Glückstadt
Kursprogramm

Lust auf Farben, Farbverläufe und die Leichtigkeit des Pinsels? Wir experimentieren und erproben verschiedene Techniken. Wir suchen gemeinsam nach Themen und Motiven und erleben, wie die unterschiedlichen Effekte erreicht werden können. 

In diesem Kurs gibt es Anleitungen und Anregungen zum Malen mit Aquarellfarben.

Bitte mitbringen: Aquarellmalkasten, Aquarellpapier und Feinhaarpinsel unterschiedlicher Stärken

Lust auf Farben, Farbverläufe und die Leichtigkeit des Pinsels? Wir experimentieren und erproben verschiedene Techniken. Wir suchen gemeinsam nach Themen und Motiven und erleben, wie die unterschiedlichen Effekte erreicht werden können. 

In diesem Kurs gibt es Anleitungen und Anregungen zum Malen mit Aquarellfarben.

Bitte mitbringen: Aquarellmalkasten (ganz kleiner genügt und am besten von Schminke mit Näpfchen: 3 zueinander passende, also kalte oder warme Grundfarben und Schwarz, als Näpfchen reichen erstmal aus), Aquarellpapier (gern von Hahnemühle) und Aquarell-Feinhaarpinsel unterschiedlicher Stärken, v.a. dickere (z.B. von da Vinci)

Line Dance ist ein Stresskiller für alle Altersklassen und daher einer der angesagtesten Gesundheitssporttrends. Tanzen stärkt das Körpergefühl, die Ausdauer, den Gleichgewichtssinn und die Orientierung. Der Körper wird in Schwung gebracht, die Merkfähigkeit gesteigert, Glücksgefühle freigesetzt und nachweislich das Demenzrisiko verringert.

Line Dance wird in Reihen getanzt, auch ohne Tanzerfahrung und Partner. Die Schritte sind leicht zu erlernen und schnell stellt sich der Spaß an der Bewegung ein.

Unser Ziel: Spaß und Freude am Tanzen

Veranstaltungsort: Aula der Bürgerschule, Carl-Legien-Straße 1, Glückstadt

Yoga ist dynamische Entspannung, Meditation in Aktion. Es wirkt ganzheitlich auf Körper und Seele, regt den Stoffwechsel an und strafft den gesamten Körper. Entdecke die Kraft, die in dir steckt und erlebe deinen Körper auf eine neue und intensive Weise. Lass dich auf das Abenteuer Yoga, Atemtechniken ein und freue ich auf ein komplett neues Körperbewusstsein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Wolldecke, evtl. ein kleines Kissen

In diesem Kurs treffen wir uns einmal im Monat um intensiv die 18 Formen der Harmonie zu üben. Das Qigong ist eine Methode der TCM. Die Form verbindet Körperbewegung, Atmung und innere Aufmerksamkeit. Die harmonischen, langsamen und fließenden Bewegungen lösen Blockaden und lassen unsere Energie wieder besser fließen.

Die Übungen können anschließend wunderbar in den Alltag integriert werden.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken.

Haben Sie vielleicht als Kind schon Ballettunterricht genommen oder wollten Sie schon immer mal Ballett tanzen? Dann sind Sie in diesem Kurs herzlich willkommen!

Wir werden uns zunächst beim Stangentraining aufwärmen, dann im Raum Sprünge und Drehungen üben und kleinere Choreographien und Tänze erarbeiten. Zum Abschluss der Stunde werden wir unsere Muskeln bei Bodenübungen gezielt kräftigen, uns dehnen und lockern

Der Fischereischein ist eine Bescheinigung, die dem Inhaber erlaubt, in Deutschland zu angeln oder zu fischen. Voraussetzung ist die bestandene Fischerprüfung, die je nach Bundesland bei der unteren Fischereibehörde oder dem Landessportfischerverband abgelegt werden kann.

Die Engpassdehnungen sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, - kräftigung und - ansteuerung. Sie vereint aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs - und Ansteuerungsimpulse und sorgt für eine möglichst körpereigene Bewegungsführung.

Dadurch kommen neben den Effekten der " Verlängerung" der Muskeln und Fazien, der Auflösung von Bindegewebsverwachsungen und

dem Abbau von " Eiweißbrücken" noch Ansteuerungselemente über Gehirn, Nerven und Zentralnervensystem hinzu.

Bitte Handtuch, Isomatte und Turnschuhe mitbringen.

Die Engpassdehnungen sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, - kräftigung und - ansteuerung. Sie vereint aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs - und Ansteuerungsimpulse und sorgt für eine möglichst körpereigene Bewegungsführung.

Dadurch kommen neben den Effekten der " Verlängerung" der Muskeln und Fazien, der Auflösung von Bindegewebsverwachsungen und

dem Abbau von " Eiweißbrücken" noch Ansteuerungselemente über Gehirn, Nerven und Zentralnervensystem hinzu.

Bitte Handtuch, Isomatte und Turnschuhe mitbringen.

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Schiffbaus! Wir nehmen Sie mit auf eine spannende Reise durch die Geschichte der Peters Werft und zeigen Ihnen, wie hier in Wewelsfleth seit über 150 Jahren maritime Handwerkskunst gelebt wird.

Erfahren Sie, wie aus einer kleinen Werft ein Unternehmen wurde, das heute für hochwertige Reparaturen, Umbauten und Neubauten bekannt ist. Bei unserem Rundgang werfen wir außerdem einen Blick auf aktuelle Projekte, die zeigen, wie traditionelles Know-how und moderne Technologien zusammenwirken.

Bitte tragen Sie festes Schuhwerk.

Treffpunkt: direkt beim Eingang der Peters Werft in Wewelsfleth