Kursprogramm

Vorrangiges Ziel im Unterricht ist es, die Freude an der Musik, Freude am Lernen und Motivation zur Eigeninitiative zu vermitteln. Dabei ist es egal, ob es sich hierbei um Metal, Rock, Popmusik, Jazz oder Klassik handelt oder die Liedbegleitung. Die theoretischen Kenntnisse werden ebenso berücksichtigt wie die der Spieltechnik. Stupides Notenlernen steht hierbei nicht an erster Stelle, sondern der Spaß an der Sache und das Erreichen der persönlichen musikalischen Ziele. Kursbeginn ist jederzeit möglich! Vereinbaren Sie gerne eine Probestunde über die vhs Geschäftsstelle.

Ein sportliches Programm, geeignet für Frauen jeden Alters, ob fit oder ungeübt. Bei gutem Wetter geht es an die frische Luft: Wir walken! Danach findet ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm in der Halle statt. Die Problemzonen werden bearbeitet, der Rücken wird gestärkt. Zum Schluss "das Schönste" - die Entspannung.

Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich.

Yoga bedeutet vor allem Verbindung von Körper, Geist und Seele; die Verbindung mit sich selbst.

In diesem Kurs werden verschiedene Yogastile praktiziert, die es den TeilnehmerInnen ermöglichen, aus dem Kopf zurück in den Körper und ins Fühlen zu finden - in der heutigen Zeit immer häufiger Voraussetzung für eine gute Gesundheit.

Die Stunden werden von kraftvollem Hatha Yoga (Ruhe in der Anspannung finden) bis hin zu sanftem Yin Yoga (durch Loslassen die Faszien und Meridiane ansprechen) variieren. Kurze Meditationen, Fokussierung auf den Atem und Abschlussentspannung sind Teil einer jeden Yogastunde. Vorkenntnisse sind für diesen Kurs ebenso wenig erforderlich wie besondere Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit.

Die Dozentin praktiziert seit 2015 leidenschaftlich gerne Yoga - angefangen von Bikram, über Vinyasa und Hatha, bis hin zu Kundalini und Yin Yoga. Auf ihren Reisen und in Fortbildungen hat sie zahlreiche Yogastile ausprobiert und verschiedenste YogalehrerInnen kennenlernen dürfen. Sie ist zertifizierte Tantra Hatha und Vinyasa Yoga Lehrerin sowie Entspannungskursleiterin nach Yoga Vidya. Sie freut sich auf Sie und die gemeinsame Yogapraxis!

Teilen statt besitzen, gebraucht statt neu kaufen, reparieren statt wegwerfen, Verpackung vermeiden - Bausteine für mehr Nachhaltigkeit gibt es viele.

Die Arbeitsgemeinschaft soll Menschen zusammenbringen, die sich zum Thema Nachhaltigkeit in Aukrug engagieren wollen. Inhalt könnte sein, eine Nimm-mit-Börse für gebrauchte Gegenstände zu veranstalten, ein Tauschhaus einzurichten, ein Carsharing für ein Elektroauto zu organisieren oder noch etwas ganz anderes.

Haben Sie Interesse, sich in dieser Arbeitsgruppe ehrenamtlich zu engagieren? Falls Sie interessiert, aber an dem angegebenen Termin verhindert sind, melden Sie sich bitte trotzdem bei der vhs, dann werden Sie ggf. zu Folgeterminen eingeladen.

Wollen Sie in Ruhe und mit Spaß Ihre Englisch-Kenntnisse auffrischen oder Ihren Wortschatz erweitern? Dann sind Sie hier richtig. Durch "conversation" wird die Sprache lebendig, und mit dem Arbeitsbuch können Sie Neues lernen sowie bereits Bekanntes wiederholen. Quereinsteiger sind willkommen.

Zur Selbsteinstufung der Sprachkenntnisse kann ein Ankreuztest im Internet gemacht werden unter www.klett.de/einstufungstests.

Hinweis: In den Osterferien findet kein Unterricht statt.

Besser mit Stressbelastungen oder negativen Gedanken umzugehen und sich zu entspannen, kann jede/r lernen und ist eine Voraussetzung für Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Doch die passende Methode muss erst einmal gefunden werden. In diesem Kurs steht das Erlernen bewährter Übungen zur Stressregulation mittels Achtsamkeit auf dem Programm. Sie können so aktive Lebensfreude erreichen und entspannt im "Hier und Jetzt" leben.

Die Übungen finden im Stehen, Sitzen und Liegen statt.

Bitte bringen Sie eine Unterlage, warme Socken und eine Decke mit und kommen Sie in bequemer, warmer Kleidung.

Wecke, was bereits in Dir steckt! Mit unseren Gedanken ist es möglich, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Diese Hypnose regt dazu an, unsere Selbstheilungskräfte zu wecken, wo auch immer sie benötigt werden, im Herzen, in der Seele, im Körper.

Es handelt sich hier um eine Hypnose zur Tiefenentspannung, die keinen erforderlichen Arzt- oder Therapeutenbesuch ersetzt.

Die Dozentin ist zertifiziert vom Deutschen Verband für Hypnose e.V.

Personen mit bestimmten gesundheitlichen Sondersituationen (Herzprobleme, Depressionen etc.) können nicht teilnehmen. Bei Interesse an der Veranstaltung erhalten Sie ein Merkblatt zu diesem Thema.

Früher nur in Kalifornien und Texas bekannt und geschätzt, sind Gerichte, die aus Mexiko stammen (sollen), inzwischen zu Klassikern in Europa geworden. Denken wir zum Beispiel an Chili con Carne, so sehen wir die Sombreros förmlich vor unserem geistigen Auge. Doch was hierzulande als Mexikanische Küche serviert wird, liegt zwar im Trend, hat aber wenig mit der echten, traditionellen, mexikanischen Küche zu tun. Nichtsdestotrotz wird sich dieser Abend für Sie lohnen, denn er kombiniert TexMex-Gerichte mit authentischen, jedoch weniger bekannten Gerichten.

Die Kosten für die Zutaten in Höhe von 14,00 € sind in der Kursgebühr enthalten.

Behandle Dich selbst wie Deinen besten Freund! Selbstliebe ist ein sehr wichtiges, emotionales Thema, das für jeden Menschen von Bedeutung ist. Leider kommt es in unserer heutigen Welt aber häufig viel zu kurz. Oft werden wir daran erinnert, dass wir andere respektvoll, tolerant, wertschätzend und liebevoll behandeln sollen. Wann aber sprechen wir von solchen Umgangsformen uns selbst gegenüber? Diese einstündige Veranstaltung ist eine gute Gelegenheit, die Selbstliebe zu stärken!

Die Dozentin ist zertifiziert vom Deutschen Verband für Hypnose e.V.

Personen mit bestimmten gesundheitlichen Sondersituationen (Herzprobleme, Depressionen etc.) können nicht teilnehmen. Bei Interesse an der Veranstaltung erhalten Sie ein Merkblatt zu diesem Thema.

Nach zwanzig Jahren Safari-Erfahrung in Tansania hat sich Oliver Zantow in ein ganz besonderes Wagnis gestürzt: Die Besteigung des Kilimandscharo. Authentisch und mit einer Prise Selbstironie beschreibt und reflektiert er in seinem bebilderten Vortrag seine Erlebnisse rund um die Besteigung des höchsten freistehenden Berges der Welt. Gehen Sie mit uns auf eine spannende Abenteuerreise und genießen Sie den Ausblick auf die Weite der afrikanischen Savanne!