Kurs

wenig Teilnehmer Yoga und Faszien


Zu diesem Kurs

Faszien sind feine, bindegewebsartige Häute, die unsere Muskeln und Organe einhüllen und sie voneinander
abgrenzen. Sie durchziehen den ganzen Körper. Durch Verspannungen, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Stress können sie verkleben und verhärten. Unser Bewegungsradius und damit das Wohlgefühl im eigenen Körper ist deutlich eingeschränkt. Wir fühlen uns steif und unbeweglich, da die Verklebung sich direkt auf den Muskeltonus auswirkt.
Im Hatha Yoga arbeiten wir an Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Um auch effektiv die Faszienbahnen anzusprechen, bringen wir den Körper in fließende Bewegungen, fühlen in eigene Bewegungsmuster und - bedürfnisse hinein und halten bei Bedarf etwas länger in einer aktiven Dehnung. Damit der Körper ausreichend Zeit hat, die neuen Informationen zu verarbeiten, wird die Stunde mit einer tiefen Entspannung beendet.

Kursnr.: 202-3126
Dozent: Jessica Dietz
45,00 € bei einer Belegung mit 10 Teilnehmern. 56,50 € bei einer Belegung mit 8 Teilnehmern.


Zeitraum

Mi. 02.09.2020 - Mi. 18.11.2020
Einzeltermine


Kursort

Sporthalle am Bärenkrug DG 3

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VHS Molfsee e.V.

Mielkendorfer Weg 4
24113 Molfsee

Tel.: 0 431 / 6 59 97 68
Fax: 0 431 / 6 59 97 69

Email: info@vhs-molfsee.de
Internet: www.vhs-molfsee.de

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Montags 10.00 - 12.00 Uhr
Dienstags 10.00 - 12.00 Uhr
Freitags 10.00 - 12.00 Uhr