Kursprogramm

Geburtstagsfeiern mal anders - Ukulele-Geburtstag!

Ein Kindergeburtstag voller Musik, Spaß und guter Laune! Gemeinsam entdecken wir die fröhlichen Klänge der Ukulele!

In entspannter Atmosphäre lernen die Kinder einfache Rhythmen und Melodien, begleiten ihre Lieblingslieder und erleben, wie viel Freude gemeinsames Musizieren macht. Es sind keine Vorkenntnisse nötig - nur Neugierde und gute Laune!

Dieses Angebot ist ideal für Kinder im Alter von 7–12 Jahren. Ukulelen werden gestellt.

Meldet euch gerne und fragt euren Wunschtermin an.

Sie haben konkrete Probleme mit Ihrem Smartphone, Notebook oder Tablet und benötigen Hilfe? Mögliche Themen kommen aus den Bereichen Einrichtung, Einstellung, Bedienung, Funktionalität und Wartung. Wir bieten Ihnen eine Einzelschulung an, bei der Sie und Ihre Themen im Mittelpunkt stehen. Bitte vereinbaren Sie einen individuellen Termin und erstellen eine Liste mit Ihren Fragen. Der Stundensatz liegt bei 35 € pro 60 Minuten.

Je nach Betriebssystem sprechen Sie bitte den passenden Dozenten an:

Windows - Wolf Zepfel / 0151-56518187

MacOS - Jens Oldenburg / 0170-9621727

Wie funktioniert die Energiewende im Alltag? Welche Technologien kommen zum Einsatz und wie greifen sie ineinander? Im Rahmen dieses vhs-Angebots haben Sie die Möglichkeit, einen privaten Haushalt zu besuchen, der die Energiewende bereits aktiv umgesetzt hat.

Vor Ort erhalten Sie anschauliche Einblicke in die praktische Nutzung von Elektromobilität, Photovoltaik-Anlagen (PV), Stromspeichern sowie dem geplanten Einbau einer modernen Wärmepumpe. Die Gastgeber berichten aus erster Hand über ihre Erfahrungen, Herausforderungen und Vorteile der Umstellung auf nachhaltige Energielösungen.

Nutzen Sie die Gelegenheit, Fragen zu stellen, konkrete Anwendungen kennenzulernen und sich inspirieren zu lassen.

Bei Interesse kontaktieren Sie Gero Martens unter der Emailadresse "gero.martens@web.de" und vereinbaren einen individuellen Termin.

Was ist schöner als eine gute Geschichte? Eine gute Geschichte, die man mit jemandem teilen kann!

Im Herbst/Winter 2024 hat sich eine kleine Gruppe Lesebegeisterter gefunden, die gemeinsam ausgewählte Bücher lesen und besprechen. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen! Melden Sie sich bei Interesse gerne in der Verwaltung / Tel. 0431-6599768

Der Buchclub trifft sich ungefähr alle 4 Wochen am Mittwochabend von 19.00 bis 20.30 Uhr.

Unsere nächsten Bücher und Treffen:

Mi, 22.7.26 : Leila Slimani "Dann schlaf auch du"

Mi, 2.9.26 Ayelet Gundar-Goshen "Löwen wecken"

Datum noch nicht bekannt: Isabelle Autissier "Acqua Alta"

Herzlich Willkommen liebe Familien!

Die Warteliste ist im eigentlichen Sinne kein Kurs; wir müssen für die Veröffentlichung einen Termin für das System eingeben und nutzen dafür die Semestergrenzen.

Alle interessierten Familien melden Ihre Kinder für die Warteliste an. Wir melden uns, sobald wir etwas anbieten können.

Vielen Dank für Ihre Geduld!

Die Übungen beinhalten über Atemtechnik und Dehnung ein intensives Muskeltraining von Kopf bis Fuß. Die Blutzirkulation wird verbessert und das Bewusstsein für eine korrekte Körperhaltung wird gesteigert. Der Körper wird gekräftigt und das Nervensystem beruhigt.

Sie wollen Ihre tiefe Rumpfmuskulatur kräftigen, weil Sie Rückenschmerzen haben, Ihre Körperhaltung verbessern oder den Beckenboden stärken? Dann sind Sie auf der Suche nach Antara! Alle stabilisierende Muskeln für Rücken, Bauch und Beckenboden werden einbezogen und in ihrer Funktion verbessert. Antara ist ein intensives, zentriertes Training, das gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt.

Für Menschen, die Wirbelsäulen- oder Gelenkprobleme haben, ist Wassergymnastik sehr empfehlenswert. Der Auftrieb im Wasser ist so stark, dass Ihre Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen nur noch ein Zehntel Ihres tatsächlichen Körpergewichts tragen. So werden die Gelenke entlastet und gleichzeitig werden alle wichtigen Muskelgruppen gestärkt. Der ganze Körper wird mit viel Spaß in einer netten Gruppe trainiert!

Einlass:12.40 -12.55 Uhr

Wassergymnastik: 12.55 - 13.40 Uhr

Für Menschen, die Wirbelsäulen- oder Gelenkprobleme haben, ist Wassergymnastik sehr empfehlenswert. Der Auftrieb im Wasser ist so stark, dass Ihre Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen nur noch ein Zehntel Ihres tatsächlichen Körpergewichts tragen. So werden die Gelenke entlastet und gleichzeitig werden alle wichtigen Muskelgruppen gestärkt. Der ganze Körper wird mit viel Spaß in einer netten Gruppe trainiert!

Einlass: 12.00 - 12.10Uhr

Aqua-Gymnastik: 12.10.- 12.55 Uhr

In lockerer Trainingsatmosphäre erwartet Sie ein abwechslungsreicher Bewegungskurs. Mit und ohne Trainingsgerät arbeiten wir an Kondition, Kraft, Mobilisation, Koordination, Balance und Flexibilität.

Bitte kommen Sie in Sportkleidung und Sportschuhen oder rutschfesten Socken.