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Kursprogramm aus Autogenes Training/Yoga/Entspannung

fast ausgebucht Hatha Yoga am Dienstag

vhs Marne ab Di., 13.08., 15:15 Uhr

Der Begriff "Hatha Yoga" bedeutet: Vereinigung gegensätzlicher Kräfte von Anspannung und Entspannung. Dieses Prinzip spiegelt sich in den Übungen wieder. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Die Aufmerksamkeit liegt auf bewusst und achtsam ausgeführten Bewegungen, Körperhaltungen, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Yogaübungen haben vielseitige Wirkungen, unter anderem tragen sie zur Verbesserung des Bewegungsapparates, zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Osteoporose und zur Stärkung des Herz-, Kreislauf- und Immunsystem bei. Wer "Hatha-Yoga" übt, trägt einen wichtigen Aspekt zur Verbesserung der Allgemeinbefindlichkeit und zur Steigerung der Lebensfreude bei.
Grundsätzliche Inhalte einer Yogastunde:
Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie Atem- und Entspannungsübungen.

auf Warteliste Hatha Yoga II

vhs Marne ab Do., 15.08., 16:35 Uhr

Der Begriff "Hatha Yoga" bedeutet: Vereinigung gegensätzlicher Kräfte von Anspannung und Entspannung. Dieses Prinzip spiegelt sich in den Übungen wieder. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Die Aufmerksamkeit liegt auf bewusst und achtsam ausgeführten Bewegungen, Körperhaltungen, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Yogaübungen haben vielseitige Wirkungen, unter anderem tragen sie zur Verbesserung des Bewegungsapparates, zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Osteoporose und zur Stärkung des Herz-, Kreislauf- und Immunsystem bei. Wer "Hatha-Yoga" übt, trägt einen wichtigen Aspekt zur Verbesserung der Allgemeinbefindlichkeit und zur Steigerung der Lebensfreude bei.
Grundsätzliche Inhalte einer Yogastunde:
Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie Atem- und Entspannungsübungen.

auf Warteliste Hatha Yoga I

vhs Marne ab Do., 15.08., 15:00 Uhr

Der Begriff "Hatha Yoga" bedeutet: Vereinigung gegensätzlicher Kräfte von Anspannung und Entspannung. Dieses Prinzip spiegelt sich in den Übungen wieder. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Die Aufmerksamkeit liegt auf bewusst und achtsam ausgeführten Bewegungen, Körperhaltungen, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Yogaübungen haben vielseitige Wirkungen, unter anderem tragen sie zur Verbesserung des Bewegungsapparates, zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Osteoporose und zur Stärkung des Herz-, Kreislauf- und Immunsystem bei. Wer "Hatha-Yoga" übt, trägt einen wichtigen Aspekt zur Verbesserung der Allgemeinbefindlichkeit und zur Steigerung der Lebensfreude bei.
Grundsätzliche Inhalte einer Yogastunde:
Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie Atem- und Entspannungsübungen.

auf Warteliste Qi Gong am Abend

vhs Marne ab Do., 22.08., 19:30 Uhr

Sanfte, fließende Bewegungen, Konzentration und Ruhe helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren und zu entspannen. Qi Gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Entspannung des ganzes Organismus praktiziert.

auf Warteliste Hatha Yoga III

vhs Marne ab Do., 22.08., 18:30 Uhr

Der Begriff "Hatha Yoga" bedeutet: Vereinigung gegensätzlicher Kräfte von Anspannung und Entspannung. Dieses Prinzip spiegelt sich in den Übungen wieder. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Die Aufmerksamkeit liegt auf bewusst und achtsam ausgeführten Bewegungen, Körperhaltungen, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Yogaübungen haben vielseitige Wirkungen, unter anderem tragen sie zur Verbesserung des Bewegungsapparates, zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Osteoporose und zur Stärkung des Herz-, Kreislauf- und Immunsystem bei. Wer "Hatha-Yoga" übt, trägt einen wichtigen Aspekt zur Verbesserung der Allgemeinbefindlichkeit und zur Steigerung der Lebensfreude bei.
Grundsätzliche Inhalte einer Yogastunde:
Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie Atem- und Entspannungsübungen.

