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Kursprogramm aus Gesundheit - Bewegung - Ernährung

Kurs abgeschlossen Nachhaltige Haushaltshelfer einfach selbst gemacht

vhs Süsel ab Di., 26.11., 10:00 Uhr

In dem Kurs werden 3 bis 5 einfach herzustellende, nachhaltige Haushaltshelfer wie Zitrus-Essigreiniger, Fleckenstift, Waschmittel oder ein Scheuermittel hergestellt. Die Zutaten sind im Haushalt zu finden oder können im Drogeriemarkt gekauft werden. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen können die fertigen Produkte mit nach Hause nehmen, müssen dafür aber kleine Gefäße zum Abfüllen mitbringen.

Von der Dozentin wird eine Materialkostenpauschale in Höhe von 2 - 3 € erhoben.
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Kurs abgeschlossen Sitzgymnastik

vhs Süsel ab Mo., 24.08., 11:00 Uhr

Gymnastik ist nichts nur für Sitzenbleiber, wer Spaß an Bewegung hat und sich fit halten möchte aber nicht mehr so gut zu Fuß ist, ist hier genau richtig.
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Anmeldung möglich QIGONG für Erwachsene

vhs Süsel ab Do., 17.09., 18:00 Uhr

Atmung - Bewegung- Vorstellungskraft

Aus dem Zusammenspiel dieser drei Elemente entsteht der heilsame Qigong-Effekt, der zur Entspannung von Körper und Geist führt und so dem Körper helfen kann, gesund zu bleiben oder gesund zu werden.

Im Qigong geht man davon aus, dass sich im Körper Energiebahnen (Meridiane) befinden, in denen die Lebensenergie frei fließt. So lange die Energie frei fließen kann, ist der Mensch gesund. Stauungen des Energieflusses beeinträchtigen das Wohlbefinden und führen langfristig zu Krankheiten.

Demzufolge zielen die Qigong-Übungen darauf ab, den Fluss der Energie wahrnehmbar zu machen, ihn zu kräftigen und ihn letztendlich selbst lenken zu lernen. So kann Qigong zur Förderung des Wohlbefindens von Körper, Geist und Seele beitragen.
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Anmeldung möglich QIGONG für Erwachsene

vhs Süsel ab Mo., 21.09., 09:30 Uhr

Atmung - Bewegung- Vorstellungskraft
Aus dem Zusammenspiel dieser drei Elemente entsteht der heilsame Qigong-Effekt, der zur Entspannung von Körper und Geist führt und so dem Körper helfen kann, gesund zu bleiben oder gesund zu werden. Im Qigong geht man davon aus, dass sich im Körper Energiebahnen (Meridiane) befinden, in denen die Lebensenergie frei fließt. So lange die Energie frei fließen kann, ist der Mensch gesund. Stauungen des Energieflusses beeinträchtigen das Wohlbefinden und führen langfristig zu Krankheiten. Demzufolge zielen die Qigong-Übungen darauf ab, den Fluss der Energie wahrnehmbar zu machen, ihn zu kräftigen und ihn letztendlich selbst lenken zu lernen. So kann Qigong zur Förderung des Wohlbefindens von Körper, Geist und Seele beitragen.
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wenig Teilnehmer Meditation - Schlüssel zur inneren Einkehr -

vhs Süsel ab Mi., 28.10., 19:15 Uhr

Dieser alten Kunst der Meditation wenden sich gerade in diesen bewegten Zeiten immer mehr Menschen zu. Durch die Kraft des gegenwärtigen Moments bringen wir unseren Körper in Balance, stärken unser Immunsystem und steigern so langfristig Energie , Harmonie und Freude.

