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Kursprogramm aus Gesundheit - Bewegung - Ernährung

Anmeldung möglich Bewegung am Morgen - Ja gerne !

vhs Aukrug Aukrug, ab Fr., 31.08., 09:00 Uhr

Ein sportliches Programm, geeignet für Frauen jeden Alters, ob fit oder ungeübt. Bei gutem Wetter geht es an die frische Luft: Wir walken! Danach findet ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm in der Halle statt. Die Problemzonen werden bearbeitet, der Rücken wird gestärkt. Zum Schluss "das Schönste" - die Entspannung.
Kurseinstieg jederzeit möglich!

Kurs abgeschlossen Hatha Yoga nach Sivananda in Wasbek

vhs Aukrug Wasbek, ab Di., 04.09., 17:00 Uhr

Yoga ist keine alte indische Gymnastikform. Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. So hilft Ihnen Yoga im Alltag leichter die wichtigen von den unwichtigen Dingen zu unterscheiden, um zu erkennen, was gut für Sie ist. Die Asanasübungen, die Atemtechniken und die Tiefenentspannungen haben einen bedeutendenden Anteil daran. Ich möchte Ihnen aber auch die Yogaphilosophie etwas näher bringen. Wenn Sie daran teilnehmen möchten, hole ich Sie gerne auch ganz am Anfang Ihres Weges ab. Vorkenntnisse oder ein biegsamer Körper sind also keine Voraussetzung.
Bitte vor der Yogastunde wenig oder nur leichte Kost zu sich nehmen.
Einstieg ist jederzeit möglich.

auf Warteliste Hatha Yoga nach Sivananda in Aukrug

vhs Aukrug Aukrug, ab Do., 20.09., 20:00 Uhr

Dieser Kurs ist für Anfänger/innen wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Sie lernen die Tiefenentspannung, die Asanas (das sind die Körperübungen) und einige Yoga-Atemtechniken kennen. Sie lernen, wie Sie auch zu Hause Ihr eigenes Programm erstellen und in den Alltag integrieren können.
Yoga ist kein Wettbewerb. Die Teilnehmenden lernen, wie die Übungen mit größter Sorgfalt ausgeführt werden. Dadurch wird es möglich, Fortschritte zu machen, die den persönlichen Fähigkeiten entsprechen.
Wichtig: Nicht mit vollem Magen in die Yogastunde gehen. In den zwei Stunden vorher nur leichte Kost zu sich nehmen.

Kurs abgeschlossen Grundwissen für das Pilzesammeln. "Querfeldein" Wanderung

vhs Aukrug Aukrug, ab So., 07.10., 09:00 Uhr

Das Sammeln von Pilzen erfreut sich großer Beliebtheit. Doch beim Pilzesammeln gibt es einiges zu beachten.
Anita Engler ist geprüfte Pilzsachverständige der DGfM (Deutsche Gesellschaft für Mykologie). Von ihr erhalten Sie viele nützliche Tipps & Informationen.
Wichtig sind feste Schuhe und wetterangepasste Kleidung! Bei schlechtem Wetter wird der Kurs durch die VHS abgesagt.

Kurs abgeschlossen Kochen: Von Kopf bis Fuß - Eine Frage des Respekts !

vhs Aukrug Aukrug, ab Di., 23.10., 19:00 Uhr

Wenn ein Tier sterben muß, sollten wir es ganz verwerten. Alles vom Tier kann verwertet und zu tollen Gerichten verarbeitet werden, nichts ist schlecht oder Abfall. In diesem Kockkurs werden abwechslungsreiche und spannende Gerichte jenseits des Steaks zubereitet. Dabei steht stets das ganze Tier im Blick. Ein Muss für alle, die gerne Fleisch zubereiten.

