Kursprogramm

Spielen und das Gedächtnis schulen

Dieser Spielenachmittag soll die Kommunikation und die Begegnung bieten ohne dabei den gemeinsamen Spaß zu vernachlässigen. Wir treffen uns jeden 3. Sonntag im Monat im Kunstraum. Bitte mitbringen: Spiele und Freude am Spielen.

Keine Anmeldung nötig.

Start am 18.1.

Sonntag, jeder 3. im Monat, 14:00 - 16:00 Uhr

Ort: Kunstraum

Verantwortliche: Gisela und Claus Fack

Kosten: keine

Wir verbinden uns ganzheitlich mit Mutter Erde und Vater Himmel.

Wir arbeiten mit dem Körper, dem Atem, dem Herzen und dem Geist und erleben so Entspannung, Leichtigkeit und Stabilität.

Ich freue mich auf dich!

Von Herzen, Laura Kimama

Start am 17.01.2026

Dienstags, 18:30 - 20:00 Uhr

Dozentin: Laura Kubelke

Kosten: 72€ für 10 Termine

Feldenkrais®

Die Feldenkrais®-Methode, benannt nach ihrem Begründer Moshe Feldenkrais (1904 - 1984), ist ein pädagogisches Konzept mit dem Ziel, die eigenen Körperbewegungen bewusst zu machen und zu steuern. Falsche Bewegungsmuster sollen durch Selbstbeobachtung erkannt und durch neue Abläufe ersetzt werden. Eine Verbesserung der Bewegungsabläufe hat für Feldenkrais gleichzeitig auch eine Verbesserung der psychischen Verfassung zur Folge.

Kernpunkt der Feldenkrais®-Methode ist die Bewegung bei weitgehend entspannten Muskeln und Sehnen. Die einzelnen Übungen werden ohne großen Kraftaufwand meist im Liegen durchgeführt.

Bitte mitbringen: Decke; warme, bequeme Kleidung; dicke Socken.

Start: 12.01.2026

montags, 15:45-17:00 Uhr

Ort: Bürgersaal groß

Leitung: Stefanie Schrödl

Kosten: 60 € für 10 Termine

Feldenkrais®

Die Feldenkrais®-Methode, benannt nach ihrem Begründer Moshe Feldenkrais (1904 - 1984), ist ein pädagogisches Konzept mit dem Ziel, die eigenen Körperbewegungen bewusst zu machen und zu steuern. Falsche Bewegungsmuster sollen durch Selbstbeobachtung erkannt und durch neue Abläufe ersetzt werden. Eine Verbesserung der Bewegungsabläufe hat für Feldenkrais gleichzeitig auch eine Verbesserung der psychischen Verfassung zur Folge.

Kernpunkt der Feldenkrais®-Methode ist die Bewegung bei weitgehend entspannten Muskeln und Sehnen. Die einzelnen Übungen werden ohne großen Kraftaufwand meist im Liegen durchgeführt.

Bitte mitbringen: Decke; warme, bequeme Kleidung; dicke Socken.

Start: 12.01.2026

montags, 14:15-15:30 Uhr

Ort: Bürgersaal groß

Leitung: Stefanie Schrödl

Kosten: 60€ für 10 Termine

Bitte mitbringen: Decke, warme und bequeme Kleidung, dicke Socken, Unterlage, kleines Kissen, Wasser.

Start am 29.01.2026

donnerstags, 10:30 - 12:00 Uhr

Ort: Kunstraum der vhs

Dozentin: Susanne Riemke

Kosten: 72€ für 10 Termine

Beim offenen Deutschtreff kommen Deutsche und Deutsch Lernende einmal im Monat zusammen, um gemeinsam sprechen zu üben, Hausaufgaben zu machen, Spiele zu spielen usw. – und so einen wesentlichen Beitrag für eine gelungene Integration von Neuangeliterinnen und Neuangelitern zu leisten.

Deutschlernende bringen gerne Fragen zur deutschen Sprache, Hausaufgaben oder Übungen mit, wenn vorhanden. Helfende brauchen keine Angst davor haben, etwas nicht erklären zu können – im Fokus sollen das Zusammenkommen und das Üben von Alltagsdeutsch stehen.

Übungsmaterialien auf allen Niveaustufen sowie Kaffee und Tee (gegen Spende) stehen bereit. Wer mag und kann, darf gerne eine Kleinigkeit für das gemeinsame Essen in der Pause mitbringen.

Termine im ersten Halbjahr 2026:

25.1., 22.2., 22.3., 26.4., 24.5., 28.6.

Keine Anmeldung nötig.

Bitte mitbringen: Decke, warme und bequeme Kleidung, dicke Socken, Unterlage, kleines Kissen, Wasser.

Start am 29.01.2026

donnerstags, 17:30 – 19:00 Uhr

Ort: Bürgersaal groß

Dozentin: Susanne Riemke

Kosten: 72€ für 10 Termine

Bitte mitbringen: Decke, warme und bequeme Kleidung, dicke Socken, Unterlage, kleines Kissen, Wasser.

Start am 08.01.2026

donnerstags, 09:00 - 10:30 Uhr

Kunstraum in der vhs

Dozentin: Susanne Riemke

Kosten: 72€ für 10 Termine

Spanisch Konversation

Vorkenntnisse erforderlich. Melden Sie sich gern per Mail (info@vhs-soerup.de), wenn Sie Interesse haben, aber unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist.

Start am 04.02.2025

mittwochs, 18:30 - 20:00 Uhr

Ort: vhs-Schulungsraum

Dozentin: Cristina Schiricke

Kosten: 60€ für 10 Termine (+ 10€ Lernmittelgebühr)

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sowohl den ganzen Körper kräftigt, als auch die Beweglichkeit verbessert. Ausgehend von einer stabilen Körpermitte werden die Übungen in fließenden Bewegungen und im Rhythmus der eigenen Atmung ausgeführt. Durch gezieltes Ansprechen der Tiefenmuskulatur wird dabei nicht nur Kraft aufgebaut, sondern auch die Körperhaltung verbessert.

Pilates ist für jeden geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, eine Gymnastikmatte und etwas zu trinken.

Start am 06.02.2026

freitags, 09:35-10:35 Uhr

Ort: Bürgersaal

Leitung: Hanna Fröhlich

Kosten: 48€ für 10 Termine