Bitte bringen Sie eine Wolldecke und bequeme Kleidung mit.
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wenig Teilnehmer Pflegende Kosmetik selbermachen

vhs Süsel ab Sa., 31.10., 10:00 Uhr

Natürlich und gesund - das wünschen sich viele Menschen von ihren pflegenden Produkten. In diesem Workshop geht es zum einen um die Herstellung von Dusch- und Badesalzen, Hand- und Lippenbalsame, Gesichts- und Körper-/Massageöle, und zum anderen um ein bisschen Theorie der ätherischen Öle: Viele Pflanzen produzieren ätherische Öle, sie stellen sozusagen die Seele der Pflanzen dar. Durch ihr Energiepotential wird der typische Duft der jeweiligen Pflanze auf den Menschen übertragen - man geht davon aus, dass dadurch die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden und das Gleichgewicht zwischen Körper und Seele wiederhergestellt wird.
Alle individuell hergestellten Produkte können Sie mit nach Hause nehmen. Es fallen Materialkosten in Höhe von ca. 15,00 € an.
Bitte mitbringen: 1,5 kg Salz, 1 Rührschüssel, 1 Esslöffel, diverse Schraubgläser zum Abfüllen für das Dusch-/Badesalz (alle anderen Materialien erhalten Sie im Kurs).
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auf Warteliste Der letzte Hilfe Kurs: Am Ende wissen, wie es geht

vhs Süsel ab Mi., 18.11., 16:00 Uhr

Die Hospizinitiative Eutin und die VHS Süsel veranstalten in Kooperation einen Kurs „Letzte Hilfe“.

Dieser Kurs vermittelt das kleine 1x1 der Sterbebegleitung und wendet sich an alle interessierten Laien, die sich über Basiswissen der Sterbebegleitung im privaten Umfeld informieren möchten. Der Kurs ist aus vier Modulen aufgebaut, die an einem einzigen Seminartag behandelt werden:
1. Sterben als ein Teil des Lebens;
2.Vorsorgen und Entscheiden;
3. Leiden lindern;
4. Abschied nehmen.
Weitere Informationen zum Kurs finden Sie auch hier: www.letztehilfe.info

Kursleitung: Brigitte Maas und Tanja Meyer
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wenig Teilnehmer Massagen für den Hausgebrauch

vhs Süsel ab Do., 11.02., 18:30 Uhr

Massagetechniken kann jeder erlernen. Die Teilnehmer/-innen sollten gesund und keine massiven körperlichen Gebrechen oder Einschränkungen haben (im Zweifelsfall bitte den Hausarzt befragen). Gerne können Sie sich zu zweit anmelden. In dem Kurs wird Indikation und Kontraindikation vermittelt. Wann kann man bedenkenlos jemanden massieren, wann sollte man es lassen? Sie lernen, länger als 5 Minuten zu massieren ohne zu ermüden.
Vorteilhaft ist das Mitbringen eines Trainingspartners.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Wolldecke, Kissen und dicke Socken mit
Zusätzliche zur Kursgebühr erhebt die Dozentin 2,00 € für Massagelotion
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wenig Teilnehmer Fortbildung/Rezertifizierung für Betreuungskräfte: Gartentherapie; Berufliche Reflexion

vhs Süsel ab Di., 01.06., 8:30 Uhr

Garten- und pflanzenbezogene Aktivitäten kennenlernen, um die positiven Wirkungen der Natur therapeutisch bzw. zielgerichtet für beeinträchtigte Menschen nutzen zu können. Gartentherapie ist eine Mischung aus verschiedenen Methoden, um soziale, psychische und physische/motorische Kompetenzen zu stärken, fördern oder zu erhalten. Diese Methoden sind stationär, als auch in allen anderen Bereichen umsetzbar.

Dieses Fortbildungsangebot richtet sich an Betreuungskräfte nach § 87b/53b/43b SGB
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wenig Teilnehmer Fortbildung/Rezertifizierung für Betreuungskräfte: Bewegung: Qigong und Yoga im Sitzen, Koordinationstraining, Sturzprophylaxe; Berufliche Reflexion

vhs Süsel ab Mi., 01.09., 8:30 Uhr

Eine Alternative zur herkömmlichen Hockergymnastik sind Qigong- und Yoga-Übungen: Beide Methoden fördern sanft und schmerzlos die Beweglichkeit, Konzentration und Koordination, so dass diverse physische (als auch psychische) Probleme positiv beeinflusst werden können. Die typischen Übungen werden altersgerecht - und krankheitsgerecht auf dem Stuhl umgesetzt.
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