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Kursprogramm aus Gesundheit/Bewegung

Kurs abgeschlossen Sitzgymnastik

vhs Süsel ab Do., 02.06., 16:30 Uhr

Gymnastik ist nicht nur für Sitzenbleiber, wer Spaß an Bewegung hat und sich fit halten möchte aber nicht mehr so gut zu Fuß ist, ist hier genau richtig.

Kurs abgeschlossen Sitzgymnastik

vhs Süsel ab Do., 06.10., 16:30 Uhr

Gymnastik ist nicht nur für Sitzenbleiber, wer Spaß an Bewegung hat und sich fit halten möchte aber nicht mehr so gut zu Fuß ist, ist hier genau richtig.

Kurs abgeschlossen Sitzgymnastik

vhs Süsel ab Do., 05.01., 16:30 Uhr

Gymnastik ist nicht nur für Sitzenbleiber! Wer Spaß an Bewegung hat und sich fit halten möchte, aber nicht mehr so gut zu Fuß ist, ist hier genau richtig.

Kurs abgeschlossen Dehngymnastik I

vhs Großhansdorf ab Mo., 16.01., 15:30 Uhr

In der neuen wunderschönen Mehrzweckhalle sind Dehnübungen ein Genuss. Diese werden mit Geräten wie Noppenigel, Theraband, Hanteln oder auch nur als Bodengymnastik ausgeübt. Den Abschluss rundet eine progressive Muskelentspannung ab.

Mitzubringen sind: Sportsachen, Turnschuhe, eine Matte, Getränk und ein Handtuch

Kurs abgeschlossen Dehngymnastik II

vhs Großhansdorf ab Mo., 16.01., 16:45 Uhr

In der neuen wunderschönen Mehrzweckhalle sind Dehnübungen ein Genuss. Diese werden mit Geräten wie Noppenigel, Theraband, Hanteln oder auch nur als Bodengymnastik ausgeübt. Den Abschluss rundet eine progressive Muskelentspannung ab.

Mitzubringen sind: Sportsachen, Turnschuhe, eine Matte, Getränk und ein Handtuch

Kurs abgeschlossen Wassergymnastik zur Osteoporose-Vorbeugung II

vhs Großhansdorf ab Mo., 23.01., 20:00 Uhr

Wassergymnastik kann die Ausdauer verbessern, das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und die Gelenke mobilisieren. In diesem Kurs wird die Erlangung größtmöglicher Beweglichkeit durch leichte Übungen im Wasser angestrebt, um Osteoporose aufzuhalten und den ganzen Bewegungsapparat gesund zu erhalten.

Kurs abgeschlossen Wassergymnastik zur Osteoporose-Vorbeugung I

vhs Großhansdorf ab Mo., 23.01., 19:00 Uhr

Wassergymnastik kann die Ausdauer verbessern, das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und die Gelenke mobilisieren. In diesem Kurs wird die Erlangung größtmöglicher Beweglichkeit durch leichte Übungen im Wasser angestrebt, um Osteoporose aufzuhalten und den ganzen Bewegungsapparat gesund zu erhalten.

Kurs abgeschlossen Wassergymnastik zur Osteoporose-Vorbeugung IV

vhs Großhansdorf ab Mi., 25.01., 20:00 Uhr

Wassergymnastik kann die Ausdauer verbessern, das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und die Gelenke mobilisieren. In diesem Kurs wird die Erlangung größtmöglicher Beweglichkeit durch leichte Übungen im Wasser angestrebt, um Osteoporose aufzuhalten und den ganzen Bewegungsapparat gesund zu erhalten.

Kurs abgeschlossen Wassergymnastik zur Osteoporose-Vorbeugung III

vhs Großhansdorf ab Mi., 25.01., 19:00 Uhr

Wassergymnastik kann die Ausdauer verbessern, das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und die Gelenke mobilisieren. In diesem Kurs wird die Erlangung größtmöglicher Beweglichkeit durch leichte Übungen im Wasser angestrebt, um Osteoporose aufzuhalten und den ganzen Bewegungsapparat gesund zu erhalten.

Anmeldung möglich Funktionelle Gymnastik für Männer

vhs Großhansdorf ab Mi., 25.01., 16:45 Uhr

Schon- und Funktionsgymnastik führt zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft auf eine für Gelenke, Bänder und Muskulatur schonende Weise.

»Alltagsbeschwerden« – einseitige Belastungen – sollen gelindert, das körperliche Wohlbefinden durch verbesserte Leistungsfähigkeit gefördert werden.

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Kontakt

Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V.

Holstenbrücke 7
24103 Kiel

Bei Fragen zu einzelnen Kursen wenden Sie sich bitte an die veranstaltende Volkshochschule.

www.vhs-sh.de