Kursprogramm

Entdecke die Kraft der Musik in unseren Gitarrenkursen! Egal ob aufstrebender Rockstar oder neugieriger Anfänger, bei uns findest du den idealen Weg in die vielseitige Welt der Gitarrenmusik. Mit Björn Hoffmann, unserem erfahrenen Gitarrenlehrer, begibst du dich auf eine inspirierende musikalische Reise.

Unser Ziel ist es, nicht nur die Grundlagen zu vermitteln, sondern auch die Freude an der Musik zu entfachen und deine Kreativität zu fördern. Egal, ob Metal, Rock, Pop, Jazz oder Klassik - unser Unterricht passt sich individuell an deine Vorlieben und Ziele an. Dabei steht nicht nur die Theorie im Vordergrund, sondern auch die Entwicklung deiner Spieltechnik. Unsere Kurse finden sowohl in Aukrug als auch in Wasbek statt, damit du den für dich bequemsten Ort wählen kannst. Der Einstieg ist jederzeit möglich! Für einen ersten Eindruck bieten wir individuelle Probestunden an. Kontaktiere unsere vhs-Geschäftsstelle für einen Termin.

Erlebe, wie Musik deinen Alltag bereichern kann. Unser Angebot richtet sich an Jung und Alt, an Erfahrene und Einsteiger. Also zögere nicht länger und sei dabei!

Nachhaltigkeit, Ressourcenschonung, Müllvermeidung, Energieeffizienz oder C02-Reduktion - das

alles sind Schlagworte, die wir täglich in den Medien oder anderswo hören. Oder die in politischen

Programmen auf geduldiges Papier gedruckt werden, ohne dass sie einen wirklichen Bezug zum

Leben haben.

Aber wie können wir hier im Naturpark Aukrug in unserem Alltag ganz praktisch umweltbewusster

und nachhaltiger leben? Was können wir konkret für die oft abgehobenen und theoretischen Ziele

tun? Wie können wir einen möglichst kleinen ökologischen Fußabdruck hinterlassen, so dass auch

nachfolgende Generationen noch gut und sicher wohnen, arbeiten und leben können?

Die Aukruger Nachhaltigkeits-Initiative sucht weitere Mitstreiterinnen und Mitstreiter, die in diesem

Sinn kreative Ideen haben, praktische Vorhaben mit umsetzen oder einfach aktiv neue Wege

gehen wollen.

Dabei sind wir für alle Anregungen und Vorschläge offen und können uns vorstellen, in die

verschiedensten Richtungen zu denken bzw. zu arbeiten. Das kann anfangen bei A wie Aufforstung

über B wie Bürgerbus und enden bei Z wie Zero-Waste. Vermeiden wollen wir D wie

Dauersitzungen, T wie Theoretisieren oder L wie Langeweile. Für Aktionen und Ideen soll immer

auch S wie Spaß eine Rolle spielen.

Auch durch kleine Schritte von Einzelnen lassen sich größere Ziele, von denen alle etwas haben,

erreichen.

Wer Lust hat, einfach mal dabei zu sein, der meldet sich bitte zwecks Terminabstimmung an die vhs.

Das erste Treffen im Jahr 2025 findet am 23. Januar, 16:30 - 18:0 Uhr statt. Um Anmeldung wird gebeten.

Es werden wieder offene Nachhaltigkeitstreffs veranstaltet mit verschiedenen Themen. Es sind

folgende Termine geplant, jeweils von 14 - 17 Uhr:

Samstags, 22.02.25, 26.04.25, 28.06.25, 27.09.25, 22.11.25

Die Örtlichkeit wird jeweils kurz vorher bekannt gegeben, bitte achten Sie auf die

Veröffentlichungen.

Ob Anfänger*in oder Profi - unsere herzliche Nährunde freut sich auf neue Gesichter! In entspannter Atmosphäre wird genäht, geplaudert, gelacht - und ganz nebenbei die Handwerkstradition lebendig gehalten. Unter fachkundiger Anleitung entstehen kreative Projekte, die Spaß machen und inspirieren.

Die Gruppe trifft sich meist in regelmäßigen Abständen am Wochenende. Die konkreten Termine stimmen wir gemeinsam ab. Wer im Herbst/Winter 2025 Lust hat, dabei zu sein, meldet sich bitte bei uns. So können wir rechtzeitig informieren und Sie in die Planung mit einbeziehen.

Bitte bringen Sie Ihre eigene Nähmaschine mit.

Entdecke ein sportliches Programm für TeilnehmerInnen jeden Alters und unabhängig von der Fitnessstufe. Zuerst genießen wir die Bewegung an der frischen Luft und walken gemeinsam! Anschließend erwartet dich ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm für Körper und Geist. Dann gehen wir noch auf die Matte, stärken und bewegen gezielt den Rücken.

Der Einstieg in unseren Kurs ist jederzeit möglich. Unser qualifizierter Trainer wird dich mit viel Freude und Motivation unterstützen, damit du das Beste aus deinem Training herausholen kannst. Zögere nicht und sei Teil dieser bewegenden Erfahrung!

Qi Gong üben bedeutet das Ausführen von Folgen langsamer, harmonisch fließender Bewegungen, die mit Atem- und Konzentrationsübungen verbunden sind und dabei helfen, das "Abschalten" zu erlernen. In diesem Kurs üben Sie unter anderem die "18 Figuren der Harmonie", die sich weltweit großer Beliebtheit erfreuen.

