Kurs

Pilates für Anfänger*Innen und Fortgeschrittene - Präsenz oder Online!

Zu diesem Kurs

Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. Das Training findet auf der Matte statt.
Falls der Kurs nicht in Präsenz stattfinden kann, findet dieser über das Portal Edudip online statt. Wir senden Ihnen dann einen link zur Teilnahme zu.

Kursnr.: QH 3.02.03
Dozent: Erdmuthe Seth
Kosten: 47,00 €