Kurs

Wellnessvormittag mit Yoga

Zu diesem Kurs

Möchtest Du Dir einfach mal etwas Gutes tun, mit einem Wohlgefühl Deine Seele baumeln lassen und Deine Sinne ausgleichen?

-Ein Weg aus dem stressigen Alltag und den formenden Einflüssen des "Außen", in Deine innere Ruhe

-Eine Möglichkeit Deine Resilienz zu stärken

-Eine Chance gesünder, beweglicher und flexibler zu werden

Wir üben klassische Asanas (Yogahaltungen) über Yin-Yoga und Restorative-Yoga, bis hin zu Wahrnehmungsübungen, Achtsamkeitstraining, Atemtechniken und Meditation.

Wir treffen uns um 10:00 in der Halle der Freien Schule und verbringen 2 Wohlfühlstunden miteinander (für Tee wird gesorgt sein).

Kursnr.: AH 3.01.61
Kursleitung: Jessica Voß
Kosten: 18,00 €

Material

Mitzubringen ist bequeme Kleidung in der die Beweglichkeit nicht eingeschränkt ist, eine Gymnastikmatte, etwas zum Schreiben, eine Teetasse, Decke und evtl. Wollsocken.