Kurs abgeschlossen "Alles Käse? Kulinarische Käseprobe mit Wein"

vhs Aukrug Aukrug, ab Mi., 31.10., 18:30 Uhr

" Dem Genusss auf der Spur" so lautet das Motto unserer informativen Veranstaltung. Zwölf verschiedenartige Käsespezialitäten stellt Detlef Möllgaard als Käsekenner und Mitbegründer der "KäseStraße Schleswig-Holstein" vor, darunter auch jeweils einen Schafs- und Ziegenkäse. In geselliger Runde informiert er über Herstellung, Warenkunde und Herkunft der Käse und erzählt in lockerer Art manche "Käsegeschichte(n)". Dazu gibt es vier passende Deutsche Qualitätsweine, frisches Brot und leckere Sauerrahmbutter, insgesamt "satt". Diese kulinarischen Reise ist unbedingt anstele eines häuslichen Abendbrots zu empfehlen.
Eine Anmeldung bis zum 23.10.2018 ist unbedingt erforderlich!
Das große Weihnachtsfest steht vor der Tür. Gedanklich ist man schon bei den Vorbereitungen für die Feiertage. Familie, Freunde oder Gäste kommen zu Besuch, man möchte gerne etwas Besonders bieten und es sollte nichts schiefgehen. Dann sind Sie in diesem Kochkurs genau richtig. Ich koche mit Ihnen ein gesamtes Weihnachtsmenü und gebe Ihnen hilfreiche Tipps für das Gelingen Ihres Weihnachtsessens.

wenig Teilnehmer Hatha Yoga nach Sivananda in Aukrug II

vhs Aukrug Aukrug, ab Fr., 04.01., 20:00 Uhr

Dieser Kurs ist für Anfänger/innen wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Sie lernen die Tiefenentspannung, die Asanas (das sind die Körperübungen) und einige Yoga-Atemtechniken kennen. Sie lernen, wie Sie auch zu Hause Ihr eigenes Programm erstellen und in den Alltag integrieren können.
Yoga ist kein Wettbewerb. Die Teilnehmenden lernen, wie die Übungen mit größter Sorgfalt ausgeführt werden. Dadurch wird es möglich, Fortschritte zu machen, die den persönlichen Fähigkeiten entsprechen.
Wichtig: Nicht mit vollem Magen in die Yogastunde gehen. In den zwei Stunden. vorher nur leichte Kost zu sich nehmen.

wenig Teilnehmer Hatha Yoga nach Sivananda in Wasbek

vhs Aukrug Wasbek, ab Di., 08.01., 17:00 Uhr

Yoga ist keine alte indische Gymnastikform. Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. So hilft Ihnen Yoga im Alltag leichter die wichtigen von den unwichtigen Dingen zu unterscheiden, um zu erkennen, was gut für Sie ist. Die Asanasübungen, die Atemtechniken und die Tiefenentspannungen haben einen bedeutendenden Anteil daran. Ich möchte Ihnen aber auch die Yogaphilosophie etwas näher bringen. Wenn Sie daran teilnehmen möchten, hole ich Sie gerne auch ganz am Anfang Ihres Weges ab. Vorkenntnisse oder ein biegsamer Körper sind also keine Voraussetzung.
Bitte vor der Yogastunde wenig oder nur leichte Kost zu sich nehmen.
Einstieg ist jederzeit möglich.

wenig Teilnehmer Hatha Yoga nach Sivananda in Aukrug

vhs Aukrug Aukrug, ab Do., 10.01., 20:00 Uhr

Dieser Kurs ist für Anfänger/innen wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Sie lernen die Tiefenentspannung, die Asanas (das sind die Körperübungen) und einige Yoga-Atemtechniken kennen. Sie lernen, wie Sie auch zu Hause Ihr eigenes Programm erstellen und in den Alltag integrieren können.
Yoga ist kein Wettbewerb. Die Teilnehmenden lernen, wie die Übungen mit größter Sorgfalt ausgeführt werden. Dadurch wird es möglich, Fortschritte zu machen, die den persönlichen Fähigkeiten entsprechen.
Wichtig: Nicht mit vollem Magen in die Yogastunde gehen. In den zwei Stunden vorher nur leichte Kost zu sich nehmen.

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Ziegeleiweg 15
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Tel. 04873-901 08 52
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www.vhs-aukrug.de

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