Reinfeld
Kursprogramm

In diesem Kurs erfolgt ein gezieltes Training der "Problemzonen", nur zu Beginn und am Ende werden Stretching-Übungen angeboten, um möglichen Verletzungen und/oder Muskelkater vorzubeugen. Danach werden spezielle Übungen zur Stärkung und Formung der Bein-, Bauch- und Pomuskulatur durchgeführt. Zusätzlich werden in dieser Stunde mit dem Terraband die Brustmuskulatur, der Rücken und die Arme trainiert. Es wird nicht gehüpft, gesprungen und gelaufen, es handelt sich um ein reines Muskeltraining.

Mitzubringen: Leichte Sportkleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk.

Kein Kurs am 02.02./16.03.25

Wer über 50 Jahre alt ist, noch fit und voller Elan, für den ist dieser Kurs genau richtig. Angeboten wird eine Mischung aus Bauch-Beine-Po und Stretching. Nach jedem Muskeltraining erfolgt eine Entspannung der beanspruchten Muskulatur. Die Beweglichkeit des ganzen Körpers soll erhalten werden, aber auch die Gelenke und Bänder werden bei den Übungen berücksichtigt.

Mitzubringen: Leichte, warme Sportkleidung, Gymnastikmatte, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Handtuch, Gymnastikband, Getränk.

Stretching ist eine Möglichkeit, dem verspannten Nacken, dem schmerzenden Knie und Rückenproblemen entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, verbunden mit einer tiefen Bauchatmung, kann Linderung erfahren werden. Sie sind geeignet für jedes Alter, für Männer und Frauen.

Mitzubringen: Sportkleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk.

Kein Kurs am 02.02./16.03.26

Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit bereits sehr guten Italienischkenntnissen (ca. 8 VHS-Semester). In lockerer Atmosphäre unterhalten wir uns über unseren Alltag, beschäftigen uns mit Artikeln aus der Monatszeitschrift "adesso", lesen italienische Romane, hören Podcast und sehen Kurzfilme. Darüber hinaus frischen wir ständig Grammatikkenntnisse auf.

Nach Abschluss des Semesters findet ein gemütliches Beisammensein mit 'Speis und Trank' bei der Kursleiterin statt.

Neue Interessierte sind herzlich willkommen!

nicht am 9./16./23.03.26

Die Kosten können sich abhängig von der Teilnehmerzahl ggf. verringern.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ohne Vorkenntnisse die italienische Sprache erlernen möchten. Schritt für Schritt lernen Sie, sich in typischen Alltagssituationen zurechtzufinden und wichtige Grammatikregeln zu beherrschen. Der Spaß am Sprechen steht im Vordergrund. 

Nach Abschluss des Semesters findet ein gemütliches Beisammensein mit 'Speis und Trank' bei der Kursleiterin statt.

Lehrbuch: Con piacere nuovo A1, Klett Verlag- ISBN 978-3-12-502202-7

nicht am 9./16./23.03.26

Die Kosten können sich abhängig von der Teilnehmerzahl ggf. verringern.

Wer sind meine Vorfahren? Wie waren ihre Lebensumstände? Wie kann ich mehr über sie erfahren? Was soll von mir in Erinnerung bleiben? Was fange ich mit meinen Erkenntnissen an? Mittlerweile berichten wir in dem Gesprächskreis schon etliche Jahre über unsere Erfahrungen und Erfolge, was nach wie vor viel Spaß macht. Wir haben "Expertinnen und Experten" für die Internet-Recherche, Entzifferung der alten Schriften, Historisches usw. in unseren Reihen, so dass wir auch Hilfe bei bestimmten Fragen anbieten können. Wir wollen bei den unregelmäßigen Treffen weiterhin Erfahrungen und Erkenntnisse austauschen und helfen dabei neu Hinzukommenden beim Einstieg in das faszinierende Hobby.

Ansprechpartner: Frank Bolzmann; Tel. 04533-5082

Termin: Montag, 19. Januar 2026, 19:00 bis 20:30 Uhr.

Die weiteren Termine werden im Kurs abgesprochen.

Gefäße, Figuren und Objekte aller Art können aus Ton geformt und hergestellt werden. 

In diesem Kurs wird ohne Töpferscheibe gearbeitet. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen sind frei bei der Gestaltung der Formen und Glasur. Der kreativen Phantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. 

Es entstehen Materialkosten von ca. 12-15 € , die direkt mit der Kursleiterin abgerechnet werden.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die Yoga auf der Matte nicht (mehr) ausüben möchten oder können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ziel dieses Kurses ist es, das Gleichgewicht und die Koordination zu fördern, die Konzentrationsfähigkeit zu schulen, die Muskeln zu aktivieren, die Gelenke beweglich zu halten und die Durchblutung zu fördern. Dies wird erreicht durch Entspannungs- und Atemübungen, sowie angepasste, sanfte Yogahaltungen und -übungen. Die Übungen werden im Sitzen, Stehen und Gehen durchgeführt, damit Körper und Seele in Einklang kommen.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte, Decke.

Kein Kurs am 03.02.26

Dieser Kurs findet auch in den Osterferien am 31.03.2026 statt.

Wenn du dir eine starke Körpermitte wünschst, um Rückenschmerzen zu vermeiden und dir gleichzeitig eine gute Beweglichkeit und Dehnung wichtig ist, dann ist dies der Kurs, nach dem du gesucht hast. Dieser Yoga-Kurs für den gesamten Körper hilft dir, Verspannungen im Nacken, Schultern und Rücken entgegenzuwirken und bildet gleichzeitig einen wunderbaren Ausgleich zu langem Sitzen oder Stehen. Auch als Ergänzung zu anspruchsvollem Lauf- oder Krafttraining ist dieser Kurs geeignet.

Mitzubringen: Yogamatte, Decke, kleines Sitzkissen, warme Socken, Getränk

Sofern vorhanden kann auch folgendes mitgebracht werden: Meditationskissen, Bolster, zwei große Yogablöcke (10x15x23 cm), Yoga-Gurt, Meditationsbänkchen.

In diesem Kurs erfolgt ein gezieltes Training der "Problemzonen", nur zu Beginn und am Ende werden Stretching-Übungen angeboten, um möglichen Verletzungen und/oder Muskelkater vorzubeugen. Danach werden spezielle Übungen zur Stärkung und Formung der Bein-, Bauch- und Pomuskulatur durchgeführt. Zusätzlich werden in dieser Stunde mit dem Terraband die Brustmuskulatur, der Rücken und die Arme trainiert. Es wird nicht gehüpft, gesprungen und gelaufen, es handelt sich um ein reines Muskeltraining.

Mitzubringen: Leichte Sportkleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk.

Kein Kurs am 27.05.26