Kurs

wenig Teilnehmer Schlafen Sie gut?- Gut schlafen will geübt sein


Zu diesem Kurs

Oder zählen Sie jede Nacht die Schäfchen?...und dieses ist kontraproduktiv, denn mit dem Zählen sind Sie konzentriert und das Frontalhirn arbeitet genauso wie immer , nämlich tagsüber. Die zahlreichen und ganz einfachen Bewegungs-Übungen nach dem Sounder-Sleep-System wirken durch ihre Langsamkeit, wirken dadurch, dass sie bald wie von alleine funktionieren. Diese langsamen Bewegungen übertragen sich auf die Hirnaktivität und als Folge lässt uns der Parasympathicus ruhiger werden. Eine Methode, die dann wirkt, wenn auch die anderen Aspekte der sogenannten Schlafhygiene berücksichtigt werden. Nach diesem Kurs können Sie die Signale für den richtigen Schlaf deuten und selbst die beste Ausgangssituation für einen erholsamen Schlaf schaffen.

Kursnr.: 202 301 05
Dozent: Ute Hoops
Kosten: 50,00 €


Material

ein bis zwei Decken, ein Kissen sowie warme und bequeme Kleidung. Ein Getränk


Zeitraum

Fr. 30.10.2020 - Sa. 31.10.2020
Einzeltermine


Kursort

Sitzungssaal Gemeinde Aukrug "blauer Salon"
Bargfelder Str. 10
24613 Aukrug

Kurssuche

Unsere Programmbereiche

Gesellschaft

Gesellschaft

Sprachen

Sprachen

Kultur

Kultur

Beruf

Beruf

Gesundheit

Gesundheit

Grundbildung

Grundbildung

freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
noch kein Termin bekannt
noch kein Termin bekannt
keine Onlineanmeldung
keine Onlineanmeldung

Kontakt

Volkshochschule Aukrug
Ziegeleiweg 15
24613 Aukrug

Tel. 04873-901 08 52
info@vhs-aukrug.de
www.vhs-aukrug.de

Anmeldung und Beratung

persönlich:
jeden 1. und 3. Montag
von 09:00 – 12:00 Uhr

In den Schulferien bleibt die Geschäftsstelle geschlossen.

weiterer Inhalt