,00 € (Kleingruppengebühr)
Bei 8 Teilnehmern beträgt die Kursgebühr 52,00 €

auf Warteliste Hatha-Yoga nach Sivananda in Aukrug

vhs Aukrug Aukrug, ab Do., 06.02., 20:00 Uhr

Dieser Kurs ist für Anfänger/innen wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Sie lernen die Tiefenentspannung, die Asanas (das sind die Körperübungen) und einige Yoga-Atemtechniken kennen. Sie lernen, wie Sie auch zu Hause Ihr eigenes Programm erstellen und in den Alltag integrieren können. Yoga ist kein Wettbewerb. Die Teilnehmenden lernen, wie die Übungen mit größter Sorgfalt ausgeführt werden. Dadurch wird es möglich, Fortschritte zu machen, die den persönlichen Fähigkeiten entsprechen.
Wichtig: Nicht mit vollem Magen in die Yogastunde gehen. In den zwei Stunden vorher nur leichte Kost zu sich nehmen.

Anmeldung möglich Bewegung am Morgen - Ja gerne!

vhs Aukrug Aukrug, ab Fr., 07.02., 09:00 Uhr

Ein sportliches Programm, geeignet für Frauen jeden Alters, ob fit oder ungeübt. Bei gutem Wetter geht es an die frische Luft: Wir walken! Danach findet ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm in der Halle statt. Die Problemzonen werden bearbeitet, der Rücken wird gestärkt. Zum Schluss "das Schönste" - die Entspannung.
Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich.
Wollen Sie in Ruhe und mit Spaß Ihre Englisch-Kenntnisse auffrischen oder Ihren Wortschatz erweitern? Dann sind Sie hier richtig. Sie können sich in "conversation" üben und mit dem Arbeitsbuch Neues lernen sowie bereits Bekanntes wiederholen. In diesem Kurs wird die Sprache gelebt. Quereinsteiger sind willkommen.
Zur Selbsteinstufung der Sprachkenntnisse kann ein Ankreuztest im Internet gemacht werden. Unter www.klett.de/einstufungstests. Der Test für die Stufe B1 reicht aus.

Gebührenstaffelung:
ab 10 TN 63,00 €, ab 8 TN 70,00 €, ab 6 TN 93,00 € (Kleingruppengebühr)

wenig Teilnehmer Nähtreff für Nähbegeisterte

vhs Aukrug Aukrug, ab Sa., 15.02., 10:00 Uhr

Dieser Nähtreff ist für alle Nähbegeisterten, die auch mal in geselliger Runde verschiedene Themen austauschen und sich untereinander helfen wollen. Gemeinsam meistern wir die alltäglichen Problemchen bei der Nutzung unserer Nähmaschinen. Jede/r Teilnehmer/in arbeitet an ihren/seinen eigenen Nähprojekten und kann sich jederzeit Unterstützung der anderen Teilnehmer/innen einholen. Stiche, Nadeln und Schnittmuster - all diese Themen werden wir im Laufe unserer Treffen besprechen.

Kurs abgeschlossen Nähworkshop: Ein gemütlicher Samstag I

vhs Aukrug Aukrug, ab Sa., 15.02., 10:00 Uhr

Viele Stunden fern vom Alltag ermöglichen es, mit Stoff und Nähmaschine ein Projekt fertig zu stellen, etwas Neues auszuprobieren, Ideen zu sammeln, sich auszutauschen.
Ich helfe Ihnen, ein schönes neues Hobby zu finden, Ihr Hobby zu vertiefen, neue Erfahrungen und Kenntnisse zu erwerben und die Möglichkeiten Ihrer Nähmaschine auszuschöpfen. Sie werden mehr Sicherheit beim Zuschneiden und Nähen von Kleidung, Taschen und anderen Kleinigkeiten bekommen oder aber es neu lernen.
Sie können auch gerne in den Bereich "Patchwork" hineinschnuppern und ein kleines Projekt fertigstellen. Um die Mittagszeit wird bei einem kleinen Imbiss Zeit sein, sich zu entspannen, mit den anderen Teilnehmer/innen auszutauschen und Ideen zu sammeln.

Anmeldung möglich Fit für die Tanzfläche - für Beginner

vhs Aukrug Aukrug, ab Mo., 17.02., 19:30 Uhr

Im Gegensatz zu allen herkömmlichen Tanzkursen erlernen Sie hier in erster Linie die Techniken des Führens sowie des Führenlassens, so dass Sie zukünftig auf unterschiedlichsten Veranstaltungen nach jeder Musik selbst mit fremden Partnern tanzen können! Insofern üben wir ausschließlich Schritte, die auch wirklich in der Praxis anwendbar sind! Neben wenigen anderen gebräuchlichen Tänzen steht natürlich der Disco-Fox absolut im Vordergrund - hier werden Sie reichlich Figuren und Varianten kennenlernen!

Anmeldung möglich Fit für die Tanzfläche - für Jugendliche

vhs Aukrug Aukrug, ab Mo., 17.02., 17:45 Uhr

Freunde treffen - Tanzen - Spaß haben
Ihr habt nun endlich die Chance, an wenigen Tagen das, was ihr so auf der Tanzfläche können solltet, um in eurem Umfeld mitzuhalten, entspannt zu erlernen - also vorrangig Disco-Fox! Die Anmeldung muss nicht paarweise erfolgen, Einzelanmeldungen sind bei Jugendkursen normal; wir wechseln regelmäßig die Tanzpartner.

fast ausgebucht Spanisch für Fortgeschrittene- A2

vhs Aukrug Aukrug, ab Di., 18.02., 18:00 Uhr

Spanischkurs für Fortgeschrittene, die erste Grundkenntnisse in der Spanischen Sprache haben. Der Kurs ist in einer unterhaltsamen und entspannten Atmosphäre, um Grammatik zu lernen. In diesem Kurs lernen Sie auf der Straße, in Geschäften und im Alltag zu kommunizieren

Das Lehrbuch wird in der ersten Unterrichtsstunde bekanntgegeben.

Gebührenstaffelung:
ab 10 TN 32,00 €, ab 8 TN 35,00 €, ab 6 TN 46,50 € (Kleingruppengebühr)

auf Warteliste Stoff, Schere und die Nähmaschine I

vhs Aukrug Aukrug, ab Mi., 19.02., 19:30 Uhr

Wenn Sie Ihre Nähmaschine kennen und Spaß am Umgang mit Stoff haben, lade ich Sie ein, in geselliger und kreativer Runde zu nähen. Ich helfe Ihnen, ein neues und schönes Hobby zu finden, Ihr Hobby zu vertiefen, neue Erfahrungen und Kenntnisse zu erwerben und die Möglichkeiten Ihrer Maschine auszuschöpfen. Sie werden mehr Sicherheit beim Zuschneiden und Nähen von Kleidung, Taschen und anderen Kleinigkeiten bekommen oder aber es neu lernen. Auch zum Patchworken finden Sie in mir eine kompetente Ansprechpartnerin. Ich lade Sie ein, in geselliger und kreativer Runde zu nähen.
Voraussetzung sind Grundkenntnisse an der Nähmaschine

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www.vhs-aukrug.de

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