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Kursprogramm

Kurs abgeschlossen Excel - Workshop

vhs Tangstedt ab Mi., 09.11., 18:30 Uhr

Falls Sie Excel schon nutzen, aber immer wieder Unklarheiten auftauchen und die Zeit nicht reicht, um ihnen wirklich auf den Grund zu gehen, kommen Sie einfach in diesen Kurs! Fragen stellen, Lücken füllen, Sicherheit gewinnen, Neues dazu lernen – diese Möglichkeiten bietet dieser Workshop. Die Dozentin nimmt vorher Ihre Wünsche entgegen, rufen Sie sie an unter: 04109-6186. Wer auf dem eigenen Notebook arbeiten möchte, kann es gerne mitbringen. Und wenn Sie Spaß am einem Test haben, können Sie hier Ihre Kenntnisse prüfen: http://www.herdt.de/Office-Quiz/ . Grundlegender Umgang mit Windows und Excel werden erwartet. Anmeldeschluss 02.11.2016

Kurs abgeschlossen PowerPoint 2010 - Workshop

vhs Tangstedt ab Mi., 23.11., 18:30 Uhr

Der Kurs richtet sich an PowerPoint Nutzer/innen, die effizienter mit dem Programm arbeiten und ihre Kompetenz erweitern möchten. Das Bearbeiten von Objekten wie Videos, Musik und Bildern wird ausführlich behandelt. Ferner lernen Sie, Animationen in Ihren Vorträgen richtig einzusetzen. Grundlegender Umgang mit Windows und Excel werden erwartet. Anmeldeschluss:15.11.2016

Anmeldung möglich Fit mit Fun Sommerkurs

vhs Tangstedt ab Mo., 18.06., 18:45 Uhr

Dieser abwechslungsreiche Fitnesskurs für jedes Alter besteht aus Aerobic-Elementen, Fitnesstraining, rückengerechten Übungen und Entspannungselementen. Das Training für den ganzen Körper hält beweglich und fit, regt Herz, Kreislauf und Atmung an und schult das Reaktions-, Koordinations- und Konzentrationsvermögen. Bitte feste Turnschuhe, bequeme Sportbekleidung, Handtuch und Matte mitbringen.

wenig Teilnehmer Spanisch für den Urlaub - Starterkurs

vhs Tangstedt ab Di., 26.06., 10:00 Uhr

Sie können im Urlaub Land und Leute besser kennenlernen, wenn Sie die Sprache in Grundzügen anwenden können. Im Intensivkurs wird auf die spezifischen Urlaubsvokabeln eingangen und es wird die unbefangene Anwendung des Spanischen trainiert. Ihre neu gewonnen Sprachkenntnisse werden Ihre „vacaciones“ bestimmt bereichern.
Lehrbuch mit Audio CD: Spanisch für den Urlaub, Einstieg in die Sprache und Kultur
Klett Verlag

Anmeldung möglich Sommer-Wandern durch Naturlandschaften

vhs Tangstedt ab Di., 03.07., 18:00 Uhr

Durch den nicht belastenden Ausdauersport Wandern wollen wir die Gesundheit aktiv fördern und uns dabei auch entspannen. Wir wandern in Landschaftsschutz- und Naturschutzgebieten durch unterschiedliche Lebensräume wie Auen, Wiesen und Felder, Moore, Bruch- und Laubwald sowie an Fließ- und Stillgewässern entlang. Auf unseren 2-stündigen Rundwanderungen (moderates Tempo, ohne Pause) geht es durch Duvenstedter Brook, Oberalstertal, Rader- und Wohldorfer Wald, Wittmoor sowie Rodenbeker Quellental, alternativ Hainesch/Iland. Dieser Gesundheitssport macht Spaß, stärkt unser Immunsystem sowie Herz und Kreislauf, trägt zur Normalisierung des Stoffwechsels bei und reduziert die Stresshormone. Informationen bzw. Tipps zu Wanderschuhen, Kleidung, Rucksäcken, Literatur, Wanderkarten, Naturbeobachtungen runden das Programm ab. Tragen Sie festes, bequemes Schuhwerk und der Witterung angepasste Kleidung.

