Glückstadt
Kursprogramm

Gemeinsam fahren wir mit dem Zug zum Hamburger Hauptbahnhof und von dort weiter mit öffentlichem Verkehrsmittel zum Hansa Hafen. Vor Ort werden wir an einer einstündigen Besichtigung der Peking teilnehmen. Danach besteht noch genügend Zeit, um das Deutsche Hafenmuseum zu besuchen. Gemeinsam machen wir uns auf den Rückweg.

Bitte beachten Sie, dass wir ein Stück zu Fuß gehen müssen und das auf der Peking Treppen zu steigen sind. Bitte festes Schuhwerk anziehen. Der Ausflug ist nicht barrierefrei.

Sobald Besichtigungstermine gebucht werden können, wird das Besichtgigungsdatum bekannt gegeben.

Lust auf Farben, Farbverläufe und die Leichtigkeit des Pinsels? Wir experimentieren und erproben verschiedene Techniken. Wir suchen gemeinsam nach Themen und Motiven und erleben, wie die unterschiedlichen Effekte erreicht werden können. 

In diesem Kurs gibt es Anleitungen und Anregungen zum Malen mit Aquarellfarben.

Bitte mitbringen: Aquarellmalkasten, Aquarellpapier und Feinhaarpinsel unterschiedlicher Stärken

Sie lernen mähen, dengeln und wie das Sensenblatt richtig montiert wird. Mit der Sense mähen ist umweltfreundlich und nachhaltig. Festes Schuhwerk und Handschuhe sind unbedingt notwendig! Sie können Ihre eigene Sense mitbringen oder eine Sense ausleihen.

Treffpunkt: Parkplatz Kleingartenkolonie, von Drathen Weg 14, Glückstadt

Der NABU-Garten in Glückstadt ist im dritten Jahr und bekommt immer mehr Pflanzenvielfalt und Lebensräume für die Tierwelt durch unterschiedliche Zonen. Wir laden ein und erklären die Wildkräuter, die bei uns wachsen dürfen, und warum wir Totholz und Sandhaufen mögen.

Treffpunkt: Parkplatz Kleingartenkolonie, von Drathen Weg 14, Glückstadt

Genießen Sie einen magischen Nachmittag im historischen Stucksaal im Wasmer Palais.

Thomas der Zauberer präsentiert seine Zaubershow "Chaoszauberei".

Erleben Sie unvergessliche Stunden der klassischen Zauberei für Groß und Klein.

Feldenkrais ist eine somatische Lernmethode, die durch das Erlernen kleiner, bewusster und langsamer Bewegungen die Beweglichkeit und die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper verbessert. Feldenkrais hilft dabei, chronische Schmerzen zu lindern und die Beweglich- sowie die Leistungsfähigkeit deutlich zu verbessern. Gleichzeitig ermöglicht Feldenkrais, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Es ist für alle Altersgruppen geeignet und bedarf keiner Vorkenntnisse.

Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch, bequeme und warme Kleidung.

Jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, der Lust hat, kann einmal in der Woche in gemütlicher Runde mit anderen Interessierten eine Runde Doppelkopf spielen.

Anfänger werden durch Fortgeschrittene an das Spiel herangeführt. Forscher fanden heraus, dass Kartenspielen den Menschen gut tut. Es ist eine großartige Möglichkeit Stress abzubauen und nebenbei das Gehirn zu trainieren.

Bitte etwas zu trinken mitbringen

Mit Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur wird die Stabilisierung der Wirbelsäule erreicht und durch Dehnungsübungen die Beweglichkeit erhalten. Die aufrechte Haltung wird verbessert, der Gleichgewichtssinn und die Körperwahrnehmung werden geschult.

Dazu gibt es viele praktische Tipps zum rückenschonenden Umgang mit der Wirbelsäule im Arbeitsalltag!

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte und Handtuch

Weil im Alltag meistens die gleichen Bewegungsmuster ablaufen, verkürzen Bänder, Sehnen und Muskeln. Die Gelenke sind nur noch eingeschränkt

tätig, mit der Konsequenz, dass Beweglichkeit immer mehr verloren geht.

Starke Verspannungen sind oft Ursache für schmerzende Gelenke. Schonhaltungen verschlimmern den Zustand und ein Teufelskreis entsteht! Egal welchen Alters, jeder kann in dieser Stunde nach seinen Möglichkeiten so trainieren, dass Flexibilität zurückgewonnen und wieder Bewegungsfreiheit erreicht wird, und das führt zu mehr Lebensqualität!

Mit dem Stretching den Montagvormittag zu beginnen, ist der perfekte Start in eine bewegte Woche!

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte und Handtuch.

Mit Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur wird die Stabilisierung der Wirbelsäule erreicht und durch Dehnungsübungen die Beweglichkeit erhalten. Die aufrechte Haltung wird verbessert, der Gleichgewichtssinn und die Körperwahrnehmung werden geschult.

Dazu gibt es viele praktische Tipps zum rückenschonenden Umgang mit der Wirbelsäule im Arbeitsalltag!

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte und Handtuch