Die Auswirkungen auf den Körper sind vielfältig: So wirken sie sich zum Beispiel positiv auf die Wirbelsäule aus. Die Beweglichkeit wird auf gelenkschonende Weise verbessert. Qi Gong wird auch als Stehmeditation bezeichnet, vertieft die Atmung - was den Blutdruck senken und zu besserem Schlaf führen kann. Es stärkt das Immunsystem und mindert eine Vielzahl von Stresssymptomen. Qi Gong erdet und fördert das Selbstvertrauen. Durch regelmäßiges Üben können Sie diese Wirkungen - und noch mehr - am eigenen Körper erfahren.

Qi Gong ist auch für unsportliche und/oder übergewichtige Menschen jeden Alters geeignet.

Eine abschließende Entspannungstechnik - etwa eine Meditation, Fantasiereise oder Visualisierung - rundet die Übungseinheit ab.

Nimm teil an unserem Selbstverteidigungskurs und stärke dabei nicht nur dein Selbstbewusstsein, sondern auch dein Sicherheitsgefühl. Erlange und intensiviere in diesem Kurs verschiedene Techniken, die es dir ermöglichen, dich wirkungsvoll in potenziell gefährlichen Situationen zu verteidigen. Dieser Kurs fokussiert nicht nur auf physische Fähigkeiten, sondern legt ebenso Wert auf die Entwicklung mentaler Stärke und die Vermittlung von Präventionstechniken. Durch regelmäßiges und konsequentes Training erlernst du, Gefahren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 10 Personen begrenzt und das Mindestalter beträgt 16 Jahre. Die kleine Gruppengröße ermöglicht eine individuelle Betreuung und ein Quereinstiegt ist jederzeit möglich.

Bitte denke daran, bequeme Sportbekleidung, ein Getränk und gute Laune mitzubringen. In den Ferien findet das Training eventuell gem. individueller Absprache/Wünsche statt.

Wenn die Vorweihnachtszeit näher rückt, sehnen wir uns oft nach Ruhe und merkengleichzeitig, wie kräftezehrend diese Phase sein kann. Dieser Kurs ist eine kleine Auszeit nur für Dich: vier Einheiten voller sanfter Bewegung, bewusster Atmung und tiefer Entspannung.

Mit ausgewählten Yoga-Elementen, ergänzt durch Techniken wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung (PMR), findest Du zurück zu Deiner inneren Balance und schöpfst neue Kraft - für Dich und für alles, was die Adventszeit mit sich bringt.

Dazu gibt’s kleine alltagstaugliche Impulse für mehr Gelassenheit - zum Mitnehmen, Durchatmen und Weitermachen. Ganz gleich, ob Du Yoga-Erfahrung hast oder zum ersten Mal auf der Matte bist: Du bist herzlich willkommen.

Das Aukruger Chronikteam lädt in diesem Herbst zu ganz besonderen Nachmittagen ein.

An fünf Terminen wird in die bewegte Geschichte der fünf Aukruger Ortsteile eingetaucht - mit alten Fotos, spannenden Geschichten und Erinnerungen aus der Dorfchronik.

Bei einer Tasse Kaffee und einem Stück Kuchen dürfen sich die Gäste auf historische Einblicke und lebendige Gespräche freuen. Auch eigene Erlebnisse oder Fundstücke aus vergangenen Zeiten sind herzlich willkommen!

Die Klönschnack-Nachmittage finden jeweils sonntags um 15:00 Uhr im Feuerwehr-Gerätehaus des jeweiligen Ortsteils statt.

Der Eintritt ist frei - der Museumsverein übernimmt die Kosten für Kaffee und Kuchen. Eine vorherige Anmeldung ist zwingend erforderlich, damit wir bei Änderungen/Ausfällen entsprechend informieren können.

28.09.25 Bargfeld

12.10.25 Bünzen

26.10.25 Böken

9.11.25 Innien

16.11.25 Homfeld

Viele frische Kräuter und intensive Gewürze sind charakteristisch für die arabische Küche. Und da die arabische Küche von der indischen beeinflusst wird, umschmeichelt die Gerichte zusätzliche eine geheimnisvolle Note. Köstliche Kombinationen aus pikant und süß sowie frische Gemüse- und Joghurtspeisen kommen also auf den Teller. Sie dürfen gespannt sein....

Bei Unverträglichkeiten bitte vorher mit dem Dozenten Kontakt aufnehmen!!

In der Kursgebühr sind 15,- Euro für die Lebensmittel/Zutaten enthalten.

Gönnen Sie sich eine kleine kreative Auszeit!

Am Sonntag, 11. Januar 2026, von 10 bis 16 Uhr lädt unsere herzliche Nährunde dazu ein, sich einen Tag lang ganz dem eigenen Tun zu widmen - fernab vom Alltag, mit Zeit, Muße und Freude am Gestalten.

In angenehmer Atmosphäre wird genäht, geplaudert und sich gegenseitig inspiriert. Unter fachkundiger Anleitung entstehen dabei ganz persönliche Projekte - vom kleinen Lieblingsstück bis hin zu neuen Ideen, die Sie vielleicht schon lange umsetzen wollten.

Das gemeinsame Handarbeiten tut gut, fördert die Kreativität und sorgt für wohltuende Entspannung. Kreativität kann so beflügelnd sein!

Bitte bringen Sie Ihre eigene Nähmaschine mit.