Kurs

Pilates für Einsteiger

Zu diesem Kurs

Pilates - Mehr Flexibilität und Stärke für Körper und Geist

Dieser Kurs bietet einen sanften Einstieg in die Welt des Pilates - ideal für Anfänger! Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die Tiefenmuskulatur stärkt und die Haltung verbessert. Die Übungen sprechen besonders die Rumpfmuskulatur und Körpermitte an und

lösen Verspannungen in Rücken und Schultern. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit gefördert, das Körperbewusstsein geschärft und eine gelenkschonende, effiziente Bewegungsausführung erlernt. Ein idealer Kurs für alle, die langfristig Stress abbauen und ihr Wohlbefinden steigern möchten. Vorkenntnisse oder besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jeder ist willkommen!

Die Trainerin gibt seit 2020 Pilates- und Yoga-Kurse und besitzt Zusatzausbildungen für

Faszientraining und Yogatherapie. Bitte mitbringen: Fitness-/Yogamatte, bequeme Kleidung, kleines Kissen und bei Bedarf etwas zu trinken.

Kursort: Bürgerhaus Bredstedt

Kursnr.: V3201
Kursleitung: Petra Krauß
Kosten: 50,00 €