Kurs

wenig Teilnehmer Yoga - auch für den Beckenboden


Zu diesem Kurs

Ein gesunder Beckenboden ist kräftig und elastisch zugleich. Es ist ein empfindliches Geflecht aus Muskeln und Faszien, die wir willentlich, aber auch rein reflektorisch, anspannen können. Im Laufe des Lebens, durch Geburten oder andere intensive Belastungen, wie beispielsweise schweres Heben und Tragen, werden diese Strukturen schwächer. In fast jeder Yogahaltung (Asana) kann das Training des Beckenbodens integriert werden. Wir lernen diesen sensiblen Bereich achtsam wahrzunehmen und zu stärken. Atmung und Erdung, Kraft und Beweglichkeit geben dir Sicherheit.

Kursnr.: 202-3122
Dozent: Jessica Dietz
45,00 € bei einer Belegung mit 10 Teilnehmern. 56,50 € bei einer Belegung mit 8 Teilnehmern.


Zeitraum

Fr. 04.09.2020 - Fr. 20.11.2020
Einzeltermine


Kursort

Sporthalle am Bärenkrug DG 1

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Kontakt

VHS Molfsee e.V.

Mielkendorfer Weg 4
24113 Molfsee

Tel.: 0 431 / 6 59 97 68
Fax: 0 431 / 6 59 97 69

Email: info@vhs-molfsee.de
Internet: www.vhs-molfsee.de

Anmeldung und Beratung

Montags 10.00 - 12.00 Uhr
Dienstags 10.00 - 12.00 Uhr
Freitags 10.00 - 12.00 Uhr