Kursprogramm

Spielen und das Gedächtnis schulen

Dieser Spielenachmittag soll die Kommunikation und die Begegnung bieten ohne dabei den gemeinsamen Spaß zu vernachlässigen. Wir treffen uns jeden 3. Sonntag im Monat im Kunstraum. Bitte mitbringen: Spiele und Freude am Spielen.

Keine Anmeldung nötig.

Start am 18.1.

Sonntag, jeder 3. im Monat, 14:00 - 16:00 Uhr

Ort: Kunstraum

Verantwortliche: Gisela und Claus Fack

Kosten: keine

English Conversation B1

Vorkenntnisse erforderlich.

Start am 23.09.2025

dienstags, 09:30-11:00 Uhr

Ort: vhs-Schulungsraum

Dozentin: Diana Büchse-Petersen

Kosten: 60€ für 10 Termine

Wir verbinden uns ganzheitlich mit Mutter Erde und Vater Himmel.

Wir arbeiten mit dem Körper, dem Atem, dem Herzen und dem Geist und erleben so Entspannung, Leichtigkeit und Stabilität.

Ich freue mich auf dich!

Von Herzen, Laura Kimama

Start am 17.01.2026

Dienstags, 18:30 - 20:00 Uhr

Dozentin: Laura Kubelke

Kosten: 72€ für 10 Termine

Tai-Chi-Chuan

Das Kennenlernen kultureller Formen anderer Nationen ist ein wichtiger Beitrag zur Toleranz im täglichen Miteinander in unserer Gesellschaft. Tai Chi ist eine traditionsreiche Form der chinesischen Bewegungskunst, die sich durch sanfte, runde, fließende Bewegung äußert. Ziel ist, durch das Üben dieser Bewegungen, Wissen und Verständnis über diese Tradition zu erlangen. Dabei soll eine körperliche Harmonie zwischen linker und rechter, zwischen oberer und unterer Körperhälfte erzielt werden, was zu einer Ausgeglichenheit zwischen Geist und Körper, zwischen innen und außen, dem Selbst und der Umwelt führen kann. Durch bewusst langsame Bewegungsausführung lösen die Übungen Körperspannungen und wirken unterstützend und schulend im Bereich der Bewegungssicherheit und Bewegungsökonomie.

Der Kurs am Mittwoch richtet sich eher an Fortgeschrittene, der am Donnerstag richtet sich eher an Anfänger*innen. In beiden Kursen ist der Dozent jedoch bemüht, allen Niveaus gerecht zu werden.

Start am 14.01.2026

mittwochs, 19:30 - 21:00 Uhr

Ort: Astrid-Lindgren-Schule, Foyer

Dozent: Jan Streppel

Kosten: 72€ für 10 Termine

Tai-Chi-Chuan

Das Kennenlernen kultureller Formen anderer Nationen ist ein wichtiger Beitrag zur Toleranz im täglichen Miteinander in unserer Gesellschaft. Tai Chi ist eine traditionsreiche Form der chinesischen Bewegungskunst, die sich durch sanfte, runde, fließende Bewegung äußert. Ziel ist, durch das Üben dieser Bewegungen, Wissen und Verständnis über diese Tradition zu erlangen. Dabei soll eine körperliche Harmonie zwischen linker und rechter, zwischen oberer und unterer Körperhälfte erzielt werden, was zu einer Ausgeglichenheit zwischen Geist und Körper, zwischen innen und außen, dem Selbst und der Umwelt führen kann. Durch bewusst langsame Bewegungsausführung lösen die Übungen Körperspannungen und wirken unterstützend und schulend im Bereich der Bewegungssicherheit und Bewegungsökonomie.

Der Kurs am Mittwoch richtet sich eher an Fortgeschrittene, der am Donnerstag richtet sich eher an Anfänger*innen. In beiden Kursen ist der Dozent jedoch bemüht, allen Niveaus gerecht zu werden.

