Kursprogramm

Der Inhalt des Kurses wird immer wieder neu angepasst, um so auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden einzugehen.

Probleme im Schulter- und Nackenbereich sind weit verbreitet und haben vielfältige Ursachen. Es hat damit zu tun, wie Sie etwas machen und nicht, was Sie machen. Die Feldenkrais-Methode arbeitet mit dem ''wie'' und entwickelt Veränderungen, um so auf die Situation einzuwirken.

Mit Hilfe von einfachen und leichten Bewegungsabläufen, zu denen Sie angeleitet werden, können Sie entdecken, wie Schultern und Nacken zusammenhängen und darüber hinaus selbstverständlich mit weiteren Körperbereichen. Sie können entdecken, wie meist unbewusste Bewegungs- und vielleicht auch Denkmuster die Einschränkungen bewirken. Sie können neue Erfahrungen im Umgang mit sich selbst machen und angenehmere und leichtere Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bringen Sie eine Decke mit und tragen Sie bequeme Kleidung.

Gestaffelte Kursgebühr: ab 8 TN: 17,00 €, bei 6 TN: 23,00 €

Unsere Füße tragen uns im Laufe unseres Lebens durch die Welt und die Hüftgelenke spielen eine herausragende Rolle für unsere Aufrichtung. Ihre Kraft und Beweglichkeit beeinflussen maßgeblich, wie wir stehen und gehen. Koordination und Beweglichkeit unserer Füße und Hüften wirken sich auf uns als Ganzes aus und nicht zuletzt auf unsere Stabilität.

Entdecken Sie mit Hilfe von einfachen und mühelosen Bewegungsabläufen das Potential Ihrer Füße und Hüften und verbessern deren Zusammenspiel im ganzen Körper. Sie können mehr Sicherheit und Balance gewinnen.

Der Inhalt des Kurses wird immer wieder neu angepasst, um so auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden einzugehen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bringen Sie bitte eine Decke mit und ziehen Sie warme und bequeme Kleidung an.

Gestaffelte Kursgebühr: ab 8 TN: 17,00 €, bei 6 TN: 23,00 €

Egal, ob im Straßenverkehr, in der Schule, auf der Arbeit oder zu Hause, Unfälle ereignen sich in vielen verschiedenen Alltagssituationen. Allen Betroffenen eines Unfalles ist eines gemeinsam: Sie brauchen Ihre Hilfe! In diesem Lehrgang erhalten Sie theoretische Grundlagen und lernen an zahlreichen praktischen Fallbeispielen, wie Sie schnell und effektiv erste Hilfe leisten können. Die Themen reichen von Eigenschutz und Absichern von Unfällen, lebensrettenden Sofortmaßnahmen wie stabile Seitenlage und Wiederbelebung, Wundversorgung bis hin zum Umgang mit Knochenbrüchen, Verbrennungen, Verätzungen oder Vergiftungen.

Der Kurs gilt auch als Erste Hilfe Ausbildung für Führerscheinerwerbende und betriebliche Ersthelfende, bitte treten Sie in dem Fall vorher mit uns in Kontakt.

Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und rutschsichere Schuhe mit, außerdem einen Imbiss.

Personal Training - Hilfe bei Fragen rund um Android, Apps, Internet und E-Mail

Flexible und persönliche Einzelschulung, bei der Sie und Ihre Themen im Mittelpunkt stehen

z.B. Einrichtung, Einstellung, Bedienung, Funktionalität, Wartung, Organisation, Sicherheit und Schutz

Sie erstellen eine Liste mit Ihren Fragen und vereinbaren einen individuellen Termin

( 90 Minuten ) Tel.: 0151 56518187

Personal Training - Hilfe bei Fragen rund um Windows 11, Apps, Internet und E-Mail

Flexible und persönliche Einzelschulung, bei der Sie und Ihre Themen im Mittelpunkt stehen

z.B. Einrichtung, Einstellung, Bedienung, Funktionalität, Wartung, Organisation, Sicherheit und Schutz

Sie erstellen eine Liste mit Ihren Fragen und vereinbaren einen individuellen Termin

( 90 Minuten ) Tel.: 0151 56518187

Personal Training - Hilfe bei Fragen rund um Windows 11, Apps, Internet und E-Mail

Flexible und persönliche Einzelschulung, bei der Sie und Ihre Themen im Mittelpunkt stehen

z.B. Einrichtung, Einstellung, Bedienung, Funktionalität, Wartung, Organisation, Sicherheit und Schutz

Sie erstellen eine Liste mit Ihren Fragen und vereinbaren einen individuellen Termin

( 90 Minuten ) Tel.: 0151 56518187

Personal Training - Hilfe bei Fragen rund um Android, Apps, Internet und E-Mail

Flexible und persönliche Einzelschulung, bei der Sie und Ihre Themen im Mittelpunkt stehen

z.B. Einrichtung, Einstellung, Bedienung, Funktionalität, Wartung, Organisation, Sicherheit und Schutz

Sie erstellen eine Liste mit Ihren Fragen und vereinbaren einen individuellen Termin

( 90 Minuten ) Tel.: 0151 56518187

Du hast ein großes Ziel im Leben und weißt, dass du bei der Umsetzung Hilfe benötigst. Egal, ob du mit dem Rauchen aufhören willst, einen gesunderen Lebensstil anstrebst, deine Lernfähigkeit verbessern möchtest oder bei ganz anderen Themen eine Veränderung deiner im Unterbewusstsein gespeicherten Gewohnheiten und Gedankenmuster erzielst - Die Hypnose kann dir helfen.

Ich berate dich vorab gerne bei deinem individuellen Thema und wir vereinbaren anschließend 3-4 individuelle Termine für je 60-90 Minuten.

Gebühr: €49,-/45 Minuten

Lass mich gerne wissen, wenn du was ändern würdest.

Danke und viele liebe Grüße

Lile

Jeder, der Lust hat zu nähen, ist herzlich eingeladen vorbeizuschauen. Das Treffen wird von Perwin Joli, einer syrischen Flüchtlingsfrau, geleitet. Frau Joli war in Syrien Hauswirtschafts-lehrerin und steht Ihnen mit Rat und Tat bei Fragen zur Seite. Unterstützt wird sie von weiteren Frauen aus unserem Freundeskreis. Bitte um Voranmeldung bei Margrit Doose (TEL 3906 oder 0176 5615 9040)

Es stehen acht Nähmaschinen zur Verfügung. Eigene Maschinen dürfen gerne mitgebracht werden, bitte dann auch ein Verlängerungskabel mitbringen. Auch Stoffe und Zubehör sollten möglichst mitgebracht werden, da unser Vorrat und die Lagermöglichkeiten begrenzt sind.

Eine Kooperation mit dem Freundeskreis Flüchtlinge