Seite 1 von 3


Kursprogramm aus Gesundheit/Bewegung

auf Warteliste Qi Gong im Freien

vhs Amt Arensharde ab Mi., 19.05., 16:15 Uhr

Das Gesundheits - Qi Gong Yi Jin Jing ist eine Methode von gesundheitsstärkenden Übungen, welche seit dem Altertum in China übermittelt wurde. Ziel ist es, den Energiefluss im Körper zu verbessern, um das Gewebe optimal mit Energie und Blut zu versorgen. Die Übungen stärken Muskeln, Sehnen und Gelenke, fördern die Konzentration und klären den Geist. Der Kurs ist geeignet für Männer und Frauen aller Altersgruppen.

wenig Teilnehmer Qi Gong im Freien

vhs Amt Arensharde ab Do., 20.05., 10:30 Uhr

Das Gesundheits - Qi Gong Yi Jin Jing ist eine Methode von gesundheitsstärkenden Übungen, welche seit dem Altertum in China übermittelt wurde. Ziel ist es, den Energiefluss im Körper zu verbessern, um das Gewebe optimal mit Energie und Blut zu versorgen. Die Übungen stärken Muskeln, Sehnen und Gelenke, fördern die Konzentration und klären den Geist. Der Kurs ist geeignet für Männer und Frauen aller Altersgruppen.

auf Warteliste Der bewegte Mann 50+

avhs Kropp-Stapelholm ab Fr., 04.06., 09:00 Uhr

Wer aus der Übung gekommen ist und wieder ein moderates Fitnesstraining betreiben möchte, ist hier richtig. Wir wollen die gesamte Muskulatur kräftigen und die Beweglichkeit verbessern. Neben Trainings für Ausdauer und Koordination sind auch Entspannung und Spaß Bestandteile des Kurses.
Die angegebenen Teilnehmergebühren sind unter Vorbehalt. Unsere Gebühren werden auf eine bestimmte Teilnehmeranzahl in den Kursen ausgerichtet. Können auf Grund der aktuellen Maßnahmen und Richtlinien momentan weniger Teilnehmer den Kurs besuchen, erhöhen sich dementsprechend die Gebühren.

fast ausgebucht Sitzgymnastik

vhs Süsel ab Do., 24.06., 16:30 Uhr

Gymnastik ist nichts nur für Sitzenbleiber, wer Spaß an Bewegung hat und sich fit halten möchte aber nicht mehr so gut zu Fuß ist, ist hier genau richtig.

wenig Teilnehmer Stand up Paddeln (SUP) - Refresher

vhs Bordesholm-Wattenbek Einfelder See, ab Fr., 25.06., 18:15 Uhr

Dieser Refresherkurs richtet sich an Alle, die schon erste Erfahrungen im Rahmen eines Anfängerkurses oder auf anderem Wege gesammelt haben, diese aber gerne noch einmal auffrischen oder vertiefen möchten.

Die Leihgebühr für Bord & Paddel und Gebühr für den Ersten Kanuklub NMS beträgt 15,00 € und ist vor Ort an den Kursleiter zu zahlen.

auf Warteliste Wandern durch Naturlandschaften im Sommer

vhs Tangstedt ab Di., 06.07., 18:00 Uhr

Durch den Ausdauersport Wandern wollen wir die Gesundheit aktiv fördern und uns dabei auch entspannen. Wir wandern in Landschaftsschutz- und Naturschutzgebieten durch unterschiedliche Lebensräume wie Auen, Wiesen und Felder, Moore, Bruch- und Laubwald sowie an Fließ- und Stillgewässern entlang. Auf unseren 2-stündigen Rundwanderungen (moderates Tempo, ohne Pause) geht es durch Duvenstedter Brook, Oberalstertal, Rader- und Wohldorfer Wald, Wittmoor sowie Rodenbeker Quellental, alternativ Hainesch/IIand. Dieser Gesundheitssport macht Spaß, stärkt unser Immunsystem sowie Herz und Kreislauf, trägt zur Normalisierung des Stoffwechsels bei und reduziert die Stresshormone. Informationen bzw. Tipps zu Wanderschuhen, Kleidung, Rucksäcken, Literatur, Wanderkarten, Naturbeobachtungen runden das Programm ab. Tragen Sie festes, bequemes Schuhwerk und der Witterung angepasste Kleidung.

