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  Reinfeld
Kursprogramm aus Gesundheit - Bewegung - Ernährung gefiltert nach "waldyoga"

wenig Teilnehmer WaldYoga by YONALI - Workshop

vhs Reinfeld ab Sa., 23.04., 14:00 Uhr

Besondere Teilnahmevoraussetzung: Die Teilnehmer*innen sollten trittsicher sein und dem Wetter entsprechende Kleidung tragen.
WaldYoga by YONALI ist für jede(n) unabhängig von Alter, Geschlecht oder Yoga-Erfahrung geeignet. Der Kurs richtet sich an Naturliebhaber*innen und jene, die Yoga in einer anderen Umgebung erleben wollen.
Im WaldYoga wird die Wirkung des Yoga mit der des Waldes kombiniert, denn beides wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Das Immunsystem wird gestärkt, Stress reduziert und Körper, Seele und Geist kommen wieder in Balance. WaldYoga wirkt belebend und konzentrationsfördernd.
Wir starten mit einer Gehmeditation, um dann auf einer Lichtung Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Meditationen und Pranayama (Atemtechniken) durchzuführen. Danach bewegen wir uns weiter durch den Wald, halten immer mal wieder inne für Achtsamkeitsübungen. Dabei nutzen wir Mantren (Tönen und Singen oder auch nur das stille Aufsagen von wohltuenden Versen und Affirmationen) und Mudras (hier meist Handhaltungen). Die Bäume und Baumstämme dienen als Hilfsmittel. Wir erleben den Wandel der Natur ganz nah, nehmen daran teil und tauchen mit allen Sinnen ein.

wenig Teilnehmer WaldYoga by YONALI - Workshop

vhs Reinfeld ab So., 22.05., 14:00 Uhr

Besondere Teilnahmevoraussetzung: Die Teilnehmer*innen sollten trittsicher sein und dem Wetter entsprechende Kleidung tragen.
WaldYoga by YONALI ist für jede(n) unabhängig von Alter, Geschlecht oder Yoga-Erfahrung geeignet. Der Kurs richtet sich an Naturliebhaber*innen und jene, die Yoga in einer anderen Umgebung erleben wollen.
Im WaldYoga wird die Wirkung des Yoga mit der des Waldes kombiniert, denn beides wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Das Immunsystem wird gestärkt, Stress reduziert und Körper, Seele und Geist kommen wieder in Balance. WaldYoga wirkt belebend und konzentrationsfördernd.
Wir starten mit einer Gehmeditation, um dann auf einer Lichtung Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Meditationen und Pranayama (Atemtechniken) durchzuführen. Danach bewegen wir uns weiter durch den Wald, halten immer mal wieder inne für Achtsamkeitsübungen. Dabei nutzen wir Mantren (Tönen und Singen oder auch nur das stille Aufsagen von wohltuenden Versen und Affirmationen) und Mudras (hier meist Handhaltungen). Die Bäume und Baumstämme dienen als Hilfsmittel. Wir erleben den Wandel der Natur ganz nah, nehmen daran teil und tauchen mit allen Sinnen ein.

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Stadtbücherei
Bischofsteicher Weg 75 b
23858 Reinfeld (Holstein)

Tel.: 045 33 / 2001-520
E-Mail: vhs@stadt-reinfeld.de

Leitung: Gabi Stöver-Marx
Bürgerzentrum
Bischofsteicher Weg 75 b
23858 Reinfeld (Holstein)

Tel.: 0 45 33 / 20 01-541
E-Mail:
gabriele.stoever-marx@stadt-reinfeld.de

Internet: 
www.reinfeld.de/Stadtleben/
Bildung/Volkshochschule/

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Dienstag:13:00 Uhr bis 16:00 Uhr
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Freitag:10:00 Uhr bis 15:00 Uhr

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