Reinfeld
Kursprogramm

In diesem Kurs erfolgt ein gezieltes Training der "Problemzonen", nur zu Beginn und am Ende werden Stretching-Übungen angeboten, um möglichen Verletzungen und/oder Muskelkater vorzubeugen. Danach werden spezielle Übungen zur Stärkung und Formung der Bein-, Bauch- und Pomuskulatur durchgeführt. Zusätzlich werden in dieser Stunde mit dem Terraband die Brustmuskulatur, der Rücken und die Arme trainiert. Es wird nicht gehüpft, gesprungen und gelaufen, es handelt sich um ein reines Muskeltraining.

Mitzubringen: Leichte Sportkleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk.

Kein Kurs am 22.07.26

Im ersten Teil der Stunde werden die "Problemzonen" mit gezielten Übungen trainiert und die Rücken-, Brust- und Armmuskulatur wird mithilfe des Gymnastikbandes gestärkt. Die Übungen sind geeignet für jedes Alter, für Männer und Frauen. Im zweiten Teil der Stunde werden die Muskeln gedehnt, die Bänder entlastet und die Atmung vertieft.

Mitzubringen: Leichte und warme Sportkleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Gymnastikmatte und -band, Handtuch, Getränk.

Stretching ist eine Möglichkeit, dem verspannten Nacken, dem schmerzenden Knie und Rückenproblemen entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, verbunden mit einer tiefen Bauchatmung, kann Linderung erfahren werden. Sie sind geeignet für jedes Alter, für Männer und Frauen.

Mitzubringen: Sportkleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk.

Kein Kurs am 22.07.26

In diesem Kurs erfolgt ein gezieltes Training der "Problemzonen", nur zu Beginn und am Ende werden Stretching-Übungen angeboten, um möglichen Verletzungen und/oder Muskelkater vorzubeugen. Danach werden spezielle Übungen zur Stärkung und Formung der Bein-, Bauch- und Pomuskulatur durchgeführt. Zusätzlich werden in dieser Stunde mit dem Terraband die Brustmuskulatur, der Rücken und die Arme trainiert. Es wird nicht gehüpft, gesprungen und gelaufen, es handelt sich um ein reines Muskeltraining.

Mitzubringen: Leichte Sportkleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk.

kein Kurs am 07.09.2026

Wer über 50 Jahre alt ist, noch fit und voller Elan, für den ist dieser Kurs genau richtig. Angeboten wird eine Mischung aus Bauch-Beine-Po und Stretching. Nach jedem Muskeltraining erfolgt eine Entspannung der beanspruchten Muskulatur. Die Beweglichkeit des ganzen Körpers soll erhalten werden, aber auch die Gelenke und Bänder werden bei den Übungen berücksichtigt.

Mitzubringen: Leichte, warme Sportkleidung, Gymnastikmatte, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Handtuch, Gymnastikband, Getränk.

Nicht am 07.09.2026

Stretching ist eine Möglichkeit, dem verspannten Nacken, dem schmerzenden Knie und Rückenproblemen entgegen zu wirken. Durch gezielte Übungen, verbunden mit einer tiefen Bauchatmung, kann Linderung erfahren werden. Sie sind geeignet für jedes Alter, für Männer und Frauen.

Mitzubringen: Sportkleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk.

Kein Kurs am 07.09.2026

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die bereits über gute Grundkenntnisse im Italienischen verfügen.  Mit viel Spaß lernen Sie, Ihren Wortschatz zu erweitern, die Grammatik zu vertiefen und mehr Sicherheit im Sprechen zu gewinnen. Die Freude am Sprechen steht im Vordergrund dieses Kurses.

Im November schauen wir uns wieder im Rahmen von "Cinema Italia" einen Film in italienischer Sprache an und runden den Abend mit einem Restaurantbesuch ab.

Neue Interessierte sind herzlich willkommen!

Lehrbuch: Con piacere nuovo B1+/B2, Klett Verlag- ISBN 978-3-12-525226-4

kein Kurs 31.08./07.09./14.09.2026

Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die Yoga auf der Matte nicht (mehr) ausüben möchten oder können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ziel dieses Kurses ist es, das Gleichgewicht und die Koordination zu fördern, die Konzentrationsfähigkeit zu schulen, die Muskeln zu aktivieren, die Gelenke beweglich zu halten und die Durchblutung zu fördern. Dies wird erreicht durch Entspannungs- und Atemübungen, sowie angepasste, sanfte Yogahaltungen und -übungen. Die Übungen werden im Sitzen, Stehen und Gehen durchgeführt, damit Körper und Seele in Einklang kommen.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte, Decke; nicht am 22.+29. 09.26. Dieser Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die Yoga auf der Matte nicht (mehr) ausüben möchten oder können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ziel dieses Kurses ist es, das Gleichgewicht und die Koordination zu fördern, die Konzentrationsfähigkeit zu schulen, die Muskeln zu aktivieren, die Gelenke beweglich zu halten und die Durchblutung zu fördern. Dies wird erreicht durch Entspannungs- und Atemübungen, sowie angepasste, sanfte Yogahaltungen und -übungen. Die Übungen werden im Sitzen, Stehen und Gehen durchgeführt, damit Körper und Seele in Einklang kommen.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, Yogamatte, Decke; nicht am 22.+29. 09.26. Dieser Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit guten Italienischkenntnissen. In lockerer Atmosphäre unterhalten wir uns über unseren Alltag, beschäftigen uns mit Artikeln aus der Monatszeitschrift "adesso", lesen italienische Romane, hören Podcast und sehen Kurzfilme. Darüber hinaus frischen wir ständig Grammatikkenntnisse auf.

Im November schauen wir uns wieder im Rahmen von "Cinema Italia" einen Film in italienischer Sprache an und runden den Abend mit einem Restaurantbesuch ab.

Neue Interessierte sind herzlich willkommen!

Bitte beachten Sie die Terminplanung:

1. Lektion: Dienstag, 18.08.26;

2. Lektion: Montag, 24.08.26;

kein Kurs am 31.08./07.09./14.09.26;

3. - 12. Lektion ab Montag, 21.09.2026