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Kursprogramm

wenig Teilnehmer LESEN UND SCHREIBEN LERNEN VON ANFANG AN

vhs Tellingstedt-Hennstedt ab Di., 01.08., Uhr


Mehr als sieben Millionen Erwachsene in Deutschland können nicht richtig lesen und schreiben! Bitte machen Sie Betroffenen Mut und informieren Sie über unser Kurs- und Beratungsangebot.
Wir bieten ein individuelles Lese- und Schreibtraining für Alltag und Beruf. Zurzeit gibt es Kurse an den Volkshochschulen Heide, Meldorf und Brunsbüttel. Lassen Sie sich persönlich und kostenlos beraten.

Bitte rufen Sie uns zur Vereinbarung eines Beratungstermins an:
Joachim Kring
Tel. 04832 / 4243
alfa@vhs-dithmarschen.de
Volkshochschulen in Dithmarschen e. V.
Süderstraße 16
25704 Meldorf

wenig Teilnehmer GEMÜTLICHE FAHRRADTOUREN

vhs Tellingstedt-Hennstedt ab Mi., 18.04., 14:30 Uhr

Mittwochs ab ZOB Tellingstedt, 14.30 - ca. 17.30 Uhr von Mitte April bis Oktober abhängig von der Witterung.
Auskunft: Renate Rüger (04838/665)

Anmeldung möglich Abnehmen

vhs Tellingstedt-Hennstedt ab Di., 17.07., 18:30 Uhr

mit Birge-Liz Peters, Diätassistentin und Ernährungsberaterin / DGE

1. Termin 90 min, alle weiteren 60 min

Der Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention (Registriernummer: 20160616-782532) und wird daher von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Zuschüsse liegen zwischen 75,-€ (Barmer, DAK, TK) und 200,-€ (AOK, LKK, einige BKKs) bis zur Vollerstattung von 249,-€ bei einigen BKKs.
Das Kurskonzept von Dr. Ute Dettmer, Ernährungsmedizinerin, ist seit 24 Jahren bewährt. Bereits über 30.000 Teilnehmer haben erfolgreich mit Dr. Dettmer und ihrem Team Gewicht reduziert. Unter dem Motto: „Wer abnehmen will, muss essen!“erfährt man, dass Abnehmen stressfrei, alltagstauglich und lecker sein kann. Mit einer Portion Genuss und einer Portion Vernunft fällt das Abnehmen leicht.
An den einzelnen Abenden werden jeweils Themen rund um das Abnehmen besprochen - von Rezepttipps über das Thema Einladungen und Restaurantbesuche bis hin zum Thema Naschen.
Während des Kurses werden an drei Terminen zusätzlich zum Wiegen Körperfettanalysen durchgeführt, so dass man erfährt, wie sich im Laufe des Kurses die Muskelmasse, das Körperfett und Körperwasser entwickeln.

wenig Teilnehmer SENIOREN-AG Linden

vhs Tellingstedt-Hennstedt ab Mi., 01.08., Uhr

SENIOREN-AG Linden
Informationen: Jens-Uwe Franck, Tel. 04836/2154625

wenig Teilnehmer "Linden grüßt Linden" AG

vhs Tellingstedt-Hennstedt ab Mi., 01.08., Uhr

Termine siehe Informationen aus dem Amt Kirchspiellandsgemeinden Eider
Informationen: Willi Köster, Tel. 04836/1418

wenig Teilnehmer Milon Gesundheitszirkel

vhs Tellingstedt-Hennstedt ab Sa., 01.09., 18:00 Uhr

Ab September 2018 verfügbar
Mo. - Fr. 08:00 - 20:00 Uhr
und Sa. 10:00 - 13:00 Uhr

Inklusive Einweisung (sonst 69,-€) mit Chipkartenprogrammierung und 10 x 35 Min Training immer möglich in den angegeben Zeiten. Der Einweisungstermin erfolgt nach Anmeldung in Absprache mit der Praxis.
Leihgebühr: 29,- € für Polar Pulsgurt
30,- € Kartengebühr
Der Milon Trainingszirkel ist eine einzigartige Kombination von Kraft- und Ausdauer-Training. Sie trainieren alle großen und wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität.
Gesundes Training für jedes Alter. Bewegung ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor zum Erreichen oder Beibehalten einer hohen Lebensqualität.- bei uns trainieren Sie unter Gleichgesinnten und unter fachlicher Betreuung.