auf Warteliste Aqua-Fitness Wassertraining Sommerkurs

vhs Tangstedt ab Mi., 04.07., 10:45 Uhr

Für alle, die ihr Fitnessprogramm ins 30° C warme Wasser verlegen möchten. – Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches ohne und mit Gerät wie Schwimmnudeln und –bretter sowie Wasserbälle und Swim-Paddles angeboten wird. Dabei werden Arme und Schultern, Rücken und Bauch sowie Hüfte und Beine trainiert. Durch diese Trainingsform wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauerfähigkeit. Übungs-, Spiel-, Geschicklichkeits- und Schwimmformen entwicklen ein Fitness-Wohlgefühl und machen in der Gruppe viel Spaß.

auf Warteliste Aqua-Fitness Wassertraining Sommerkurs

vhs Tangstedt ab Mi., 04.07., 10:00 Uhr

Für alle, die ihr Fitnessprogramm ins 30° C warme Wasser verlegen möchten. – Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches ohne und mit Gerät wie Schwimmnudeln und –bretter sowie Wasserbälle und Swim-Paddles angeboten wird. Dabei werden Arme und Schultern, Rücken und Bauch sowie Hüfte und Beine trainiert. Durch diese Trainingsform wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauerfähigkeit. Übungs-, Spiel-, Geschicklichkeits- und Schwimmformen entwicklen ein Fitness-Wohlgefühl und machen in der Gruppe viel Spaß.
Auf einem 24-Mann/Frau - Segelschiff finden im Juli und August 2018 interessante Fotofreizeiten statt. Die Kurse dauern jeweils eine Woche. Es werden weder Kenntnisse im Fotografieren noch im Segeln vorausgesetzt.
Von Stavanger aus segeln die Teilnehmer mit einem geräumigen Schoner zu den Fjorden Norwegens und gehen dort auf fotografische Erkundung. z.B. im Hardangerfjord und in dem landschaftlich atemberaubenden Lysefjord mit dem Preikestolen, Norwegens meistfotografierten Felsen. Das norwegische Fjordland gilt zu Recht als besonders eindrucksvolles Reiseziel. Immer wieder lassen gewaltige Gletscher, tief eingeschnittene Fjorde und tosende Wasserfälle die Besucher staunen. Eine Fülle der herrlichsten Fotomotive in der gewaltigen Landschaft, auf dem traditionellen Segelschiff, in den malerischen Häfen und in der abwechslungsreichen Inselwelt werden aufgegriffen und fotografisch umgesetzt. Dabei gibt es Tipps für digitale Anfänger und Fortgeschrittene von der Aufnahmetechnik bis zur Bildbearbeitung. Abends werden die Bilder in gemütlicher Runde projiziert und ausgewertet. Der Fotokurs kostet inkl. Schiff und voller Verpflegung, aller Hafengebühren und Motorstunden 1495.- €.
Weitere Fotosegeltermine:
Gr. 1: 21.7. - 28.7.2018
Gr. 2: 28.7. - 4.8.2018
Gr. 3: 4.8. - 11.8.2018
Gr. 4: 11.8. - 18.8.2018
Gr. 5: 18.8. – 25.8.2018
Gr. 6: 25.8. – 1.9.2018

wenig Teilnehmer Fit mit Fun

vhs Tangstedt ab Mo., 20.08., 18:45 Uhr

Dieser abwechslungsreiche Fitnesskurs für jedes Alter besteht aus Aerobic-Elementen, Fitnesstraining, rückengerechten Übungen und Entspannungselementen. Das Training für den ganzen Körper hält beweglich und fit, regt Herz, Kreislauf und Atmung an und schult das Reaktions-, Koordinations- und Konzentrationsvermögen. Bitte feste Turnschuhe, bequeme Sportbekleidung, Handtuch und Matte mitbringen.

Anmeldung möglich Fit am Morgen

vhs Tangstedt ab Mo., 20.08., 10:00 Uhr

Dieser Fitness- und Energieschub ist der perfekte Einstieg in die Woche - geeignet für Jung und Alt. Der Mix aus gemäßigtem Herz- Kreislauftraing bewirkt die Kräftigung aller Muskelgruppen und unterstützt eine gesunde Körperhaltung. Zur besonderen Kräftigung des Bindegewebes (Faszien) gibt es ein Trainingsprogramm, das gut zu Hause nachvollzogen werden kann. Hilfsmittel im Kurs sind der Redondoball (Weichgummiball), Body-Toner (Expander). Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, Getränk.

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Telefon: 04109/ 5142
Telefax: 04109/ 5155
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