Kursprogramm

Beim Kundalini-Yoga werden Körper, Geist und Seele zu einer Einheit miteinander verbunden, die ein gesundes und glückliches Leben fördert. Mit den häufig dynamischen Übungen stärkst Du deinen Körper, in der Verbindung mit Atem, Meditation und Tiefenentspannung kommt der häufig gestresste Geist zur Ruhe und Du findest Zugang zu Deiner Seele. Kundalini-Yoga kann in jedem Alter ausgeübt werden, denn die Übungen werden individuell angepasst und ausgeführt. Bitte bringe eine Matte, eine Decke, ein Kissen und Wasser mit, bequeme Baumwollkleidung ist empfehlenswert.

Die VHS bietet in Zusammenarbeit mit Inkultur ein Ballettabo an. Es umfasst zwei Besuche in der Staatsoper Hamburg bei zwei herausragenden Ballettaufführungen.

Unser Angebot beinhaltet eine Einführung zur Aufführung, kombiniert mit der von Inkultur organisierten Busfahrt (Hin- und Rückfahrt) sowie die Eintrittskarten für drei Veranstaltungen. Die Karten erhalten Sie ganz bequem per Post nach Hause.

Der Anmeldeschluss für das Abonnement ist der 31. August 2025.

1. Termin: Sonntag, 28.09.2025, 19.00 Uhr

Staatsoper Hamburg - Die Möwe

Hamburg Ballett

Ballett von John Neumeier frei nach Anton Tschechow, zur Musik von Dmitri Schostakowitsch, Evelyn Glennie, Peter I. Tschaikowsky, Alexander Skrjabin

Choreografie, Bühnenbild und Kostüme: John Neumeier

Das Ballett, frei nach dem gleichnamigen Drama des russischen Autors Anton Tschechow, zeigt John Neumeiers beeindruckende Kunst, tief in die Darstellung von komplexen menschlichen Figuren einzutauchen. Seine Choreografie stellt die innere Zerrissenheit und die unerfüllten Wünsche der Charaktere in den Mittelpunkt und erweckt die subtilen Gefühle und die Tragik der Geschichte zum Leben. Anlässlich des 50. Todestags von Dmitri Schostakowitsch kehrt das Ballett als Wiederaufnahme ins Repertoire des Hamburg Ballett zurück.

Ort der Handlung ist ein russisches Landgut an einem See. Hier bewegen sich Tschechows Figuren fernab des „realen Lebens“ und seiner Herausforderungen. Jeder ist hier so sehr mit sich selbst beschäftigt, dass es kaum möglich ist, miteinander zu kommunizieren. Neumeier fokussiert sich auf den zentralen Konflikt des Stücks: das Spannungsverhältnis zwischen Kunst und Liebe. Die Figuren suchen Trost bei anderen, doch die Liebe bietet keinen Ausweg: Sie bleibt entweder bloße Konvention oder pure Illusion. Tschechows „Die Möwe" ist reich an vielschichtigen Dialogen und psychologisch komplexen Figuren. Neumeier greift dieses Panorama auf und macht mit unterschiedlichen Ausdrucksformen in seinem Ballett sichtbar, was im Drama oft nur Andeutung bleibt.

Das freigeistige Leben, das von Konventionen losgelöst ist, existiert lediglich als Symbol, verkörpert durch eine Möwe, die von einer der Hauptfiguren grundlos abgeschossen wird. In seiner Adaption von Anton Tschechows „Möwe" verlegt Neumeier die Handlung aus der Welt der Literatur in die Welt des Tanzes. Anstelle literarischer Diskussionen drücken sich die Figuren durch verschiedene Tanzstile aus. Der junge Kostja, auf der Suche nach neuen Ausdrucksformen, nutzt die Sprache des expressionistischen modernen Tanzes. Seine Mutter Arkadina blickt auf eine glanzvolle Karriere als Primaballerina zurück und repräsentiert das klassische Ballett. Nina hingegen träumt von einer großen Theaterkarriere, doch ihre Beziehung zum erfolgreichen Choreografen Trigorin zerbricht schnell, und in Moskau kommt sie über ein Engagement als Revuetänzerin nicht hinaus. Trotz dieser Rückschläge gewinnt Nina an Stärke; durch ihre eigenen Entscheidungen entkommt sie der Öde der Provinz.

