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  Reinfeld
Kursprogramm

Kurs abgeschlossen Hatha-Yoga am Abend

vhs Reinfeld ab Do., 25.08., 19:30 Uhr

Kräftigung und Dehnung, Stabilität und inneres Loslassen, das Schaffen von Verbindungen zwischen Körper, Atem und Geist. Die Feinabstimmung in der Endhaltung und die korrekte Ausrichtung im Asana kennzeichnen Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar. Jede/r übt nach den eigenen Möglichkeiten mit individueller Unterstützung.

Kurs abgeschlossen Hatha-Yoga am Abend

vhs Reinfeld ab Do., 25.08., 18:00 Uhr

Das Üben von Asanas steht in diesem Kurs im Vordergrund: Die Yoga-Haltungen kräftigen, stärken und erweitern die gängigen Bewegungsmuster. Stimmige Sequenzen machen die Prinzipien von Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar erfahrbar. Jede/r übt nach den eigenen Möglichkeiten mit individueller Unterstützung.

Kurs abgeschlossen Kraft und Kondition spezial

vhs Reinfeld ab Mo., 29.08., 19:15 Uhr

Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß daran haben, sich zu Musik ausdauernd zu bewegen und Kraft aufzubauen. Nach einem Warm-up, bei dem alle Gelenke schonend aufgewärmt werden, wird aus verschiedenen Schrittkombinationen ein Ausdauertraining aufgebaut, das Herz und Kreislauf stärkt. In der zweiten Hälfte festigen wir anhand verschiedener Übungen unter Einsatz von Hanteln und Gymnastikbändern die gesamte Muskulatur. Mit Stretching- und Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen.

Kurs abgeschlossen Kraft und Kondition

vhs Reinfeld ab Mo., 29.08., 18:00 Uhr

Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß daran haben, sich zu Musik ausdauernd zu bewegen und Kraft aufzubauen. Nach einem Warm-up, bei dem alle Gelenke schonend aufgewärmt werden, wird aus verschiedenen Schrittkombinationen ein Ausdauertraining aufgebaut, das Herz und Kreislauf stärkt. In ein Figurtraining übergehend wird die gesamte Muskulatur nach und nach anhand verschiedener Übungen gefestigt und gestrafft. Mit Stretching- und kurzen Entspannungsübungen lassen wir jede Stunde ausklingen.

wenig Teilnehmer Italienisch Mittelstufe

vhs Reinfeld ab Mo., 29.08., 18:15 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die noch über keine Vorkenntnisse im Italienischen verfügen. Mit viel Spaß lernen wir Alltagssituationen zu meistern und beschäftigen uns mit den Grundlagen der italienischen Grammatik. Die Freude am Sprechen steht im Vordergrund dieses Kurses. Das Semester beschließen wir mit einem Treffen im Hause der Kursleiterin oder mit einem Gang ins Kino, um einen Film auf Italienisch anzuschauen (Lehrbuch: Con piacere A1, ab Lektion 1).

Anmeldung möglich Italienisch für fortgeschrittene Anfänger*innen

vhs Reinfeld ab Mo., 29.08., 19:30 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit guten Grundkenntnissen (ca. 4 Semester vhs). In lockerer Atmosphäre lernen Sie, wie man sich in Alltagssituationen auf Italienisch gut verständigt und verfestigen und erweitern die Grammatikkenntnisse. Das Semester beschließen wir mit einem gemütlichen Beisammensein im Hause der Kursleiterin oder mit einem Gang ins Kino, um einen Film auf Italienisch anzuschauen. Neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen (Lehrbuch: wird noch bekannt gegeben).

Anmeldung möglich Italienisch für Anfänger*innen

vhs Reinfeld ab Mo., 29.08., 11:00 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die noch über keine Vorkenntnisse im Italienischen verfügen. Mit viel Spaß lernen wir Alltagssituationen zu meistern und beschäftigen uns mit den Grundlagen der italienischen Grammatik. Die Freude am Sprechen steht im Vordergrund dieses Kurses. Das Semester beschließen wir mit einem Treffen im Hause der Kursleiterin oder mit einem Gang ins Kino, um einen Film auf Italienisch anzuschauen (Lehrbuch: Con piacere A1, ab Lektion 1).

Kurs abgeschlossen Arbeitskreis Onleihe-Nutzung

vhs Reinfeld ab Mo., 29.08., 15:30 Uhr

Dieser Arbeitskreis ist gedacht als Erfahrungsaustausch von Onleihe-Nutzern. Die Mitarbeiterinnen der Stadtbücherei stehen bei Fragen gerne zur Verfügung.

Entgeltfrei.


Der Arbeitskreis trifft sich immer am letzten Montag im Monat.


entgeltfrei

Anmeldung möglich Triworks Basic

vhs Reinfeld ab Di., 30.08., 18:00 Uhr

Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß daran haben, sich zu Musik ausdauernd zu bewegen und Kraft aufzubauen. Triworks ist ein 3 Level Trainingskonzept. Jedes Level baut aufeinander auf. In Triworks Basic werden in Form eines funktionellen Ganzkörpertrainings die Grundlagen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Koordination sowie der Stärkung von Bändern und Sehnen geschaffen. Nach einem Warm-up, bei dem alle Muskelgruppen erwärmt werden, erfolgt die Hinzunahme von Hilfsmitteln wie Ankle Tubes (Fuß- Gummibänder) und Body Tubes oder Gewichten (z.B. Wasserflaschen). Die Trainingsstunde wird mit Stretching- und Entspannungsübungen beendet.

Anfänger*innen werden behutsam an die einfachen Grundlagen der Öl- oder Acrylmalerei herangeführt. Fortgeschrittene haben die Möglichkeit, ihre bereits erlernten Fähigkeiten zu vertiefen und auszubauen. Die Motivwahl und die Maltechnik sind freigestellt. Es kann in Öl-, Gouache-, Acryl- oder Mischtechnik gearbeitet werden. Vorhandenes Malmaterial bitte mitbringen, weiter benötigtes Material kann nach Absprache vom Kursleiter besorgt werden.


Zusätzlich zu dem Entgelt entstehen Materialkosten.

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Bischofsteicher Weg 75 b
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Tel.: 045 33 / 2001-520
E-Mail: vhs@stadt-reinfeld.de

Leitung: Gabi Stöver-Marx
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Bischofsteicher Weg 75 b
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