Start am 15.01.2026

donnerstags, 19:00 - 20:30 Uhr

Ort: Astrid-Lindgren-Schule, Foyer

Dozent: Jan Streppel

Kosten: 72€ für 10 Termine

Feldenkrais®

Die Feldenkrais®-Methode, benannt nach ihrem Begründer Moshe Feldenkrais (1904 - 1984), ist ein pädagogisches Konzept mit dem Ziel, die eigenen Körperbewegungen bewusst zu machen und zu steuern. Falsche Bewegungsmuster sollen durch Selbstbeobachtung erkannt und durch neue Abläufe ersetzt werden. Eine Verbesserung der Bewegungsabläufe hat für Feldenkrais gleichzeitig auch eine Verbesserung der psychischen Verfassung zur Folge.

Kernpunkt der Feldenkrais®-Methode ist die Bewegung bei weitgehend entspannten Muskeln und Sehnen. Die einzelnen Übungen werden ohne großen Kraftaufwand meist im Liegen durchgeführt.

Bitte mitbringen: Decke; warme, bequeme Kleidung; dicke Socken.

Start: 12.01.2026

montags, 15:45-17:00 Uhr

Ort: Bürgersaal groß

Leitung: Stefanie Schrödl

Kosten: 60 € für 10 Termine

Feldenkrais®

Die Feldenkrais®-Methode, benannt nach ihrem Begründer Moshe Feldenkrais (1904 - 1984), ist ein pädagogisches Konzept mit dem Ziel, die eigenen Körperbewegungen bewusst zu machen und zu steuern. Falsche Bewegungsmuster sollen durch Selbstbeobachtung erkannt und durch neue Abläufe ersetzt werden. Eine Verbesserung der Bewegungsabläufe hat für Feldenkrais gleichzeitig auch eine Verbesserung der psychischen Verfassung zur Folge.

Kernpunkt der Feldenkrais®-Methode ist die Bewegung bei weitgehend entspannten Muskeln und Sehnen. Die einzelnen Übungen werden ohne großen Kraftaufwand meist im Liegen durchgeführt.

Bitte mitbringen: Decke; warme, bequeme Kleidung; dicke Socken.

Start: 12.01.2026

montags, 14:15-15:30 Uhr

Ort: Bürgersaal groß

Leitung: Stefanie Schrödl

Kosten: 60€ für 10 Termine

Beim offenen Deutschtreff kommen Deutsche und Deutsch Lernende einmal im Monat zusammen, um gemeinsam sprechen zu üben, Hausaufgaben zu machen, Spiele zu spielen usw. – und so einen wesentlichen Beitrag für eine gelungene Integration von Neuangeliterinnen und Neuangelitern zu leisten.

Deutschlernende bringen gerne Fragen zur deutschen Sprache, Hausaufgaben oder Übungen mit, wenn vorhanden. Helfende brauchen keine Angst davor haben, etwas nicht erklären zu können – im Fokus sollen das Zusammenkommen und das Üben von Alltagsdeutsch stehen.

Übungsmaterialien auf allen Niveaustufen sowie Kaffee und Tee (gegen Spende) stehen bereit. Wer mag und kann, darf gerne eine Kleinigkeit für das gemeinsame Essen in der Pause mitbringen.

Termine im ersten Halbjahr 2026:

25.1., 22.2., 22.3., 26.4., 24.5., 28.6.

Keine Anmeldung nötig.

Bitte mitbringen: Decke, warme und bequeme Kleidung, dicke Socken, Unterlage, kleines Kissen, Wasser.

Start am 29.01.2026

donnerstags, 17:30 – 19:00 Uhr

Ort: Bürgersaal groß

Dozentin: Susanne Riemke

Kosten: 72€ für 10 Termine

Bitte mitbringen: Decke, warme und bequeme Kleidung, dicke Socken, Unterlage, kleines Kissen, Wasser.

Start am 29.01.2026

donnerstags, 10:30 - 12:00 Uhr

Ort: Kunstraum der vhs

Dozentin: Susanne Riemke

Kosten: 72€ für 10 Termine