Kurs

Marma-Selbstmassage – die Heilpunkte des Ayurveda entdecken

Zu diesem Kurs

Marma-Selbstmassage – die Heilpunkte des Ayurveda entdecken

Workshop

Marma-Punkte sind die Vitalpunkte des menschlichen Körpers – im Ayurveda seit Jahrtausenden bekannt und genutzt, um Energie zu lösen, Spannungen zu lindern und das körpereigene Gleichgewicht zu fördern. In diesem Workshop lernen Sie die wichtigsten dieser Punkte kennen, erfahren, welche Wirkung ihnen zugeschrieben wird, und üben direkt, wie Sie diese Punkte bei sich selbst anwenden können.

Der Workshop findet auf der Matte statt – Stephanie Hennig führt die Gruppe Schritt für Schritt durch die Punkte, erklärt ihre Bedeutung und zeigt einfache, gut erreichbare Techniken zur Selbstmassage. Am Ende nimmt jede/r eine Übersichtskarte mit den Marma-Punkten mit nach Hause – als persönliche Referenz für die tägliche Praxis.

Kein Vorwissen erforderlich. Bitte bequeme Kleidung und falls vorhanden, eine Yogamatte mitbringen.

Inhalte: Einführung in die Marma-Lehre · Bedeutung & Wirkung ausgewählter Punkte · Anleitungen zur Selbstmassage · Praktische Übungseinheit · Take-away: illustrierte Marma-Übersichtskarte

3,- EUR für Marma-Übersichtskarte sind vor Ort an die Kursleitung zu entrichten.

Kursnr.: E-40082
Kursleitung: Stephanie Hennig
Kosten: 20,00 €