Kurs

Leck Hauptsache Bewegung: "Richtig Gehen" (R) nach Markus Rossmann

Zu diesem Kurs

Gehen ist eine sehr gesunde Form der Bewegung, die jederzeit und überall durchgeführt werden kann und für die keine Sportgeräte benötigt werden. Diese Bewegung trainiert den ganzen Körper und man verbraucht z.B. mehr Kalorien, als wenn man dieselbe Strecke mit dem Fahrrad fahren würde (Zeitschrift "Fit&Gesund", Geh Dich fit). In diesem Kurs lernen Sie "gesundes Gehen" nicht durch Ausführung einer exakten Anleitung, sondern über Aufgaben, die Sie für sich erfüllen und dadurch lernen. Vorher und während der Geh-Pausen machen wir Übungen aus Pilates und Qigong. Die Kursleiterin ist Pilates-Trainerin, Qigong-Kursleiterin in Ausbildung und absolvierte eine Weiterbildung bei Markus Rossmann, um "Richtig Gehen (Fascial Walk)" (R) unterrichten zu dürfen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung für draußen, auch für "schlechtes" Wetter, bequeme Schuhe/ Sportschuhe, etwas zu trinken. Nordfrieslandhalle, Schulungsraum

Kursnr.: V3371
Kursleitung: Ingeborg Müller
Kosten: 25,00 €