Kurs

In Balance: Entdecke dein inneres Gleichgewicht Regulation des Nervensystems bei Stress und körperlichen Beschwerden - Workshop

Zu diesem Kurs

Ein guter Vorsatz für das neue Jahr mit nachhaltiger Wirkung: mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

Anhaltender Stress und Überlastung bringen das Nervensystem aus dem Gleichgewicht und können sich z. B. in innerer Unruhe, Schlafstörungen, Anspannung oder chronischen Schmerzen zeigen. In diesem Workshop erfahren Sie, wie unser Körper auf Stress reagiert und wie Sie mit sanften Körper- und Atemübungen sowie bewusster Wahrnehmung den Teil Ihres Nervensystems aktivieren, der für Erholung, Ruhe und Wohlbefinden verantwortlich ist. Sie erhalten vielfältige Alltagstipps, die Ihren Körper zurück in die Balance bringen. Nehmen Sie sich Zeit, vom Denken ins Fühlen zu kommen, um Stresssituationen ausgeglichener und resilienter zu begegnen. Bei chronischen Beschwerden nehmen Sie für eine Beratung gerne Kontakt mit mir auf. Meine Kontaktdaten erfahren Sie über die VHS- Geschäftsstelle. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Matte und eine Decke

Kursnr.: 26F 303 3
Kursleitung: Ulrike Holstein
Kosten: 32,00 €