auf Warteliste Hatha Yoga am Dienstag

vhs Marne ab Di., 22.10., 15:15 Uhr

Der Begriff "Hatha Yoga" bedeutet: Vereinigung gegensätzlicher Kräfte von Anspannung und Entspannung. Dieses Prinzip spiegelt sich in den Übungen wieder. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Die Aufmerksamkeit liegt auf bewusst und achtsam ausgeführten Bewegungen, Körperhaltungen, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Yogaübungen haben vielseitige Wirkungen, unter anderem tragen sie zur Verbesserung des Bewegungsapparates, zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Osteoporose und zur Stärkung des Herz-, Kreislauf- und Immunsystem bei. Wer "Hatha-Yoga" übt, trägt einen wichtigen Aspekt zur Verbesserung der Allgemeinbefindlichkeit und zur Steigerung der Lebensfreude bei.
Grundsätzliche Inhalte einer Yogastunde:
Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie Atem- und Entspannungsübungen.

auf Warteliste Hatha Yoga II

vhs Marne ab Do., 24.10., 16:35 Uhr

Der Begriff "Hatha Yoga" bedeutet: Vereinigung gegensätzlicher Kräfte von Anspannung und Entspannung. Dieses Prinzip spiegelt sich in den Übungen wieder. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Die Aufmerksamkeit liegt auf bewusst und achtsam ausgeführten Bewegungen, Körperhaltungen, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Yogaübungen haben vielseitige Wirkungen, unter anderem tragen sie zur Verbesserung des Bewegungsapparates, zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Osteoporose und zur Stärkung des Herz-, Kreislauf- und Immunsystem bei. Wer "Hatha-Yoga" übt, trägt einen wichtigen Aspekt zur Verbesserung der Allgemeinbefindlichkeit und zur Steigerung der Lebensfreude bei.
Grundsätzliche Inhalte einer Yogastunde:
Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie Atem- und Entspannungsübungen.

auf Warteliste Hatha Yoga I

vhs Marne ab Do., 24.10., 15:00 Uhr

Der Begriff "Hatha Yoga" bedeutet: Vereinigung gegensätzlicher Kräfte von Anspannung und Entspannung. Dieses Prinzip spiegelt sich in den Übungen wieder. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Die Aufmerksamkeit liegt auf bewusst und achtsam ausgeführten Bewegungen, Körperhaltungen, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Yogaübungen haben vielseitige Wirkungen, unter anderem tragen sie zur Verbesserung des Bewegungsapparates, zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Osteoporose und zur Stärkung des Herz-, Kreislauf- und Immunsystem bei. Wer "Hatha-Yoga" übt, trägt einen wichtigen Aspekt zur Verbesserung der Allgemeinbefindlichkeit und zur Steigerung der Lebensfreude bei.
Grundsätzliche Inhalte einer Yogastunde:
Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie Atem- und Entspannungsübungen.

auf Warteliste Hatha Yoga III

vhs Marne ab Do., 07.11., 18:30 Uhr

Der Begriff "Hatha Yoga" bedeutet: Vereinigung gegensätzlicher Kräfte von Anspannung und Entspannung. Dieses Prinzip spiegelt sich in den Übungen wieder. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Die Aufmerksamkeit liegt auf bewusst und achtsam ausgeführten Bewegungen, Körperhaltungen, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Yogaübungen haben vielseitige Wirkungen, unter anderem tragen sie zur Verbesserung des Bewegungsapparates, zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Osteoporose und zur Stärkung des Herz-, Kreislauf- und Immunsystem bei. Wer "Hatha-Yoga" übt, trägt einen wichtigen Aspekt zur Verbesserung der Allgemeinbefindlichkeit und zur Steigerung der Lebensfreude bei.
Grundsätzliche Inhalte einer Yogastunde:
Dehn- und Kräftigungsübungen, sowie Atem- und Entspannungsübungen.

wenig Teilnehmer Qi Gong am Abend

vhs Marne ab Do., 14.11., 19:30 Uhr

Sanfte, fließende Bewegungen, Konzentration und Ruhe helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren und zu entspannen. Qi Gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Entspannung des ganzes Organismus praktiziert.

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