Kursprogramm

Nachhaltigkeit, Ressourcenschonung, Müllvermeidung, Energieeffizienz oder C02-Reduktion - das

alles sind Schlagworte, die wir täglich in den Medien oder anderswo hören. Oder die in politischen

Programmen auf geduldiges Papier gedruckt werden, ohne dass sie einen wirklichen Bezug zum

Leben haben.

Aber wie können wir hier im Naturpark Aukrug in unserem Alltag ganz praktisch umweltbewusster

und nachhaltiger leben? Was können wir konkret für die oft abgehobenen und theoretischen Ziele

tun? Wie können wir einen möglichst kleinen ökologischen Fußabdruck hinterlassen, so dass auch

nachfolgende Generationen noch gut und sicher wohnen, arbeiten und leben können?

Die Aukruger Nachhaltigkeits-Initiative sucht weitere Mitstreiterinnen und Mitstreiter, die in diesem

Sinn kreative Ideen haben, praktische Vorhaben mit umsetzen oder einfach aktiv neue Wege

gehen wollen.

Dabei sind wir für alle Anregungen und Vorschläge offen und können uns vorstellen, in die

verschiedensten Richtungen zu denken bzw. zu arbeiten. Das kann anfangen bei A wie Aufforstung

über B wie Bürgerbus und enden bei Z wie Zero-Waste. Vermeiden wollen wir D wie

Dauersitzungen, T wie Theoretisieren oder L wie Langeweile. Für Aktionen und Ideen soll immer

auch S wie Spaß eine Rolle spielen.

Auch durch kleine Schritte von Einzelnen lassen sich größere Ziele, von denen alle etwas haben,

erreichen.

Wer Lust hat, einfach mal dabei zu sein, der meldet sich bitte zwecks Terminabstimmung an die vhs.

Das erste Treffen im Jahr 2025 findet am 23. Januar, 16:30 - 18:0 Uhr statt. Um Anmeldung wird gebeten.

Es werden wieder offene Nachhaltigkeitstreffs veranstaltet mit verschiedenen Themen. Es sind

folgende Termine geplant, jeweils von 14 - 17 Uhr:

Samstags, 22.02.25, 26.04.25, 28.06.25, 27.09.25, 22.11.25

Die Örtlichkeit wird jeweils kurz vorher bekannt gegeben, bitte achten Sie auf die

Veröffentlichungen.

Musik verbindet Menschen und eröffnet neue Ausdrucksmöglichkeiten. Der Gitarrenunterricht richtet sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die das Instrument neu erlernen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten.

Im Mittelpunkt stehen die Freude am Musizieren sowie die individuelle Entwicklung der Teilnehmenden. Unterrichtet werden je nach Interesse unterschiedliche Stilrichtungen – von Rock, Pop und Metal über Jazz und Klassik bis hin zur Liedbegleitung. Grundlagen der Spieltechnik und musikalische Zusammenhänge werden ebenso vermittelt wie praktische Fertigkeiten am Instrument. Dabei orientiert sich der Unterricht an den persönlichen Voraussetzungen und Zielen der Teilnehmenden.

Kursleiter Björn Hoffmann, studierter Musiker und Vorsitzender der Volkshochschule, verfügt über langjährige Unterrichtserfahrung. Mit einer wertschätzenden und individuellen Begleitung unterstützt er Kinder, Jugendliche und Erwachsene dabei, ihre musikalischen Fähigkeiten Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Eine Probestunde kann über die Geschäftsstelle der Volkshochschule vereinbart werden.

Dazu benötigen wir zunächst lediglich eine kurze E-Mail oder eine online-Anfrage. Mit Ihrer Online-Anfrage bekunden Sie zunächst Ihr Interesse am Gitarrenunterricht. Eine verbindliche Anmeldung erfolgt erst nach der persönlichen Abstimmung mit der Volkshochschule.

Qi Gong üben bedeutet das Ausführen von Folgen langsamer, harmonisch fließender Bewegungen welche mit Atem und Konzentrationsübungen verbunden sind.

In diesem Kurs vertiefen Sie die Übungsfolge der "18 Figuren der Harmonie" Set 1 und Set 2, welche sich inzwischen nicht nur in China sondern auch in ganz Südostasien, Amerika und Europa großer Beliebtheit erfreuen. Die Übungen erhalten die Gesundheit, beugen Erkrankungen vor und sind auch zur Heilung geeignet. Täglich praktiziert, begegnet man den Anforderungen des Alltags gelassen, heiter und voller Energie.

Eine abschließende Entspannungstechnik, Meditation, Fantasiereise oder Visualisierungen runden die Übungen ab.

Spielerisch die Welt des Yoga entdecken: In diesem Kurs lernen Kinder erste altersgerechte Yogaübungen kennen und stärken dabei ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination. Fantasievolle Geschichten, Atem- und Entspannungsübungen fördern Konzentration, innere Ruhe und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. Der Kurs unterstützt die gesunde körperliche und seelische Entwicklung der Kinder und vermittelt Freude an Bewegung und Entspannung. Der Kurs ist über einen längeren Zeitraum angelegt, damit sich die Kinder in einer vertrauten Gruppe wohlfühlen, Vertrauen aufbauen und die positiven Wirkungen der regelmäßigen Yogapraxis nachhaltig erfahren können.