auf Warteliste Stand up Paddeln (SUP) für Anfänger - Kompaktkurs

vhs Bordesholm-Wattenbek Einfelder See, ab Mo., 19.07., 18:00 Uhr

Stand up Paddeln (SUP) ist der neue umweltfreundliche Trendsport, er bietet ein perfektes, ganzheitliches und gelenkschonendes Kraft- und Ausdauertraining für Jedermann und erfüllt hierdurch die Anforderungen des Bewegungs- und Gesundheitstrends in Deutschland. Durch die aufrechte Position auf dem Board muss der ganze Körper unter Spannung sein, um die Kraft aufs Wasser zu bringen. Die Oberkörpermuskulatur, Bauch und Rücken werden gestärkt und durch das Ausbalancieren gibt es den Beinen eine Extraportion Training, was auch die tiefer liegenden Muskeln erreicht. SUP kann auf allen Wasseroberflächen, von Menschen jeden Alters und jeden Könnens ausgeführt werden, nebenbei ist es auch entspannend für Geist und Seele. Einzige Voraussetzung, man sollte schwimmen können, wenn man dann mal vom Brett ins Wasser fällt, was aber heutzutage durch die speziell für diesen Sport konstruierten Boards kaum vorkommt. Es werden in diesem Kurs die Grundlagen des Stand up Paddelns auf dem Einfelder See vermittelt.
Auf Grund ungünstiger Wetterlagen kann es vorkommen, dass Termine kurzfristig von der Kursleitung geändert werden.

Die Leihgebühr für Bord & Paddel und Gebühr für den Ersten Kanuklub NMS beträgt 40,00 € und ist am ersten Tag vor Ort an den Kursleiter zu zahlen.

wenig Teilnehmer Stand up Paddeln (SUP) - Refresher

vhs Bordesholm-Wattenbek Einfelder See, ab Fr., 23.07., 18:15 Uhr

Dieser Refresherkurs richtet sich an Alle, die schon erste Erfahrungen im Rahmen eines Anfängerkurses oder auf anderem Wege gesammelt haben, diese aber gerne noch einmal auffrischen oder vertiefen möchten.

Die Leihgebühr für Bord & Paddel und Gebühr für den Ersten Kanuklub NMS beträgt 15,00 € und ist vor Ort an den Kursleiter zu zahlen.

wenig Teilnehmer Fit ab 50

vhs Amt Arensharde ab Mo., 02.08., 09:00 Uhr

Wollen Sie fit und gesund bleiben? Haben Sie vielleicht noch nie oder schon lange keinen Sport gemacht? Dann kommen Sie vorbei - wir starten gemeinsam nach flotter Musik und erhalten unsere Beweglichkeit mit gezielten Übungen für Gelenke, Rücken, Bauch, Beine und Po. Entspannungsübungen beenden die Stunde.

wenig Teilnehmer Fit ab 50

vhs Amt Arensharde ab Mo., 02.08., 08:00 Uhr

Wollen Sie fit und gesund bleiben? Haben Sie vielleicht noch nie oder schon lange keinen Sport gemacht? Dann kommen Sie vorbei - wir starten gemeinsam nach flotter Musik und erhalten unsere Beweglichkeit mit gezielten Übungen für Gelenke, Rücken, Bauch, Beine und Po. Entspannungsübungen beenden die Stunde.

Seite 1 von 3

Kurssuche

Warenkorb

Ihr Warenkorb ist derzeit leer

Unsere Programmbereiche

Gesellschaft

Sprachen

Kultur

Beruf

Gesundheit

Grundbildung

freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
noch kein Termin bekannt
noch kein Termin bekannt
keine Onlineanmeldung
keine Onlineanmeldung

Kontakt

Landesverband der Volkshochschulen Schleswig-Holsteins e.V.

Holstenbrücke 7
24103 Kiel

Tel.: 0431 97984-0
Fax: 0431 96685
E-Mail: Lv@vhs-sh.de

www.vhs-sh.de

Öffnungszeiten

Di, Mi, Do: 9.00-12.00 Uhr
Di: auch 14.00-17.00 Uhr

 

Download