Kurs

Bodyweight Training - Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht

Zu diesem Kurs

Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskeln kräftigen und dich nach dem Training rundum wohlfühlen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! In diesem abwechslungsreichen Bodyweight-Training werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit Übungen trainiert, die ausschließlich das eigene Körpergewicht nutzen. Die Übungen können individuell angepasst werden und eignen sich daher sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Die Trainingseinheiten sind abwechslungsreich gestaltet und fördern neben der körperlichen Fitness auch die Freude an gemeinsamer Bewegung in der Gruppe. Die Übungsleiterinnen verfügen über jahrelange Erfahrung im Fitnessbereich. Beide besitzen eine Trainerlizenz und haben mehrere Fortbildungen.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Anfängerinnen und Anfänger

Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger

Fortgeschrittene

Alle, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten.

Bitte mitbringen:

Sportkleidung

Hallenschuhe

Handtuch

Getränk

Fitnessmatte

Der Fokus liegt auf einer einer motivierenden Gruppenatmosphäre und dem gemeinsamen Spaß an der Bewegung. Jeder trainiert in seinem eigenen Tempo - ohne Leistungsdruck, aber mit sichtbaren Fortschritten.

Kursnr.: W3222
Kursleitung: Sarah Chirvi
Kosten: 25,00 €