Kursprogramm

Die Volkshochschule bietet fortlaufend Kurse an, in denen Deutsch unterrichtet wird. Die Kurse richten sich an alle, die eine andere Muttersprache als Deutsch sprechen. Unter bestimmten Voraussetzungen sind die Angebote kostenfrei.

Wenn Sie Interesse an einem Deutschkurs haben, melden Sie sich bitte in der Volkshochschule. Wir schauen dann, welcher Kurs der richtige für Sie ist.

Bitte melden Sie sich an zum Aufnahmegespräch: per Mail an info@vhs-tangstedt.de oder telefonisch unter 04109-5142.

In diesem Kurs können Teilnehmerrinnen und Teilnehmer mit guten Deutschkenntnissen die Sprache weiter erlernen. Für den Kurs braucht man das Niveau A2. Es ist dabei nicht wichtig, ein Zertifikat A2 zu haben. Wichtig ist, dass man schon ein bißchen Deutsch sprechen und schreiben kann. Ziel ist es, das Niveau B1 zu erreichen.Dazu ist es wichtig, regelmäßig teilzunehmen.

Deutschkurs für Menschen, die schon erste Deutschkenntnisse haben und noch mehr lernen möchten.

Für die Anmeldung: Bitte kommen Sie in die Volkshochschule, im Rathaus Tangstedt, Hauptstraße 93, 22889 Tangstedt. Bitte bringen Sie Ihren Ausweis und ihre Dokumente mit.

Dieser kostenfreie Kurs steht Menschn offen, die Deutsch lernen möchten. Sie müssen in Schleswig-Holstein wohnen. Wenn Sie schon einen Integrationskurs gemacht haben, oder eine Verpflichtung zum Integrationskurs haben, können Sie an diesem Kurs leider nicht teilnehmen. Der Kurs wird finanziert aus Mitteln des Landes Schleswig-Holstein. Es ist ein STAFF-Aufbaukurs.

Wenn Sie Freunde oder Nachbarn haben, die kein Deutsch sprechen, geben Sie die Informationen über diesen Kurs gerne weiter. Herzlichen Dank!

Dieser Fitness- und Energieschub ist der perfekte Einstieg in die Woche - geeignet für Jung und Alt. Der Mix aus gemäßigtem Herz-Kreislauftraining bewirkt die Kräftigung aller Muskelgruppen und unterstützt eine gesunde Körperhaltung. Zur besonderen Kräftigung des Bindegewebes (Faszien) gibt es ein Trainingsprogramm, das gut zu Hause nachvollzogen werden kann. Hilfsmittel im Kurs sind der Redondo Ball (Weichgummiball), Body-Toner (Expander). Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, Getränk.

Dieser Fitness- und Energieschub ist der perfekte Einstieg in die Woche - geeignet für Jung und Alt. Der Mix aus gemäßigtem Herz-Kreislauftraining bewirkt die Kräftigung aller Muskelgruppen und unterstützt eine gesunde Körperhaltung. Zur besonderen Kräftigung des Bindegewebes (Faszien) gibt es ein Trainingsprogramm, das gut zu Hause nachvollzogen werden kann. Hilfsmittel im Kurs sind der Redondo Ball (Weichgummiball), Body-Toner (Expander). Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, Getränk.

Step- and Dance-fit ist ein Mix aus klassischer Gymnastik und dynamischem Fitnesstraining mit verschiedenen Tanzelementen. Die Choreografien sind einfach aufgebaut und leicht nachzutanzen. In diesem Kurs trainieren wir Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die verschiedenen rhythmischen Musikstile sorgen für viel Motivation und puren Spaß! Bitte etwas zu Trinken und ein Handtuch mitbringen.

Mit Feldenkrais® verfeinern Sie die Wahrnehmung für ihren Körper. Nicht die gymnastische Leistung ist gefragt, sondern wache Aufmerksamkeit für die eigene Bewegungsausführung und bisher vernachlässigte Möglichkeiten. Schritt für Schritt können so individuelle Lösungen an schonender, effizienter und müheloser Haltung und Bewegung entwickelt werden. Alle Bewegungen finden im schmerzfreien Raum statt. Eine wohltuende und klärende Wirkung stellt sich dabei meist rasch ein. Bitte sorgen Sie für sich mit warmer, bequemer Kleidung sowie einer Matte und einer Wolldecke.

Mit Feldenkrais® verfeinern Sie die Wahrnehmung für ihren Körper. Nicht die gymnastische Leistung ist gefragt, sondern wache Aufmerksamkeit für die eigene Bewegungsausführung und bisher vernachlässigte Möglichkeiten. Schritt für Schritt können so individuelle Lösungen an schonender, effizienter und müheloser Haltung und Bewegung entwickelt werden. Alle Bewegungen finden im schmerzfreien Raum statt. Eine wohltuende und klärende Wirkung stellt sich dabei meist rasch ein. Bitte sorgen Sie für sich mit warmer, bequemer Kleidung sowie einer Matte und einer Wolldecke.

Beim Kundalini-Yoga werden Körper, Geist und Seele zu einer Einheit miteinander verbunden, die ein gesundes und glückliches Leben fördert. Mit den häufig dynamischen Übungen stärkst Du deinen Körper, in der Verbindung mit Atem, Meditation und Tiefenentspannung kommt der häufig gestresste Geist zur Ruhe und Du findest Zugang zu Deiner Seele. Kundalini-Yoga kann in jedem Alter ausgeübt werden, denn die Übungen werden individuell angepasst und ausgeführt. Bitte bringe eine Matte, eine Decke, ein Kissen und Wasser mit, bequeme Baumwollkleidung ist empfehlenswert.

Chen-Stil Taiji ist der Ursprung aller Taiji-Richtungen. Es verwendet langsame und schnelle, hohe und tiefe Bewegungen und gilt als innere Kampfkunst. Mit vorbereitenden Qi Gong-Übungen führen die fließenden Bewegungen zu einem harmonischen Körpergefühl, zu Ruhe und Entspannung. Atmung, Bewegung und Konzentration sind die Komponenten des Tai Ji, die Übungen sind gut nachvollziehbar. Bitte bringen Sie bequeme, wetterfeste Kleidung mit, bei gutem Wetter findet der Kurs draußen statt. Pause in den Herbstferien sowie am 14. und 21. September.