Kursprogramm

Dieser neue Kurs richtet sich an Interessierte ohne Vorkenntnisse. Erste Grundlagen der dänischen Sprache werden vermittelt.

Im Kurs wird mit dem Lehrwerk für Dänisch: "Vi snakkes ved! aktuell A1+: Der Dänischkurs", (Kapitel 1 - 5), erschienen im Hueber Verlag, gearbeitet.

Bitte mitbringen: Schreibmaterialien

Der Kursleiter bietet Dänisch-Kurse für Anfänger*innen und Fortgeschrittene an Volkshochschulen an.

Dieser Dänisch-Kurs richtet sich an Interessierte, die bereits über erste dänische Sprach-Kenntnisse verfügen und diese gern erweitern möchten.

Im Kurs wird mit dem Lehrwerk für Dänisch: "Vi snakkes ved! aktuell A1+: Der Dänischkurs", (Kapitel 11 - 15), erschienen im Hueber Verlag, gearbeitet.

Bitte mitbringen: Schreibmaterialien

Der Kursleiter bietet Dänisch-Kurse für Anfänger*innen und Fortgeschrittene an Volkshochschulen an.

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte mit Vorkenntnissen. Erste Grundlagen der dänischen Sprache werden vermittelt.

Im Kurs wird mit dem Lehrwerk für Dänisch: "Vi snakkes ved! aktuell A1+: Der Dänischkurs", (Kapitel 6 - 10), erschienen im Hueber Verlag, gearbeitet.

Bitte mitbringen: Schreibmaterialien

Der Kursleiter bietet Dänisch-Kurse für Anfänger*innen und Fortgeschrittene an Volkshochschulen an.

Ziel dieses Kurses ist das Fließen und Vermehren unserer Lebensenergie, den Körper und Geist in Einklang zu bringen und das Körperbewusstsein zu fördern. Physio-Yoga verbindet dynamische, statische und gemischte Übungen (Asanas) mit bewusster Atemlenkung (Pranayama). Das Wissen aus Physiotherapie und achtsamen Körperbewusstsein unterstützt diesen Morgen-Kurs als Hintergrundwissen. Alltagstipps und Inspiration dürfen die restliche Woche ausprobiert werden. Eine kleine Endentspannung lässt die Stunde ausklingen.

Teilnehmenden-Voraussetzung: Du solltest in der Lage sein, dich vom Stehen zum Liegen und zum Sitzen selbstständig zu bewegen und die Yoga-Übungen auf Händen, Knien und im Vierfußstand auszuführen.

Bitte bringen Sie mit: eine Unterlage/Yogamatte, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen, rutschfeste Socken (barfuß auch möglich) sowie Yogablöcke (falls vorhanden).

Die Kursleiterin ist examinierte Physiotherapeutin und hat über 15 Jahre Kurse u.a. mit den Schwerpunkten Yogaübungen, Bewegung, Atmung und Entspannung angeboten.

In diesem Kurs finden Kinder den Weg zu innerer Ruhe und Entspannung nach dem Schultag. Sie erlernen Übungen, die sie im Alltag selbst anwenden können - am Morgen vor der Schule oder abends vor dem Schlafen gehen.

Der Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 6 - 11 Jahren.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Trinkflasche, bequeme Kleidung

Die Kursleiterin hat eine Kinderyogalehrerausbildung erfolgreich absolviert und bietet seit 2022 Kinderyoga-Kurse an Volkshochulen in Schleswig-Flensburg an.

Yin Yoga ist ein eher ruhiger, passiver Yogastil.

Bei diesem Yogastil werden die Körperübungen (Asanas) lange gehalten (ca. 3 - 5 Min. pro Übung) und hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert.

Der Fokus liegt bei diesem Yogastil weniger auf Muskelaufbau, sondern auf den tieferen Gewebeschichten, Faszien, Sehnen, Bändern und Gelenken.

Yin Yoga ist für jeden geeignet.

Atemübungen und Meditationen sind fester Bestandteil und gehören neben den Asanas auch bei diesem Yogastil mit zum Unterricht. Es geht im Yin Yoga um Dehnung der Faszien, Entspannung und pures Loslassen. Ein "Luxus-Kurzurlaub" auf der Matte.

Bitte mitbringen: Yoga Matte, Wasser, Kissen, Decke, warme Socken.

Die Kursleiterin ist ausgebildete Yoga-Lehrerin und hat sich auf Yin-Yoga spezialisiert. Seit 2019 unterrichtet sie an den Volkshochschulen in Satrup und Schleswig.

Ziel des Kurses ist es, die Vitalität und Lebensfreude zu stärken sowie eine gedanklich-geistige Entspannung zu fördern.