Dieser Kurs vermittelt altersgerechte Yogaübungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperbewusstsein. Ergänzt durch Atem- und Entspannungstechniken lernen die Kinder, Stress abzubauen, ihre Konzentration zu verbessern und bewusste Ruhephasen in den Alltag zu integrieren. Das gesundheitsfördernde Angebot unterstützt die körperliche und mentale Entwicklung und stärkt das Wohlbefinden. Der Kurs ist bewusst über einen längeren Zeitraum konzipiert, damit die Kinder als Gruppe zusammenwachsen, Sicherheit gewinnen und die positiven Effekte einer regelmäßigen Yogapraxis nachhaltig erleben können.

Entdecke ein sportliches Programm für TeilnehmerInnen jeden Alters und unabhängig von der Fitnessstufe. Zuerst genießen wir die Bewegung an der frischen Luft und walken gemeinsam! Anschließend erwartet dich ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm für Körper und Geist. Dann gehen wir noch auf die Matte, stärken und bewegen gezielt den Rücken.

Der Einstieg in unseren Kurs ist jederzeit möglich. Unser qualifizierter Trainer wird dich mit viel Freude und Motivation unterstützen, damit du das Beste aus deinem Training herausholen kannst. Zögere nicht und sei Teil dieser bewegenden Erfahrung!

Entdecken Sie Pilates, ein umfassendes Workout, das Körper und Geist in Einklang bringt. Unser Kurs konzentriert sich auf die Stärkung der tiefen Muskulatur, verbessert Ihre Körperhaltung und steigert Ihre Flexibilität.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

- Kernstärkung: Fördert die Stabilität und sorgt für eine optimale Wirbelsäulenausrichtung.

- Flexibilität: Verbessert die Beweglichkeit und unterstützt eine geschmeidige Körperhaltung.

- Mentale Balance: Hilft bei der Entspannung, steigert die Konzentration und reduziert Stress.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Pilates ist für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, unser Kurs bietet die Möglichkeit, die körperliche Fitness zu verbessern und neue Energie zu tanken.

An diesem kurzen Abend geht es um eine Reise durch die Welt der Süßspeisen! Von besonderen "Pfannkuchen-Spezialitäten" über Quark- und Frischkäse-Desserts bis hin zum Dessertkuchen, Trifle oder Milchreis! Einfach mal süß schlemmen!

Bei Unverträglichkeiten und speziellen Ernährungsformen bitte vorher mit dem Dozenten/der vhs Kontakt aufnehmen!

In der Kursgebühr sind 12,- € für die Lebensmittel enthalten.

Wolltet ihr schon immer eure eigenen leckeren Gerichte zaubern? In diesem Kurs entdeckt ihr zusammen mit André die Welt der Aromen und lernt spielerisch, wie man einfache und richtig spannende Rezepte zubereitet. Auf dem Menü stehen zum Beispiel: fluffige Plum Pancakes, knuspriges Colahühnchen, fruchtige Mangobolognese und knackig gefüllte Kohlrabi.

Mit viel Spaß und Fantasie lernen die Kinder, wie man Zutaten vorbereitet, kreativ kombiniert und am Ende stolz das eigene Essen genießt. Perfekt für alle kleinen Kochfans, die Lust haben, selbst Hand anzulegen!

In der Kursgebühr sind die Lebensmittel mit 12,- € enthalten. Bei Unverträglichkeiten bitten wir, zuvor die vhs zu informieren.

Ist Ihr Computer nicht mehr mit den neuesten Windows-Versionen kompatibel? Oder gefällt Ihnen Windows 11 einfach nicht? Kein Grund, sich gleich einen neuen PC zu kaufen! In diesem Kurs zeigen wir Ihnen, wie Sie mit Linux eine nachhaltige und kostengünstige Alternative nutzen können.

Linux gibt alten Computern neues Leben und bietet gleichzeitig viele Vorteile:

- Es ist kostenlos und wird langfristig unterstützt.

- Es ist sicher und schützt vor vielen Risiken, die bei veralteten Windows-Versionen entstehen.

- Es lässt sich nach einer kurzen Eingewöhnungsphase leicht bedienen - auch für Anfängerinnen und Anfänger!

Kursleiter Stefan Lühr erklärt, wie Sie Linux auf einem Computer nutzen können. Jeder Teilnehmer erhält außerdem einen USB-Stick mit einer startbereiten Linux-Version, die Sie ganz einfach zu Hause ausprobieren können (gegen eine kleine Gebühr).

Entdecken Sie die Vorteile von Linux: Nachhaltigkeit, Sicherheit und ein intuitives Bedienkonzept. Trauen Sie sich, etwas Neues auszuprobieren, und erleben Sie, wie einfach der Umstieg sein kann. Melden Sie sich jetzt an - Ihr alter Computer wird es Ihnen danken!