wenig Teilnehmer Line Dance

vhs Tellingstedt-Hennstedt ab So., 02.09., 18:00 Uhr

Die Tanzabende sind sonntags ab 18:00Uhr und donnerstags ab 19:00Uhr entweder im Dithmarscher Hof in Kleve oder im Kirchspielkrug in Weddingstedt.
Die meisten Menschen denken beim Stichwort Line Dance gleich an Cowboyhut, Westernstiefel und Country Musik. Aber so verallgemeinern kann man das nicht. Erst einmal ist Line Dance eine eigenständige Tanzform die keinen Tanzpartner erfordert, und bei der die Tänzer als Einzelpersonen in gemischten Reihen (Line) vor- und nebeneinander tanzen. Dabei werden genau festgelegte, sich wiederholende Schrittfolgen von jedem Tänzer synchron in der Gruppe getanzt.
Eine der faszinierendsten Eigenschaften des Line Dance ist die Möglichkeit, ganz spontan und über Sprachbarrieren hinweg mit Line Dancern aus der ganzen Welt gemeinsam zu tanzen, da die meisten Tänze jeweils für ein ganz bestimmtes Musikstück choreographiert wurden, machen auch Sie mit.

Auskunft: Birgitt Knuth, 04804/613

Anmeldung möglich ZUMBA

vhs Tellingstedt-Hennstedt ab Mo., 03.09., 19:00 Uhr


Das neue Fitness-Training aus den USA überrollt den gesamten Kontinent. Es handelt sich um ein Mix aus Aerobic und lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa, Merengue, ChaCha etc. Die Übungen werden zu fetziger lateinamerikanischer Musik ausgeübt.

Mitzubringen: Leichte Sportkleidung, feste Schuhe, Handtuch, Getränk.

Jeder kann Zumba! Egal welches Alter oder Gewicht, welches Fitnessniveau, welcher Fitness-Hintergrund - jeder kann mitmachen. Einfache Schritte, die Gemeinschaft mit anderen und viele Wiederholungen lassen es jeden leicht erlernen.

Join the party! Let’s Zumba. Besser kann die Woche nicht beginnen...

wenig Teilnehmer Fitness mit Gerätetrainingstherapie

vhs Tellingstedt-Hennstedt ab Mo., 03.09., 08:00 Uhr

für Teilnehmer mit Geräteeinweisung, Termin gem. Absprache.

Der Kurs beinhaltet Wirbelsäule stabilisierende Maßnahmen und umfasst ein allgemeines Sequenztraining (die systematische Aufeinanderfolge von bestimmten Übungen, die den gesamten Körper in wohldosierter Weise beanspruchen), sowie die personenspezifische Trainingsanleitung zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit.

wenig Teilnehmer Fitness mit Gerätetrainingstherapie

vhs Tellingstedt-Hennstedt ab Mo., 03.09., 08:00 Uhr

Der Startkurs beinhaltet eine 10er Karte und die Geräteeinweisung, Termin gem. Absprache.
Der Kurs beinhaltet Wirbelsäule stabilisierende Maßnahmen und umfasst ein allgemeines Sequenztraining (die systematische Aufeinanderfolge von bestimmten Übungen, die den gesamten Körper in wohldosierter Weise beanspruchen), sowie die personenspezifische Trainingsanleitung zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit.

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Unsere Programmbereiche

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Kontakt

VHS Tellingstedt/Hennstedt e.V.
Albersdorfer Str. 14
25782 Tellingstedt

Tel.: 04838 / 70010
Fax: 04838 / 70010

Email: info@vhs-tellingstedt.de
Internet: http://www.vhs-tellingstedt.de

Anmeldung und Beratung

Geschäftszeiten Tellingstedt:
Montag: 09.00 - 12.00 Uhr  
Dienstag:  15.00 - 18.00 Uhr  
Mittwoch: 09.00 - 12.00 Uhr  
Donnerstag:  15.00 - 18.00 Uhr

Außenstelle Hennstedt
Kirchenstraße 7, "Inne Merrn"
Dienstag: 08.00 - 10.00 Uhr