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Kursprogramm aus Gymnastik/Bewegung/Körpererfahrung

fast ausgebucht Sanfte Fitness

vhs Marne ab Mo., 07.01., 18:15 Uhr

Ein sanftes Programm aus Wirbelsäulengymnastik und behutsamen Übungen aus dem Yoga verhelfen zur richtigen Körperhaltung und Kräftigung der Muskulatur.
Ebenso werden Gleichgewicht und Koordination geschult.
Angemessse Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen vermitteln Wohlbefinden und innere Gelassenheit.

Anmeldung möglich Gymnastik für Frauen ab 60

vhs Marne ab Mo., 07.01., 17:15 Uhr

Ein sanftes Programm aus Wirbelsäulengymnastik und behutsamen Übungen aus dem Yoga verhelfen zur richtigen Körperhaltung und Kräftigung der Muskulatur.
Ebenso werden Gleichgewicht und Koordination geschult.
Angemessse Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen vermitteln Wohlbefinden und innere Gelassenheit.

auf Warteliste Orthopädische Gymnastik III

vhs Marne ab Mi., 06.02., 19:00 Uhr

Das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates zu steigern, soll Ziel dieser Gymnastik sein.

fast ausgebucht Orthopädische Gymnastik II

vhs Marne ab Mi., 06.02., 18:00 Uhr

Das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates zu steigern, soll Ziel dieser Gymnastik sein.

auf Warteliste Orthopädische Gymnastik I

vhs Marne ab Mi., 06.02., 17:00 Uhr

Das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates zu steigern, soll Ziel dieser Gymnastik sein.

wenig Teilnehmer Aufbauende Beckenbodengymnastik am Vormittag

vhs Marne ab Di., 02.04., 9:00 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Beckenboden stärken wollen, um Beschwerden zu bekämpfen oder vorzubeugen. Für jede Frau ist ein Beckenbodentraining wichtig. Die richtige Körperhaltung wird wieder erlernt. Dabei ist die Stabilisation der Rückenmuskulatur genau so wichtig wie die Linderung von Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden, verbessern Sie Ihr Körpergefühl, lindern Sie Ihre Rückenbeschwerden, beugen Sie gesundheitlichen Problemen vor: trainieren Sie regelmäßig mit gezielten Übungen Ihren Beckenboden!

wenig Teilnehmer Aufbauende Beckenbodengymnastik II

vhs Marne ab Di., 02.04., 19:00 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Beckenboden stärken wollen, um Beschwerden zu bekämpfen oder vorzubeugen. Für jede Frau ist ein Beckenbodentraining wichtig. Die richtige Körperhaltung wird wieder erlernt. Dabei ist die Stabilisation der Rückenmuskulatur genau so wichtig wie die Linderung von Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden, verbessern Sie Ihr Körpergefühl, lindern Sie Ihre Rückenbeschwerden, beugen Sie gesundheitlichen Problemen vor: trainieren Sie regelmäßig mit gezielten Übungen Ihren Beckenboden!

wenig Teilnehmer Aufbauende Beckenbodengymnastik I

vhs Marne ab Di., 02.04., 18:00 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Beckenboden stärken wollen, um Beschwerden zu bekämpfen oder vorzubeugen. Für jede Frau ist ein Beckenbodentraining wichtig. Die richtige Körperhaltung wird wieder erlernt. Dabei ist die Stabilisation der Rückenmuskulatur genau so wichtig wie die Linderung von Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden, verbessern Sie Ihr Körpergefühl, lindern Sie Ihre Rückenbeschwerden, beugen Sie gesundheitlichen Problemen vor: trainieren Sie regelmäßig mit gezielten Übungen Ihren Beckenboden!
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Beckenboden stärken wollen, um Beschwerden zu bekämpfen oder vorzubeugen. Für jede Frau ist ein Beckenbodentraining wichtig. Die richtige Körperhaltung wird wieder erlernt. Dabei ist die Stabilisation der Rückenmuskulatur genau so wichtig wie die Linderung von Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden, verbessern Sie Ihr Körpergefühl, lindern Sie Ihre Rückenbeschwerden, beugen Sie gesundheitlichen Problemen vor: trainieren Sie regelmäßig mit gezielten Übungen Ihren Beckenboden!

auf Warteliste Sanfte Fitness

vhs Marne ab Mo., 29.04., 18:15 Uhr

Ein sanftes Programm aus Wirbelsäulengymnastik und behutsamen Übungen aus dem Yoga verhelfen zur richtigen Körperhaltung und Kräftigung der Muskulatur.
Ebenso werden Gleichgewicht und Koordination geschult.
Angemessse Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen vermitteln Wohlbefinden und innere Gelassenheit.

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Tel. 04851-9 56 96 16
Fax: 04851-9 56 96 17
E-Mail:  vhs-marne@t-online.de
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