2. Termin: Sonntag, 18.01.2026, 17.00 Uhr

Staatsoper Hamburg

Tod in Venedig

HAMBURG BALLETT

Ein Totentanz von John Neumeier frei nach der Novelle von Thomas Mann

zur Musik von Johann Sebastian Bach, Richard Wagner

Choreografie, Inszenierung, Lichtkonzept: John Neumeier

Bühnenbild: Peter Schmidt

Kostüme: John Neumeier und Peter Schmidt

Klavier: David Fray

Neumeiers "Totentanz" ist eine Liebeserklärung an das Leben. Seine umjubelte Inszenierung widmet sich der Novelle von Thomas Mann und der Musik von Johann Sebastian Bach und Richard Wagner. Wie auch in Manns Roman geht es um den plötzlichen Einbruch der Leidenschaft im Leben eines gealterten Künstlers und dessen Konfrontation mit der Endlichkeit seines Lebens. Schriftsteller Gustav von Aschenbach in Thomas Manns berühmter Novelle wird in Neumeiers Adaption zu einem etablierten Choreografen, der sich in einer Schaffenskrise befindet. Inspiration findet er in Venedig, wo er dem schönen Jüngling Tadzio begegnet und dem Glanz seiner Jugend verfällt. Die Faszination, die von dem Knaben ausgeht, lässt Aschenbach sein Alter, seine Umgebung und sein bisheriges Leben vergessen. Abgetaucht in Phantasien und Visionen erkennt er die Gefahr der um sich greifenden Cholera nicht…

Aqua Fit ist ein Ganzkörpertraining im 30 Grad warmen Wasser. Der Kurs stärkt das Herz-Kreislauf-System und kräftigt den gesamten Körper. Durch einfache Bewegungen - gegen den Wasserwiderstand ausgeführt - wird die Muskulatur schonend trainiert. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke bei diesem Sport weniger belastet, Lymphbahnen und die Muskeln massiert.

Wir trainieren im Flachwasser, wo wir stehen können Arme, Beine, Po und den ganzen Rumpf. Das fördert die Beweglichkeit und steigert die Ausdauer. Ziel ist eine erhöhte Fitness, die Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems und viel Spaß bei der gemeinsamen Bewegung im Wasser.

In diesem Kurs können Teilnehmerrinnen und Teilnehmer mit guten Deutschkenntnissen die Sprache weiter erlernen. Für den Kurs braucht man das Niveau A2. Es ist dabei nicht wichtig, ein Zertifikat A2 zu haben. Wichtig ist, dass man schon ein bißchen Deutsch sprechen und schreiben kann. Ziel ist es, das Niveau B1 zu erreichen.Dazu ist es wichtig, regelmäßig teilzunehmen.

Deutschkurs für Menschen mit geringen Deutschkenntnisse, die das Zertifikat A2 anstreben.

Dieser kostenfreie Kurs steht allen Menschn offen, die Deutsch lernen möchten. Bücher werden gestellt.

Für die Anmeldung: Bitte kommen Sie an einem Montag um 13.15 Uhr ins Rathaus Tangstedt, Hauptstraße 93, 22889 Tangstedt und bringen Sie Ihren Ausweis mit.

Wenn Sie Freunde oder Nachbarn haben, die kein Deutsch sprechen, geben Sie diese Information gerne weiter. Herzlichen Dank!

Dieser kurze und abwechslungsreiche Fitnesskurs mit Aerobic-Elementen, Fitnesstraining, rückengerechten Übungen und Entspannungselementen richtet sich gezielt gegen den Winterspeck. Das Training für den ganzen Körper hält beweglich und fit, regt Herz, Kreislauf und Atmung an und hilft beim Abbau der kleinen Pölsterchen. Bitte feste Turnschuhe, bequeme Sportbekleidung, Handtuch und Matte mitbringen.

Bitte beachten Sie die abweichenden Kurstage.

In diesem Kurs gibt es das Rundumpaket für die Fitness: Aktives Rückentraining, Kräftigung der Bauchmuskulatur, der oberen und unteren Extremitäten, Mobilisation, intensive Dehnübungen, Haltungs-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Immer mal anders, aber immer mit viel Spaß und Musik. Tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie bitte eine Matte und ein Getränk mit.

Dieser Fitness- und Energieschub ist der perfekte Einstieg in die Woche - geeignet für Jung und Alt. Der Mix aus gemäßigtem Herz-Kreislauftraining bewirkt die Kräftigung aller Muskelgruppen und unterstützt eine gesunde Körperhaltung. Zur besonderen Kräftigung des Bindegewebes (Faszien) gibt es ein Trainingsprogramm, das gut zu Hause nachvollzogen werden kann. Hilfsmittel im Kurs sind der Redondo Ball (Weichgummiball), Body-Toner (Expander). Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, Getränk.

Dieser Fitness- und Energieschub ist der perfekte Einstieg in die Woche - geeignet für Jung und Alt. Der Mix aus gemäßigtem Herz-Kreislauftraining bewirkt die Kräftigung aller Muskelgruppen und unterstützt eine gesunde Körperhaltung. Zur besonderen Kräftigung des Bindegewebes (Faszien) gibt es ein Trainingsprogramm, das gut zu Hause nachvollzogen werden kann. Hilfsmittel im Kurs sind der Redondo Ball (Weichgummiball), Body-Toner (Expander). Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, Getränk.

Step- and Dance-fit ist ein Mix aus klassischer Gymnastik und dynamischem Fitnesstraining mit verschiedenen Tanzelementen. Die Choreografien sind einfach aufgebaut und leicht nachzutanzen. In diesem Kurs trainieren wir Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die verschiedenen rhythmischen Musikstile sorgen für viel Motivation und puren Spaß! Bitte etwas zu Trinken und ein Handtuch mitbringen.