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Kursprogramm aus Gesundheit - Bewegung - Ernährung

Kurs abgeschlossen Sitzgymnastik

vhs Süsel ab Mo., 24.08., 11:00 Uhr

Gymnastik ist nichts nur für Sitzenbleiber, wer Spaß an Bewegung hat und sich fit halten möchte aber nicht mehr so gut zu Fuß ist, ist hier genau richtig.

Kurs abgeschlossen QIGONG für Erwachsene

vhs Süsel ab Do., 17.09., 18:00 Uhr

Atmung - Bewegung- Vorstellungskraft

Aus dem Zusammenspiel dieser drei Elemente entsteht der heilsame Qigong-Effekt, der zur Entspannung von Körper und Geist führt und so dem Körper helfen kann, gesund zu bleiben oder gesund zu werden.

Im Qigong geht man davon aus, dass sich im Körper Energiebahnen (Meridiane) befinden, in denen die Lebensenergie frei fließt. So lange die Energie frei fließen kann, ist der Mensch gesund. Stauungen des Energieflusses beeinträchtigen das Wohlbefinden und führen langfristig zu Krankheiten.

Demzufolge zielen die Qigong-Übungen darauf ab, den Fluss der Energie wahrnehmbar zu machen, ihn zu kräftigen und ihn letztendlich selbst lenken zu lernen. So kann Qigong zur Förderung des Wohlbefindens von Körper, Geist und Seele beitragen.

Kurs abgeschlossen QIGONG für Erwachsene

vhs Süsel ab Mo., 21.09., 09:30 Uhr

Atmung - Bewegung- Vorstellungskraft
Aus dem Zusammenspiel dieser drei Elemente entsteht der heilsame Qigong-Effekt, der zur Entspannung von Körper und Geist führt und so dem Körper helfen kann, gesund zu bleiben oder gesund zu werden. Im Qigong geht man davon aus, dass sich im Körper Energiebahnen (Meridiane) befinden, in denen die Lebensenergie frei fließt. So lange die Energie frei fließen kann, ist der Mensch gesund. Stauungen des Energieflusses beeinträchtigen das Wohlbefinden und führen langfristig zu Krankheiten. Demzufolge zielen die Qigong-Übungen darauf ab, den Fluss der Energie wahrnehmbar zu machen, ihn zu kräftigen und ihn letztendlich selbst lenken zu lernen. So kann Qigong zur Förderung des Wohlbefindens von Körper, Geist und Seele beitragen.

wenig Teilnehmer Massagen für den Hausgebrauch

vhs Süsel ab Do., 11.02., 18:30 Uhr

Massagetechniken kann jeder erlernen. Die Teilnehmer/-innen sollten gesund und keine massiven körperlichen Gebrechen oder Einschränkungen haben (im Zweifelsfall bitte den Hausarzt befragen). Gerne können Sie sich zu zweit anmelden. In dem Kurs wird Indikation und Kontraindikation vermittelt. Wann kann man bedenkenlos jemanden massieren, wann sollte man es lassen? Sie lernen, länger als 5 Minuten zu massieren ohne zu ermüden.
Vorteilhaft ist das Mitbringen eines Trainingspartners.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Wolldecke, Kissen und dicke Socken mit
Zusätzliche zur Kursgebühr erhebt die Dozentin 2,00 € für Massagelotion
Aktivierung und Anregung der Wahrnehmungsbereiche bei Menschen, deren Eigenaktivität eingeschränkt ist (z. B. bei hemiplegischen, komatösen Syndromen, Geriatrie, Palliativ-Bereiche u. ä.). Mit einfachen Methoden kann es für schwer- oder mehrfachbeeinträchtigte Menschen wieder zu mehr Lebensqualität/Wohlfühlen führen und auch die nonverbale Kommunikation gesteigert werden.

Dieses Fortbildungsangebot richtet sich an Betreuungskräfte nach § 87b/53b/43b SGB XI
Garten- und pflanzenbezogene Aktivitäten kennenlernen, um die positiven Wirkungen der Natur therapeutisch bzw. zielgerichtet für beeinträchtigte Menschen nutzen zu können. Gartentherapie ist eine Mischung aus verschiedenen Methoden, um soziale, psychische und physische/motorische Kompetenzen zu stärken, fördern oder zu erhalten. Diese Methoden sind stationär, als auch in allen anderen Bereichen umsetzbar.

Dieses Fortbildungsangebot richtet sich an Betreuungskräfte nach § 87b/53b/43b SGB
Eine Alternative zur herkömmlichen Hockergymnastik sind Qigong- und Yoga-Übungen: Beide Methoden fördern sanft und schmerzlos die Beweglichkeit, Konzentration und Koordination, so dass diverse physische (als auch psychische) Probleme positiv beeinflusst werden können. Die typischen Übungen werden altersgerecht - und krankheitsgerecht auf dem Stuhl umgesetzt.

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Email: vhs-suesel@t-online.de

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