Kurs

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik


Zu diesem Kurs

Haben Sie Rücken-, Schulter- oder Nackenprobleme? Sind Sie Osteoporose- gefährdet und wollen sich fit halten? In einer netten Gruppe macht es viel Spaß und steigert die Lebensfreude. Durch angemessene Wirbelsäulengymnastik halten Sie Ihren Körper beweglich, stärken Ihre Leistungsfähigkeit trotz des Älterwerdens und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Fehlbelastung vor. Mit isometrischen Kräftigungsübungen sollen zunehmend Entspannen und Dehnen geübt, Beweglichkeit und Stabilität gefördert, Reaktions- und Koordinationsvermögen geschult, Atmung wie Kreislauf angeregt werden. Die Übungen werden mit Bändern, Sitzball oder kleinen Schaumgummibällen durchgeführt. Bitte Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder Noppenstrümpfe, eine Decke/Isomatte mitbringen.

Kursnr.: V3.0206
Dozent: Anita Drebing
Kosten: 36,00 €


Zeitraum

Mi. 24.10.2018 - Mi. 19.12.2018
Einzeltermine


Kursort

WSV R. Tang
Weg am Sportplatz
22889 Tangstedt

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