Physio-Yoga verbindet das Wissen aus Physiotherapie (Körperwissen) mit Yoga als Werkzeug, die eigene Lebensenergie in Balance zu bringen. Unterstützt werden die Asanas (Körperübungen) durch bewusste Atemlenkung (Pranayama) und Achtsamkeit.

Die Yogahaltungen und Yoga Sequenzen sind dynamisch, statisch und gemischt. Sie werden im Stand, Vierfußstand, Sitz und Liegen ausgeführt. Kleine Inspirationen und Alltagstipps für zu Hause dürfen in der restlichen Woche ausprobiert werden. Die Endentspannung rundet die Stunde ab.

Teilnehmenden-Voraussetzung: Freude an Bewegung, Offenheit für neue Erfahrungen und Schweißtropfen auf der Stirn herzlich willkommen heißen.

Bitte bringen Sie mit: eine Unterlage/Yogamatte, eine Decke für die Entspannung, rutschfeste Socken, Yogablöcke (falls vorhanden).

Die Kursleiterin ist examinierte Physiotherapeutin und hat über 15 Jahre Kurse u.a. mit den Schwerpunkten Yogaübungen, Bewegung, Atmung und Entspannung angeboten.

Yin Yoga ist ein eher ruhiger, passiver Yogastil.

Bei diesem Yogastil werden die Körperübungen (Asanas) lange gehalten (ca. 3 - 5 Min. pro Übung) und hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert.

Der Fokus liegt bei diesem Yogastil weniger auf Muskelaufbau, sondern auf den tieferen Gewebeschichten, Faszien, Sehnen, Bändern und Gelenken.

Yin Yoga ist für jeden geeignet.

Atemübungen und Meditationen sind fester Bestandteil und gehören neben den Asanas auch bei diesem Yogastil mit zum Unterricht. Es geht im Yin Yoga um Dehnung der Faszien, Entspannung und pures Loslassen. Ein "Luxus-Kurzurlaub" auf der Matte.

Bitte mitbringen: Yoga Matte, Wasser, Kissen, Decke, warme Socken.

Die Kursleiterin ist ausgebildete Yoga-Lehrerin und hat sich auf Yin-Yoga spezialisiert. Seit 2019 unterrichtet sie an den Volkshochschulen in Satrup und Schleswig.

Yin Yoga ist ein eher ruhiger, passiver Yogastil.

Bei diesem Yogastil werden die Körperübungen (Asanas) lange gehalten (ca. 3 - 5 Min. pro Übung) und hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert.

Der Fokus liegt bei diesem Yogastil weniger auf Muskelaufbau, sondern auf den tieferen Gewebeschichten, Faszien, Sehnen, Bändern und Gelenken.

Yin Yoga ist für jeden geeignet.

Atemübungen und Meditationen sind fester Bestandteil und gehören neben den Asanas auch bei diesem Yogastil mit zum Unterricht. Es geht im Yin Yoga um Dehnung der Faszien, Entspannung und pures Loslassen. Ein "Luxus-Kurzurlaub" auf der Matte.

Bitte mitbringen: Yoga Matte, Wasser, Kissen, Decke, warme Socken.

Die Kursleiterin ist ausgebildete Yoga-Lehrerin und hat sich auf Yin-Yoga spezialisiert. Seit 2019 unterrichtet sie an den Volkshochschulen in Satrup und Schleswig.

Ein plötzlicher Unfall oder eine schwer verlaufende Erkrankung – jeden kann es treffen. Wer älter als 18 Jahre und einwilligungsfähig ist, kann mit einer Patientenverfügung für solche Fälle vorsorgen. In einer Patientenverfügung lässt sich festlegen, welche Untersuchungen und Behandlungen in bestimmten medizinischen Situationen oder für den Fall der Pflegebedürftigkeit erwünscht oder nicht erwünscht sind. Die Patientenverfügung richtet sich sowohl an zukünftige behandelnde Ärzte, als auch an Bevollmächtigte und Betreuer. Sie wird nur herangezogen, wenn eine Person nicht mehr in der Lage ist, ihren Willen zu äußern.

Der Vortrag richtet sich an Menschen jeglichen Alters, die über ihre medizinische Behandlung selbst bestimmen wollen. Er findet statt in Kooperation mit den Volkshochschulen in Schleswig-Holstein.

Achtung: Die Anmeldung an vhs@gemeinde-mittelangeln.de mit Angabe Ihrer E-Mail-Adresse ist 10 Tage vor Kursbeginn erforderlich! Bitte beachten Sie den Ihnen nach der Anmeldung zugesendeten Link, über den Sie sich spätestens 2 Werktage vor dem Online-Vortrag registrieren müssen.