Kurs

wenig Teilnehmer Funktionelles Training für Damen


Zu diesem Kurs

Die geringen Bewegungsanforderungen in unserem Alltag erlauben es uns, relativ komfortabel durch unser tägliches Leben zu gelangen. Wenn wir aber in bestimmten Situationen gezwungen werden, unseren Körper über das gewohnte Maß hinaus zu gebrauchen, sind die Grenzen schnell erreicht. Eine ungewohnte Drehung nach hinten, ein plötzlicher Ausfallschritt zur Seite, schon können Verletzungen das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.


Funktionelles Training stellt ein Ganzkörpertraining dar, bei dem der Körper in seiner Gesamtheit, gemäß seinen Funktionen, mehrdimensional trainiert wird. Wir orientieren uns an alltagsnahen Bewegungsmustern und trainieren überwiegend mit dem eigenem Körpergewicht. Kleingeräte wie Minibänder, BOSU-Bälle / instabiler Untergrund oder die Koordinationsleiter werden in der einen oder anderen Einheit auch zum Einsatz kommen.

Ziel dieses Kurses ist es Ihren Körper ganzheitlich durchzubewegen und Ihre Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewichtsfähigkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern, um Sie fit für Ihren Alltag zu machen.


Zu beachten ist, dass dieses ganzheitliche Training das Herz-Kreislauf-System weitaus stärker fordert als ein isoliertes Krafttraining - bitte klären Sie vorher bei Bedarf mit Ihrem Arzt, ob diese Form des Trainings für Sie in Frage kommt.

Kursnr.: 222-3149
Kursleitung: Nina Cathrin Schulze
48,00 € bei einer Belegung mit 10 Teilnehmenden.


Zeitraum

Fr. 09.09.2022 - Fr. 27.01.2023
Einzeltermine


Kursort

Sporthalle Bärenkrug Halle B

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VHS Molfsee e.V.

Mielkendorfer Weg 4
24113 Molfsee

Tel.: 0 431 / 6 59 97 68
Fax: 0 431 / 6 59 97 69

Email: info@vhs-molfsee.de
Internet: www.vhs-molfsee.de

Anmeldung und Beratung

Montags 10.00 - 12.00 Uhr
Dienstags 10.00 - 12.00 Uhr
Freitags 10.00 - 12.00 Uhr